El estrés es una reacción normal del organismo para enfrentar los problemas que nos asaltan, sin embargo es habitual que, en ocasiones, sus niveles se disparen de tal forma que, lejos de ser una ayuda, se convierta en una condena que nos destruya. Los perjuicios de un exceso de estrés nos afectan en ámbitos tan variados como las relaciones de pareja, laborales y familiares. El estrés afecta también poderosamente al sistema cardíaco, hormonal e inmunológico. Niveles altos del mismo están relacionados directamente con altas probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, contraer un cáncer o tener un accidente cerebro vascular. Este libro es una herramienta para conocer el funcionamiento del estrés y la ansiedad, su objetivo es que aprendas a controlarlos aplicando las técnicas que aquí se recogen, técnicas naturales y no invasivas de probada eficacia. El estrés puede controlarse, y tú puedes ser capaz de hacerlo.

Tapa blanda

Español

Plutón Ediciones

Rompe con el estres

Hay dos significados de la palabra ?esperanza?, uno es el latino: esperar; y otro es el griego: expandir, por lo que ?La Luz de la Esperanza? es tanto lo que esperas de esta vida, como lo que haces para expandirla como camino de mejora y superación. Janice no es amiga de jerarquías, apegos o dependencias, por eso te ofrece, a lo largo y a lo ancho de este libro, liberación, crecimiento, independencia y consciencia de tu ser interno, es decir, Janice Wicka te invita a que seas un ser consciente y responsable de sus virtudes y sus defectos, único e irrepetible, que camina junto a sus hermanos de luz hacia la Verdad por el camino de la Esperanza. Janice Wicka (McAllen, Texas, 1964), reside actualmente en Zihuatanejo, Guerrero, México, lo más apegada a la Naturaleza posible, con sus hierbas mágicas y sus sueños lúcidos, sus númenes y sus musas, poniendo el foco en ?La Luz de la Esperanza? de un mundo siempre más rico, sano y mejor.

Luz de la esperanza

La vida es complicada, la felicidad inalcanzable. ¿Realmente es así? Este libro te habla de que las cosas pueden ser de otra forma o, más exactamente, la vida puede ser valorada de otra manera. Conocer el sentido de la vida o encontrar tu lugar en el mundo, todas ellas son tareas que se nos imponen desde nuestro nacimiento por el mero hecho de ser seres humanos. Rehuirlas nos lleva a una existencia sin sentido, reconocerlas y llevarlas a cabo nos lleva por un camino que, siendo el nuestro, nos hace vivir la propia existencia, aquella que es la única que nos sirve. La vida no admite atajos ni engaños. Saber reconocer tu camino y ser partícipe de él es tu tarea, tu derecho y también tu destino. Este libro te ayudará a conseguirlo pero la tarea de vivir tu propia vida, como no puede ser de otra forma, depende de ti. Ángel Alcalá es psicólogo y especialista en Programación Neurolingüística. Creador del “Posicionamiento Vital”, una terapia para evolucionar y crecer en armonía. También es autor de “¡Hazlo! No lo intentes” y “Construye tu vida creyendo en ti”, disponibles en esta misma colección.


Camino hacia la felicidad

No hay nada que temer, lo importante es volver a levantarse. Esta debe ser siempre nuestra meta, nuestro norte. La vida es un arduo camino lleno de obstáculos y decepciones, pero la felicidad puede ser encontrada en cada paso, en cada esquina, detrás de cada tormenta y día lluvioso. Tenemos que quitarle importancia a nuestras caídas y darle importancia a nuestra voluntad de levantarnos y seguir, y este libro pretende guiarnos en esa enseñanza de volver a comenzar, en la felicidad de arriesgarnos de nuevo. La depresión y la ansiedad son unos males que aquejan al ser humano hoy más que nunca, cuando el mundo y nuestra vida van mucho más aprisa que nosotros mismos. Por esa razón debemos aprender a decirles: NO. Debemos aprender a no doblegarnos, a seguir mirando hacia delante, a saber escoger nuestras batallas y a enfrentar con valentía estas enfermedades. No hay nada que temer.

