Una guía integral para vivir tu menopausia con plenitud desde una mirada crítica y feminista.

La menopausia es, para muchas mujeres, una etapa difícil de afrontar, tanto por la falta de información como por la forma en que la sociedad se empeña en invisibilizarla. En este libro encontrarás información vital sobre el climaterio de una forma tan sencilla y directa como técnica.

Elena del Estal (lda. en Farmacia y dietista-nutricionista), Alberta Mª Fabris (ginecóloga), Adriana F. Caamaño (psicóloga y sexóloga) y Tania R. Manglano (fisioterapeuta y osteópata) son cuatro profesionales de la salud que ponen en común sus conocimientos y su experiencia clínica, ofreciendo consejos prácticos y reflexiones reveladoras, animándote a abrazar la vivencia de la madurez, disfrutarla con plenitud y resignificarla.

Un torrente de luz sobre lo que nos han vendido como un periodo de oscuridad. Cuando termines de leer Señoras, sentirás que puedes hacer frente a todas tus creencias limitantes.

La crítica ha dicho...

«Un libro eminentemente práctico y útil para transitar con elegancia por la temida menopausia». Anna Freixas

«Directo y clarificador. Este libro desmitifica y aborda sin prejuicios un tema silenciado. Podía haberse llamado Todo lo que nunca te han contado sobre la menopausia'». Laura Manzanera

Tapa blanda

Español

Arpa Práctica

Arpa Editores

Señoras: Una guía integral de la salud en la menopausia

¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero creesque es imposible?¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutinadiaria?¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo,mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida quellevamos?

Ediciones b

Ediciones b S.a.

Microhabitos saludales

Una guía clara y cercana que te invita a vivir una vida más plena, más amable y más saludable. Vivimos inflamados, cansados y desincronizados en un mundo que empuja en contra de nuestra fisiología. Aquí no vas a encontrar una promesa mágica ni una moda pasajera. Vas a encontrar un mapa claro y amable -basado en más de veinte años de experiencia clínica y ciencia útil- para volver al origen: luz y ritmos, agua de verdad, comida densa, movimiento humano, vínculos, silencio, naturaleza. Este libro es para ti si: " Te falta energía real y duermes "porque toca", no porque descansas. " Tu digestión manda demasiado en tu día. " Sientes que haces "todo bien" y aun así no mejoras. " Quieres una guía cercana y que funciona. Empieza por donde la vida te lo pida: luz por la mañana, una comida con origen, diez minutos de movimiento consciente, una noche más oscura. Verás algo sencillo y profundo suceder: cuando hay coherencia, el cuerpo respira? y se regula. Abre el libro. No es otra lista de tareas. Es tu camino de vuelta a casa.

Grijalbo Comercial, S.a.

Penguin Random House

Salud desde el origen

El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga grácil y atlético que en años recientes se ha hecho extremadamente popular. Kino McGregor, discípula de Sri K. Pattabhi Jois, que fue quien desarrolló el Ashtanga Yoga, nos ofrece una visión amplia y completa de su prác

Otro

Editorial Sirio S.a.

Sirio

Editorial Sirio

SBS CUSCO

SBS AREQUIPA

SBS MIRAFLORES(PARDO)

SBS TRUJILLO

SBS CHICLAYO

SBS ESAN

SBS PIURA

SBS ENCALADA

SBS SAN.ISIDRO

SBS SAN.MIGUEL

SBS LOS OLIVOS

La fuerza del ashtanga yoga

La presente obra tiene que ver con la totalidad del ser (cuerpo, mente, y espíritu) y con los hábitos y las rutinas que hacen que las tres partes florezcan. Pero también tiene que ver con el individuo. Todo el mundo es diferente, y familiarizarnos con nue

Las nuevas reglas de la salud

Reverté Management (Rem)

