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¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la televisión hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una década de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinación nos explica por qué dejamos para mañana lo que, efectivamente, podríamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro día a día. No lo dejes para más tarde. Lee este libro. Hoy. «Una entusiasta e inspiradora guía sobre la proc rastinación. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.» Kirkus Review «Además de ofrecer consejos útiles para evitar la procrastinación, es una lectura fascinante.» Montreal GazetteEl doctor Piers Steel es líder en investigación en ciencias de la motivación y procrastinación. Estudió y dio clases en las escuelas de negocios y psicología de la Universidad de Minnesota y, más tarde, pasó a formar parte de la Haskayne School of Business de la Universidad de Calgary, donde es profesor de recursos humanos y dinámica organizativa. Estos diez últimos años los ha dedicado al estudio de la procrastinación y sus efectos. Su premiada investigación ha aparecido en prestigiosas publicaciones que van desde Psychology Today y New Scientist hasta Good Housekeeping o Profit. De su trabajo se ha hablado en Los Angeles Times, Wall Street Journal, New York Times y USA today. Vive en Calgary, Alberta, con su mujer y sus dos hijos.

Procrastinación. Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:??La meditación calma tu mente.??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

Gaia

Solo respira

El éxito internacional con más de 1.000.000 ejemplares vendidos.Ute Ehrhardt nació en Kassel, Alemania, en 1956. Es licenciada en psicolog ía, profesora de formación profesional permanente en áreas relacionada s con la mejora de la autoestima y fundadora de una consultoría psicol ógica y de empresas. A partir del gran éxito de su libro. Las chicas b uenas van al cielo y las malas a todas partes se ha convertido en uno de los autores más renombrados de la literatura de autoayuda.La mayo ría de las mujeres prefieren ser buenas antes que disfrutar de la vida ; durante generaciones se les ha inculcado que han de ser resignadas y complacientes. Pero la experiencia demuestra que solo aquellas que co nocen sus metas y luchan por ellas, digan lo que digan los otros, las alcanzan...A lo largo de este libro la autora analiza las coartadas, a menazas y trampas que las mujeres se tienden a sí mismas para impedirs e el acceso a una forma más amplia y enriquecedora de existencia: tópi cos, prejuicios, reflejos de sumisión están tan interiorizados que son lastres en el camino de su plena realización. Para luchar contra ello s, Ute Ehrhardt propone una serie de estrategias cuyo fin es liberar a las mujeres de los sentimientos de culpa y de la mala conciencia que les produce su derecho a intentar ser felices por ellas mismas..

Las chicas buenas van al cielo y las malas a todas partes

Este libro-juego propone una amplia gama de experiencias lúdicas para niños y niñas a partir de los 3 años. Con ellas podrán conocerse mejor, aumentar la confianza en sí mismos, aprender a cuidarse y relajarse, entrenar la memoria y la concentración, desarrollar las competencias sociales, reconocer y regular las emociones?El juego contiene 50 cartas ilustradas y 72 actividades sencillas (yoga, pausa, respiración, sentidos, masajes, emociones, amabilidad y caminar con atención) acompañadas de un completo manual con instrucciones y consejos prácticos para familias, docentes y terapeutas.Se trata de un juego práctico y versátil, colaborativo y no competitivo, que promueve la inclusividad y el vínculo.

Editorial Kairos Sa

Kairos

El juego del ahora para peques

Escuelas Despiertas es un manual de mindfulness y compasión en la educación. Dirigido a docentes, psicopedagogos, psicólogos y educadores en general, recoge enfoques metodológicos y recursos pedagógicos muy variados para acompañar a niños y adolescentes en los procesos de enseñanza y aprendizaje en el aula.El manual, inspirado en las enseñanzas del maestro zen Thich Nhat Hanh y el Centro de Práctica Plum Village, agrupa las enseñanzas desarrolladas en los últimos años por la iniciativa Escuelas Despiertas de la Universidad de Barcelona para intervenir en mindfulness y compasión en los centros educativos de una manera transversal, flexible y profunda. Se presentan los fundamentos conceptuales, los enfoques metodológicos de aplicación y un currículum de propuestas pedagógicas que incluye meditaciones para niños y dinámicas participativas de acuerdo con la madurez evolutiva de niños y adolescentes de educación infantil, primaria y secundaria.