Nutrivore

¿Tienes hinchazón abdominal, tos crónica o dolor de garganta? ¿Padeces goteo retronasal, notas un nudo al fondo de la garganta, sufres alguna alergia o te falta aire al respirar? Si es así, es muy probable que estés experimentando los síntomas del reflujo ácido sin saber que se deben a este trastorno, una situación que a largo plazo podría derivar en serios problemas de salud, incluido el cáncer de esófago. En Antiácido, el Dr. Jonathan Aviv ?una autoridad en el diagnóstico y el tratamiento del reflujo ácido? ayuda a los lectores a identificar aquellos síntomas que suelen atribuirse erróneamente a otras dolencias y ofrece una solución eficaz para reducir con rapidez y facilidad los perjuicios que la acidez provoca en todo el cuerpo. Su programa de 28 días es parte de un plan dietético de dos fases que mantiene un sano equilibrio entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y los micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes), y cuyo objetivo es neutralizar la acidez de forma inmediata para aliviar la inflamación provocada por este trastorno. El Dr. Aviv enseña a los lectores a seguir pautas dietéticas saludables que ayudan a equilibrar cuerpo y mente para alcanzar un estado de salud óptimo y romper definitivamente con los hábitos que provocan el reflujo ácido.

Gaia Ediciones

Antiácido

Un sentimiento recorre nuestras vidas. No es ansiedad, no es depresión, no es euforia ni inquietud. Es, simplemente, que estamos mal. Vivimos en sociedades que hablan de salud mental pero que, en realidad, están hablando de un conjunto de conceptos entrem

Capitán Swing

Capitan Swing S.l

Capitán Swing - Ensayo

Malestamos

Una crítica argumentada del consumo abusivo de medicamentos y de la industria que controla nuestra sanidad públicaEn España tres de cada diez personas toman pastillas para dormir o para la depresión; tres, omeprazol; y dos, para el colesterol. Solo en 2022, los médicos españoles expidieron más de mil millones de recetas. En los países ricos el consumo de medicamentos aumenta sin cesar y, sin embargo, no parece que mejore la salud de la ciudadanía. Al contrario: decenas de estudios muestran que más de la mitad de los fármacos son recetados de manera innecesaria y que los medicamentos de uso más común son una de las principales causas de enfermedad, incapacidad y muerte.Tras varias décadas dedicadas a la investigación y la docencia, el profesor Laporte repasa el origen, la investigación y desarrollo, la regulación, la prescripción y el consumo de medicamentos en la sociedad actual, y analiza los intereses y las prácticas de compañías farmacéuticas, legisladores, reguladores y profesionales sanitarios que han conducido a la situación actual.Un libro divulgativo que ahonda en nuestra relación con los fármacos y que aboga por acabar con el consumo acrítico que hacemos de ellos.

Ediciones Península

Península

Península Actualidad

Crónica de una sociedad intoxicada

En esta breve introducción, Crawford relata la historia de los virus, analiza cómo nuestra actual forma de vida facilita su propagación mundial y se pregunta cómo actuar para prevenir las potenciales consecuencias devastadoras de algunos virus emergentes.

Antoni Bosch Editor, S.a.

Antoni Bosch

Virus

Salsa Books

Vivir bien sin gluten

Salsa Books Cas

Vivir bien con diabetes

España

La nostra SALUT sha vist ben afectada durant el 2020 per un virus que ens ha fet viure sota els paràmetres de MANS, DISTÀNCIA i MASCARETA. CONNECTATS a tothora a la xarxa, confinats a casa, guarnits amb l'uniforme «oficial», els XANDALLS, davant de pantalles, escapant quan podíem per trobar i comprar paper higiènic i FARINA, enyorant l AIRE lliure, suplint les trobades per VIDEOTRUCADES, ajornant lAMOR fora del GRUP BOMBOLLA, esperant la FESTA i somiant el moment de poder fer UN ALTRE VIATGE; enyorant i plorant els que han marxat PER SEMPRE i desitjant un BITLLET DE TORNADA a una normalitat improbable. Amb FEINA o sense, el RELLOTGE avança... Què ens depara el FUTUR?Nuestra SALUD se ha visto muy afectada durante el 2020 por un virus que nos ha hecho vivir bajo los parámetros de MANOS, DISTANCIA y MASCARILLA. CONECTADOS siempre en la red, confinados en casa, enfundados en el uniforme «oficial», el CHÁNDAL, ante pantallas, escapando cuando podíamos para encontrar y comprar papel higiénico y HARINA, añorando el AIRE libre, supliendo los encuentros por VIDEOLLAMADAS, aplazando el AMOR fuera del GRUPO BURBUJA, esperando la FIESTA y soñando con el momento de poder hacer OTRO VIAJE; añorando y llorando a los que se fueron PARA SIEMPRE y deseando un BILLETE DE VUELTA a una normalidad improbable. Con TRABAJO o sin él, el RELOJ avanza... ¿Qué nos deparará el FUTURO?

Catalán

Exlibric

Billet de tornada - billete de vuelta

¿Qué se esconde detrás de los llamativos envases del supermercado? ¿Hay algo de verdad en los eslóganes tentadores que adornan los envoltorios de la comida? ¿Qué implican realmente los aditivos y los conservantes de las listas de ingredientes? Christophe Brusset, exdirectivo de importantes empresas de alimentación, resuelve estas y muchas otras cuestiones de manera sencilla y explica cómo esquivar las trampas de los fabricantes para hacer elecciones saludables.Desde los alimentos frescos, pasando por los congelados y las conservas, hasta los productos de bebé y los ecológicos, este libro es una guía imprescindible de supervivencia para hacer la compra, un manual con advertencias y consejos sobre cómo evitar la comida basura y lograr comer sano sin arruinarse. Pero no solo eso, ¿Y ahora qué comemos? también denuncia, con elocuencia y sentido del humor, el daño que causa la industria alimentaria en la salud pública y hace un llamamiento para cambiar el futuro de la alimentación.á

Atalaya

Y ahora, ¿qué comemos?

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehículo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasión universal. Finalmente, el vehículo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de prácticas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guía a través de meditaciones sobre la respiración y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o prácticas de compasión, como el

Kairos

Editorial Kairos Sa

Guía para meditadores

La Dieta Coherente® es un estilo de vida basado en una dieta variada y equilibrada, además de ejercicio físico y relajación. En Activa tu metabolismo con la Dieta Coherente, la autora condensa más de 20 años de experiencia clínica en un libro que consta de cuatro partes. En primer lugar, unos cuestionarios permiten identificar los síntomas de ciertas patologías y curas específicas, que indican al lector pautas de alimentación para corregir los desequilibrios detectados. La segunda parte propone un plan de ejercicio físico para activar el metabolismo. La tercera, explora la influencia de las emociones en nuestra salud, y la cuarta parte propone recetas sanas y muy apetecibles.

Ediciones Cydonia

Cydonia

Activa tu metabolismo con al dieta coherente

TERCER VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUMSi padeces un trastorno de salud crónico, no estás solo: al igual que tú, millones de personas están lidiando con misteriosos síntomas que la comunidad médica ya ha empezado a relacionar con el mal funcionamiento tiroideo. Sin embargo, a día de hoy los médicos no saben realmente qué hay detrás de un Hashimoto o un cáncer de tiroides.Lo que estás a punto de leer sobre las disfunciones tiroideas difiere completamente de cualquier información que hayas recibido hasta ahora, y no se limita al funcionamiento de esta pequeña glándula alojada en la garganta. Según Anthony William, el Médico Médium, los problemas de tiroides son un síntoma de algo mayor que se ha extendido por todo el cuerpo y resulta tan invasivo que provoca una extensa lista de trastornos, entre ellos estreñimiento, sensibilidad al frío, inflamación, problemas de memoria o pérdida de la libido. Médico médium: La sanación del tiroides explica las verdaderas razones de la actual epidemia de enfermedad tiroidea y te descubre las claves para sanar múltiples síntomas y dolencias, tales como:? MOLESTIAS Y DOLORES GENERALIZADOS? ANSIEDAD Y DEPRESIÓN? TRASTORNOS AUTOINMUNES? DIFICULTAD EN LA CONCENTRACIÓN MENTAL? CÁNCER? VIRUS DE EPSTEIN-BARR? COMPLICACIONES EN EL EMBARAZO? FATIGA? MONONUCLEOSIS? FIBROMIALGIA Y SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA? ADELGAZAMIENTO Y PÉRDIDA DEL CABELLO? TIROIDITIS DE HASHIMOTO? DOLOR DE CABEZA Y MIGRAÑAS? PALPITACIONES CARDIACAS? VÉRTIGO? HIPERTIROIDISMO? HIPOTIROIDISMO? SÍNTOMAS DE MENOPAUSIA? INCREMENTO DE PESO SIN RAZÓN APARENTE? TRASTORNOS DEL SUEÑO? HORMIGUEO Y ENTUMECIMIENTO