Escuelas despiertas

Yoga, más allá de la mente pensante presenta una nueva perspectiva sobre la naturaleza de la mente y la consciencia basada en una revaluación de los antiguos yogas de Mahavira, Patañjali y el Buda. Mundy recupera la antiquísima y magistral enseñanza jainista sobre la relatividad y confirma la no-violencia como el único fundamento para una convivencia armoniosa, muestra el código profundo (y su descodificación) como la clave en la práctica de satipatthana y toma la antigua filosofía Samkhya como la más acertada aproximación acerca de la estructura fundamental del cosmos.

Yoga mas alla de la mente pensante

Tus circunstancias no marcan tu vida, puedes alcanzar objetivos que creías imposibles. ¡Empieza con una taza de café cada mañana!Con un sencillo ritual que dura 5 minutos, Kristen Helmstetter te invita a seguir una poderosa rutina, que puedes combinar con tu café matutino, para materializar tus deseos más profundos.Comienza con pensamientos positivos y edificantes para luego replantearte la manera en que hablas y piensas sobre ti mismo. A partir de la programación neurolingüística y practicando con guiones de diálogo interno personalizados, conseguirás tus propios objetivos:Desbloquear resiliencia y confianzaDesarrollar verdadero amor propio y autocuidadoEliminar hábitos mentales tóxicosAtraer riqueza, éxito y prosperidad

Luciernaga

Mientras te tomas el café

Cuando comprendes que quien mueve los hilos de tu vida adulta es tu niño interior, empiezas a vivir la vida que siempre has querido. Con una mezcla única de sabiduría ancestral y psicología moderna, a través de ejercicios prácticos guiados y 100 % aplicables, este libro te lleva a través de un proceso de comprensión y autosanación que te permitirá liberarte de la culpa, el resentimiento y el dolor del pasado.Para que empieces a brillar y a fluir en la vida, para que las cosas te vayan mejor, para que sientas muchos más motivos para agradecer, para que desaparezca esa sensación de vacío que intentas llenar con cosas..., simplemente al poner consciencia en sanar tu infancia.

Anaya Em

El poder de sanar tu infancia

¿Por qué conectas fácilmente con algunas personasy con otras no tanto? ¿Sientes que a veces no tecomprenden, o que tú mismo no sabes por quéreaccionas de cierta manera? La clave está encómo funciona tu personalidad.Este libro parte del célebre modelo de los 16 tiposde personalidad de Myers-Briggs ?basado en las ideasde Carl Jung? para ayudarte a descubrir cómo percibesel mundo, cómo tomas decisiones y qué patrones influyenen tu forma de relacionarte. Lejos de ser una simpleclasificación, es una herramienta práctica para mejorartu bienestar emocional y tu comunicación con los demás.Los tipos se agrupan en cuatro grandes estilos:? Empáticos (NF): idealistas, sensiblesy orientados a los demás.? Espontáneos (SP): prácticos, flexiblesy conectados al presente.? Leales (SJ): organizados, constantesy con fuerte sentido del deber.? Curiosos (NT): analíticos, innovadoresy orientados al conocimiento.Con un enfoque claro y accesible, Esther García Navarro,especialista en inteligencia emocional y crecimientopersonal, ofrece claves, ejemplos y numerosos ejerciciospara que identifiques tu tipo, entiendas mejor a losdemás y tomes decisiones más conscientes. Porqueel autoconocimiento es el primer paso para vivir conmás equilibrio y autenticidad.

Arpa

El libro de las 16 personalidades

Un libro necesario para quienes, viviendo en pareja o con deseos de ha cerlo, quieren dar y obtener lo máximo de su amor.John Gray es docto r en psicología, especializado en terapia de pareja. Autor de varios l ibros sobre las relaciones de pareja, entrelos que destacan: Él y ella , Marte y Venus en el dormitorio, Marte y Venus salen juntos, y Marte y Venus comienzan de nuevo, publicados también por Debolsillo...Homb res y mujeres parecen proceder de distintos planetas. Son biológicamen te similares, usan las mismas palabras, comparten el mismo espacio geo gráfico; pero sus códigos de comportamiento, su idioma (lo que quieren expresar con sus palabras), sus valores existenciales... son distinto s...Esta obra es tanto una guía para la comprensión de las actitudes y palabras del sexo opuesto como una propuesta para minimizar desde una perspectiva afectivamente positiva las consecuencias de los desencuen tros. Un libro, pues, absolutamente necesario para quienes, viviendo e n pareja o con deseos de hacerlo, quieren dar y obtener lo máximo de s u amor.