Tapa dura

Arkano Books

Arkano

Médico médium. La sanación del tiroides

Aguilar

La fórmula para dejar de fumar

Todos nacemos sabiendo comer, pero aprender a elegir qué comemos nos cuesta un poco más. Nuestra relación con la comida se forja bocado a bocado, desde el primero. ¿Por qué tenemos gustos tan diferentes? ¿Por qué nos sentimos incapaces de cambiar de hábitos? ¿Hay esperanza de cambiar después de la infancia? Bee Wilson analiza paso a paso las etapas en la creación de hábitos alimenticios (buenos y malos), desde el vientre materno hasta la adolescencia, como experta y como madre. Leer este libro es una experiencia liberadora que reconcilia al niño goloso interior con el adulto responsable que somos.

Turner

Noema

El primer bocado

In her 20s, Heminsley spent more time at the bar than she did in pursuit of athletic excellence. Running Like a Girl tells the story of how Alexandra makes running a part of her life and reaps the rewards of a daily pleasure. A new closeness to her father and her brother, with whom she ultimately runs her first marathon, also occurs.

Urano

Correr en femenino

Ediciones Destino

Destino

Imago Mundi

La ciencia del yoga

El módulo Educación Sanitaria y Promoción para la Salud del ciclo formativo de grado superior de Técnico Superior en Dietética es un ejemplo claro del porqué en sanidad ?más vale prevenir que curar?. La sociedad actual se enfrenta a un conjunto de enfermedades que se están extendiendo por toda la población y convirtiéndose en epidémicas: la obesidad, el sedentarismo, la diabetes. Está demostrado que la educación sanitaria es muy efectiva para prevenir la aparición de enfermedades y accidentes. Para poder educar en salud, así como para promocionar la salud individual y colectiva, el futuro especialista debe conocer técnicas de comunicación, estrategias para una correcta planificación y directrices para la elaboración de instrumentos que recojan información sanitaria individual o colectiva, entre otras competencias.

Sintesis

Editorial Sintesis

Educación sanitaria y promoción de la salud

El título de este libro responde al anhelo de conocer cómo se han diseminado en la esfera pública los discursos sobre las terapias complementarias y alternativas, durante el último quinquenio. Se ha aislado el objeto de estudio de este texto sin apriorismos, ni prejuicios, para así acceder a los diferentes discursos y realidades de la esfera pública, teniendo en cuenta todas las variables en juego, no solo las médicas, sino también las sociales y las culturales en el proceso de análisis de la mirada discursiva. El objetivo prioritario de los autores ha sido el de conocer las posiciones que adoptaban los medios de comunicación frente a estas terapias no convencionales, los puntos de vista que defendían los partidos políticos, y la percepción de los ciudadanos. Tratando además de identificar qué tipo de información y canales influyen más a la hora de convertirse en usuario de estas terapias complementarias y alternativas, y , sobre todo, visibilizar el papel que desempeñan los medios de comunicación y las redes sociales en la toma de decisiones de los usuarios.

Dextra Editorial S.l.

Dextra Editorial

Terapias alternativas en la esfera pública

Este texto tiene especial interés al presentar una perspectiva específica del marco de actuación concreta en el que se va a desenvolver el trabajo de los egresados. Tanto en el marco teórico como en el conceptual, el trabajador social debe tener una perspectiva amplia en la que su trabajo cobra sentido. La atención socio-sanitaria se ha convertido en una seña de identidad de las cada vez más envejecidas sociedades desarrolladas, pero cualquier aproximación arqueológica a la historia de la disciplina y de la profesión confirmará que esta atención enraíza con sus propios orígenes. Las enfermedades mentales, las demencias y las adicciones, por ejemplo, exigen un esfuerzo de coordinación de los recursos sanitarios y sociales en aras de una atención especializada no sólo a los enfermos, sino también a sus familias. En definitiva, la intervención profesional requiere pues conocimientos en materia de salud para la planificación y ejecución de sus acciones que trascienden, como es lógico, la indispensable coordinación entre ambos sistemas: el sanitario y los servicios sociales. Por este motivo, se ha contado una vez más para la elaboración de esta publicación con los que creemos que más saben al respecto, a saber, los propios profesionales de la intervención directa, muchos de los cuales, por fortuna para todos, han trasladado su saber de la experiencia práctica a la universidad de la mano de su ejercicio presente como docentes, por un lado, y, por otro, por medio de transferencias de sus conocimientos a la sociedad a través de una diversidad amplia de cauces distintos. Y esta publicación es un claro ejemplo de ello. Trabajo Social es una disciplina eminentemente práctica y es obligación nuestra conseguir que esta experiencia tenga voz propia en los círculos académicos consagrados a la formación. Una demanda muy frecuente de los estudiantes de nuestra titulación. Los que nos dedicamos en exclusividad a la tarea docente seguimos en deuda con todos ellos. En parte, porque tenemos que seguir en esta línea de esfuerzos conjuntos, tan productivos, entre los profesionales y los profesores de Universidad. Y por otro lado, porque nuestras instituciones universitarias deben prestar más interés en las figuras de los profesores asociados que, simultáneamente, ejercen como profesionales en activo de la intervención directa y en labores de educación. En este nuevo manual, se ha pretendido no sólo actualizar los contenidos de la materia contemplada, sino ampliar la formación desde este enfoque o dimensión práctica. Por este motivo, en este proceso de aprendizaje partimos del marco teórico y conceptual que consideramos necesario en materia de salud. Abordamos a continuación los orígenes y el desarrollo del Trabajo Social Sanitario en nuestro país. Nos adentramos en un mundo de conceptos indispensables para el tratamiento científico y técnico de la materia por medio del paradigma a la intervención y los modelos habituales en el Trabajo Social Sanitario. Se aborda seguidamente dos apartados incuestionables de notable actualidad, el Trabajo Social Sanitario en hospitales y en salud mental. Especial atención merece igualmente el papel de nuestros profesionales en situaciones de emergencia y frente a las conductas adictivas. Asimismo, no podía faltar el tratamiento de la dependencia versus autonomía personal y finalizamos con una referencia especial e ineludible a la deontología y bioética, en particular, a los aspectos éticos de la intervención profesional. Alfredo Hidalgo LaviéCoordinador del M.U. en Trabajo Social, Estado del Bienestar y Metodología de la Intervención Social.Profesor del departamento de Trabajo Social de la Facultad de Derecho de la UNED.

Editorial Sanz Y Torres, S.l.

Trabajo social y salud pública. Consideraciones sobre el papel del trabajador social en el ámbito socio-sanitario

Gallego

Señoras: Una guía integral de la salud en la menopausia

Microhabitos saludales (2025)

Salud desde el origen (2026)

La fuerza del ashtanga yoga

Las nuevas reglas de la salud

Nutrivore

Antiácido

Malestamos

Crónica de una sociedad intoxicada (2024)

Virus (2020)

Vivir bien sin gluten (2014)

Vivir bien con diabetes (2014)

Billet de tornada - billete de vuelta (2022)

Y ahora, ¿qué comemos? (2020)

Guía para meditadores (2026)

Activa tu metabolismo con al dieta coherente (2023)

Médico médium. La sanación del tiroides (2019)

La fórmula para dejar de fumar (2014)

El primer bocado (2016)

Correr en femenino (2014)

La ciencia del yoga (2014)

Educación sanitaria y promoción de la salud (2022)

Terapias alternativas en la esfera pública (2019)

Trabajo social y salud pública. Consideraciones sobre el papel del trabajador social en el ámbito socio-sanitario (2023)