Los hombres son de marte, las mujeres son de venus

El cerebro ha sido desde hace mucho tiempo el gran desconocido de la biología humana: un entramado complejo y evolucionado de células, sustancias químicas y electricidad que no se dejaba entender ni siquiera por su propia sustancia gris. Ahora, en esta guía completa se exponen los conceptos más complejos de todo el campo de estudio de la neurociencia, divididos en unidades sencillas que permitirán a todos los lectores entender su propio cerebro. La biblia de la neurociencia incluye información sobre: ? La anatomía del cerebro  ? Las neuronas, las sinapsis y los axones ? El movimiento y las emociones  ? La memoria y el lenguaje ? La biología de la inteligencia  ? Los efectos de las drogas  ? El futuro de la neurociencia ? El tratamiento moderno de las enfermedades mentales

La biblia de la neurociencia

Desde su publicación en 1963, El poder de tu mente subconsciente, del Dr. Joseph Murphy, ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Considerada una de las mejores obras de autoayuda jamás escritas, este clásico de la literatura del Nuevo Pensamiento continúa atrayendo a nuevas generaciones de lectores año tras año.Expande el poder de tu mente subconsciente combina la versión original del libro del Dr. Murphy con los comentarios y las enseñanzas del consultor y coach ejecutivo C. James «Jim» Jensen, quien atribuye gran parte de su propio éxito ?tanto profesional como personal? a las enseñanzas de Murphy. En particular, Jensen destaca la importancia de recurrir a la sabiduría y el poder de nuestro subconsciente para manifestar nuestros deseos más profundos.Basándose en su experiencia de décadas, el autor complementa el libro del Dr. Murphy con prácticas actuales de crecimiento personal como la afirmación, la visualización, la meditación y las habilidades de liderazgo, lo que convierte esta obra en un manual perfecto para organizaciones y emprendedores emergentes.

Expande el poder de tu mente subconsciente

Deepak Chopra te invita con esta baraja a cultivar la serenidad, sanar tu mente y tu cuerpo y practicar la atención plena de una manera sencilla y natural.Simplemente elige una carta cada vez que tu espíritu te lo sugiera, y deja que tanto la meditación que encontrarás en una de sus caras como la afirmación que aparece en la otra te inspiren, te motiven y te ayuden a establecer intenciones.Esta sencilla y evocadora práctica diaria cambiará tu vida.

Meditaciones y afirmaciones

Este éxito de ventas ?traducido a más de diecisiete idiomas ?es la primera guía fácil y divertida sobre el eneagrama, un fascinante y revelador método de comprensión e interrelación de los tipos de personalidad.Ingeniosa y divulgativa, esta obra resta «formalidad» (aunque no precisión) a otras presentaciones clásicas del sistema del eneagrama, utilizando cómics, ejercicios y tests de personalidad que revelan nuestras motivaciones y deseos, a la vez que nos muestran cómo poner en práctica ese conocimiento en nuestra vida cotidiana.Los nueve tipos de personalidad1. El Perfeccionista. Necesita vivir la vida sin demora, mejorarse a sí mismo y a los demás, y evitar la ira.2. El Altruista. Siente la necesidad de ser amado y apreciado, y de expresar sus sentimientos positivos hacia otras personas.3. El Ejecutante. Está obsesionado por ser productivo y por alcanzar el éxito y evitar el fracaso.4. El Romántico. Le motiva la necesidad de comprender sus sentimientos y ser comprendido, buscar significado a la vida y evitar ser una persona corriente.5. El Observador. Calculador, ansía saberlo todo, comprender el universo, ser autosuficiente y evitar parecer tonto.6. El Escéptico. Necesita recibir aprobación, sentirse cuidado y evitar ser considerado un rebelde.7. El Epicúreo. Le impulsa la necesidad de ser feliz, planificar actividades divertidas y evitar el sufrimiento y el dolor.8. El Jefe. Se ve obligado a confiar en sí mismo y a ser fuerte.9. El Mediador. Siente que es el único capaz de mantener la paz, de fundirse con otros seres humanos y de evitar conflictos.

El eneagrama guía facil y divertida

?El Poder de la Mujer Despierta? es una obra inspiradora que invita a las mujeres a redescubrir su autenticidad y fuerza interior. Actu?a como un faro de esperanza, guiando a sus lectoras a trave?s de un viaje de autoconocimiento y empoderamiento. Este libro destaca la importancia de reconocer la luz u?nica que cada mujer posee, anima?ndolas a iluminar no solo su propio camino sino tambie?n el de aquellos que las rodean.Con un mensaje de esperanza y fortaleza, alienta a enfrentar las complejidades de la vida con el corazo?n abierto y la mente clara, promoviendo asi? una conexio?n profunda con la esencia y verdad personal de cada una.

El poder de la mujer despierta

En este libro, 26 autores de reconocido prestigio en España e Iberoamérica nos presentan 19 capítulos en los que abordan numerosos temas relacionados con la psicología aplicada al fútbol. En cada caso, analizan un tema desde dos perspectivas distintas: primero explican como los factores mentales inciden en el funcionamiento psicológico de entrenadores, jugadores, equipos y entorno; y en segundo lugar, presentan herramientas prácticas y orientaciones sencillas para facilitar el entrenamiento de esas habilidades.Todo ello, hace de esta obra un documento de consulta para todo profesional interesado en potenciar el rendimiento mental antes, durante y después de la competición.Ademas de sus dos autores principales (Marcelo Roffe y Santiago Rivera):

Futboldlibro

Océano

Futbol De Libro

Entrenamiento Mental

Entrenamiento mental en el fútbol moderno

LAS CUATRO SENDAS DEL CHAMÁN revela la esencia de los cuatro arquetipos que se encuentran virtualmente en todas las tradiciones chamánicas -el guerrero, el sanador, el vidente y el maestro- y muestra cómo recorrer en la actualidad esas antiguas sendas. Cada uno de estos principios está en nuestro interior, y juntos conforman lo que Angeles Arrien denomina el cuádruple sendero. La mayoría de la gente domina uno o tal vez dos de estos principios. Pero según Arrien, para recorrer la senda hacia la totalidad es preciso desarrollar equilibradamente los cuatro. Con este fin, cada capítulo contiene una detallada explicación de las herramientas, los procesos y las prácticas más beneficiosas para desarrollar la fuerza y el poder de cada arquetipo, así como las responsabilidades y los aspectos sombríos que caracterizan su reverso. Esta obra es el resultado de una profunda exploración transcultural de las sabidurías perennes de los aborígenes. Angeles Arrien se ha sumergido en las culturas de los pueblos nativos de cada continente y ha extraído sus legados de tal forma que pueden ser incorporados y aplicados de manera práctica en el mundo contemporáneo.

Las cuatro sendas del chamán

Un manual de coaching verdaderamente práctico. El libro se divide en dos partes que os proporcionarán información para saber qué es el coaching y como se aplica un proceso de coaching. El autor, alguien congruente con lo que escribe, nos explica con ejemplos claros y concisos el proceso que se puede producir con un cliente, aprovechando para darnos herramientas que nos servirán para nosotros mismos o para utilizar con nuestros discípulos.

Otro

Coaching deportivo

HAROLD ZÚÑIGA ha estudiado Ingeniería Química, es licenciado en Artes Escénicas, coach certificado y tiene un post-grado en Rehabilitación de la voz. Además de sus estudios, Zúñiga se entregó al mundo del espectáculo, en el que vivió durante 30 años como actor, bailarín, coreógrafo y director de teatro. Paralelamente a su vida artística empezó a entrenar a personas en la habilidad de hablar en público, y en el camino se convirtió en pedagogo en habilidades comunicativas y coach (PCC, miembro de la ICF lnternational Coach Federation). Trabaja en programas de desarrollo de comunicación en el mundo empresarial. Su anterior obra, Hablar bien en público de una vez por todas, ha sido editada en España, Portugal y Latinoamérica.

Neurocomunicación

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

Siglantana

Cómo reducir el sufrimiento

El doctor David Hamilton, farmacéutico que investigaba los efectos de nuevos medicamentos, observó que los pacientes de control que recibían placebos mejoraban tanto como las personas que recibían el medicamento real. Al ver que estos resultados se repetían una y otra vez, se interesó apasionadamente por la conexión mente-cuerpo y empezó a estudiar la labor de los científicos, los místicos y los sanadores que habían trabajado en este campo. El resultado es un libro innovador en el que el doctor Hamilton explica cómo la mente y las emociones pueden influir sobre el bienestar de nuestro cuerpo, e incluso sobre la estructura de nuestro ADN.  En esta edición del conocido libro de David, el autor ha añadido información nueva procedente de estudios científicos recientes y de los últimos descubrimientos extraordinarios sobre:  . Los efectos físicos de la meditación sobre el cuerpo. . Cómo podemos ayudar a una persona a curarse enviándole pensamientos de curación. . Cómo influye el poder del amor sobre el desarrollo de las células en el cuerpo. . Cómo nos podemos curar con más rapidez en función de nuestros pensamientos y nuestros sentimientos.  En este libro se aborda el modo en que nuestros pensamientos y sentimientos, nuestras ideas, creencias, esperanzas y sueños alteran el estado de nuestros cuerpos, las circunstancias de nuestras vidas e incluso la situación del mundo. Los últimos descubrimientos científicos están desvelando que todos los pensamientos y sentimientos que tenemos se expresan en nuestros propios cuerpos. Por ejemplo, nuestra manera de apreciar a alguna persona o nuestro modo de pensar respecto a personas cuyos actos nos producen estrés, provocan cambios en nuestros cuerpos. Los pensamientos y los sentimientos hasta tienen el efecto de conectar y de desconectar determinados genes. Algunos estudios científicos recientes han demostrado que pueden suscitar nuevas zonas de desarrollo en nuestros cerebros, lo que provoca en última instancia cambios en nuestros cuerpos. ¡Con razón decimos que somos lo que pensamos!  DAVID HAMILTON, doctor en Farmacia, trabajó durante cuatro años en la industria farmacéutica después de obtener su doctorado. Ahora es un autor reconocido que viaja por todo el mundo ofreciendo talleres para ayudar a las personas a entender el poder de la mente sobre el cuerpo.

Lo que cuenta es el pensamiento

EL MAPA DEFINITIVO PARA COMPRENDER LA NATURALEZA ONICA DE TU SER  El Diseño Humano es un sistema de autoconocimiento absolutamente innovador, un mapa extremadamente práctico y preciso que permite descubrir las claves personales y genéticas por las que estamos diseñados como individuos y comprender nuestro modo único de interactuar con el mundo.  EL ONICO LIBRO AUTORIZADO POR SU FUNDADOR Diseño Humano es una recopilación del conocimiento esencial de Ra Uru Hu y la única publicación autorizada por el fundador de este sistema. Ra colaboró activamente en la edición original, aportando continuas revisiones y una definitiva aprobación final.  Los estudiantes avanzados y los profesionales del Diseño Humano encontrarán en sus páginas una completa y precisa guía de referencia, mientras que los recién llegados dispondrán de una introducción amena y accesible a este sistema.  UNA GENUINA REVOLUCION PERSONAL Adentrarse y vivir el Sistema de Diseño Humano implica una genuina revolución personal y un proceso de transformación que te conducirá a: . Descubrir lo que realmente eres frente a lo que pensabas que eras. . Tomar decisiones correctas desde tu verdadera naturaleza y propósito esencial. . Navegar con éxito en el día a día de tu vida. . Aceptar tu individualidad primordial de manera natural. . Honrar las diferencias con los miembros de tu familia, pareja, amigos y entorno, descubriendo todo el potencial que encierran las relaciones.

Diseño humano

Ediciones El Grano De Mostaza S.l.

La vibración de las ondas cerebrales

Un libro que brinda herramientas para educar, poner límites y facilitar la comunicación con los jóvenes. Un desafío que, por más difícil y complejo que parezca, resulta posible para las familias.Alejandro Schujman, licenciado en Psicología, expone los diferentes conflictos que hoy atraviesan los adolescentes y, por consecuencia, sus padres. Uso excesivo de redes sociales, poca tolerancia a la frustración, ludopatía, abuso de sustancias, erotización temprana, entre otras problemáticas. Un libro que tiene como objetivo generar conciencia y redes de familia colaborativas. Alejandro nos plantea que la adolescencia no ha cambiado, sino la forma de observarla por parte de los adultos como cuerpo social.Con la colaboración del Dr. Lucas Rapall, especialista en crianza positiva, Clr. Laura Moyano, especializada en inteligencia emocional y adolescencia, y el Dr. Javier Naveros, especialista en adicciones.

Adolescencia

Procrastinación. Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy (2012)

Solo respira (2020)

Las chicas buenas van al cielo y las malas a todas partes (2012)

El juego del ahora para peques (2023)

Escuelas despiertas (2023)

Yoga mas alla de la mente pensante (2023)

Mientras te tomas el café (2023)

El poder de sanar tu infancia (2024)

El libro de las 16 personalidades (2025)

Los hombres son de marte, las mujeres son de venus (2010)

La biblia de la neurociencia

Expande el poder de tu mente subconsciente (2022)

Meditaciones y afirmaciones (2022)

El eneagrama guía facil y divertida (2022)

El poder de la mujer despierta (2024)

Entrenamiento mental en el fútbol moderno (2014)

Las cuatro sendas del chamán (2015)

Coaching deportivo (2013)

Neurocomunicación (2018)

Cómo reducir el sufrimiento (2022)

Lo que cuenta es el pensamiento (2011)

Diseño humano

La vibración de las ondas cerebrales (2020)

Adolescencia (2025)