Dile no a la depresion y la ansiedad

Otro

Pluton Ediciones

Dirige tu vida con el poder del no

La reflexión es un ejercicio necesario y muy importante para llevar una vida sana, libre de remordimientos, con las metas claras y que nos acerque cada vez más a nuestro verdadero potencial. Pero el camino al conocimiento personal está lleno de atajos, obstáculos y salidas fáciles, por lo que siempre es bueno apoyarse en la sabiduría y experiencia de otros para saber sortear esos peligros y continuar con nuestro camino. Esta cuidadosa selección de reflexiones buscan abrir las puertas de nuestra mente a temas existenciales, al amor y la amistad, a la caridad y a todas las virtudes necesarias para llevar un vida de bien, próspera y feliz. Los mensajes de Reflexiones para alcanzar el éxito pueden guiarnos tanto en el plano material como en el espiritual, y través de sus símbolos, metáforas, invocaciones e ideas incuestionables, llevarnos por el camino de la verdad y el bienestar, para alcanzar todo aquello que nos merecemos, hoy y siempre.

Reflexiones para alcanzar el exito

A pesar de que creas que ya sabes todo lo necesario para cambiar, la realidad es que somos bastante torpes a la hora de abordar un cambio. Unas veces pecamos de temerarios, inconscientes o entusiastas y vamos a lo loco sin pensar demasiado en sus consecuencias, mientras que otras nos pueden el miedo, las dudas y el desasosiego y nos quedamos paralizados. En ambos casos puede ser útil tener un mapa o itinerario como el que se propone en este libro con los pasos que hay que dar, sin volvernos locos ni quedarnos parados. También puede servirles a aquellos que se preguntan si se puede empezar de cero o a los que sienten que viven malgastando su talento o su vida, atados a trabajos o relaciones que conducen a una existencia carente de sentido, como brújula que les permita orientarse e iniciar el camino para cambiar y transformar sus vidas.Aunque en estas páginas encontrarás reflexiones, cuentos, citas, metáforas y herramientas para facilitarte el camino del cambio, quizá lo más importante no es tanto el cambio en sí, sino la persona en la que te conviertes cuando lo realizas, la transformación personal que trae aparejado todo proceso de cambio. Pues es en el cambio y a través del cambio cuando respondemos a las dos grandes preguntas que tenemos todos los seres humanos: ¿quiénes somos? y ¿qué queremos?

Kolima

Editorial Kolima

La receta del cambio

Antes de liderar a otros, el líder coach ha de aprender a liderarse a sí mismo y, para conseguirlo, ha de pasar por las mismas etapas que un chamán, esto es, trascender su propio ego, ponerse al servicio y desarrollar su ser. Antonio Díaz Deus propone un trabajo personal completo que incluye numerosos ejercicios y un profundo proceso de autoliderazgo, para que el buscador conecte con su alma y aprenda a gestionarse en tres ámbitos fundamentales, de índole personal y de la sociedad actual: (1) La importancia personal; (2) La tecnología; (3) El imperio del lucro.Este magnífico manual práctico está escrito tanto para el interesado en coaching que quiera descubrir una visión de la disciplina que vaya más allá de lo convencional como para quien desee explorar sus dotes de liderazgo y ejercer un estilo de influencia que trascienda lo establecido y su propia caja de condicionamientos y creencias.

Líder, coach, chamán

Esta obra construye sobre una de las teorías que más han influido en el entendimiento de las distintas inteligencias que tenemos las personas, las aportaciones del psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard Howard Gardner. Gardner y su equipo habían identificado ocho tipos distintos de inteligencia, a saber, lingüístico-verbal, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corporal- cinestésica, intrapersonal, interpersonal y naturalista. Franck Pérez en este libro incorpora una novena inteligencia, que denomina inteligencia personal.El libro inteligente está escrito de forma que el lector pueda realizar un viaje introspectivo, interrogándose con las numerosas preguntas que formula el autor para poder conocerse mejor y evolucionar de forma proactiva en el futuro. Es un libro muy ameno y entretenido que integra la teoría y la práctica y se apoya en los últimos descubrimientos de la neurociencia. Aporta infinidad de fórmulas para que el lector pueda aplicar los aprendizajes en primera persona.

El libro inteligente

¡El best seller de la creatividad! Una guía inspiradora paraser creativos en la era digital. Descubre las 10 reglas esenciales de la mano de uno de los asesores de empresas como Pixar y Google. Roba como un artista presenta diez principios que ayudarán a los lectores a descubrir su lado artístico y a tener una vida mucho más creativa. Nada es original, así que es mejor aceptar las influencias, aprender del trabajo de los demás y mezclarlo con el tuyo. Reimagina y descubre tu propio camino, sigue tus inquietudes hasta donde te lleven; descubre qué se siente al convertir un hobbie en una forma de vida. Olvídate del viejo cliché de escribir acerca de lo que es trascendental: escribe el libro que te gustaría leer y la película que te gustaría ver. Y, ya sabes? no te endeudes, come sano, actúa con sentido común, ¡atrévete! Arriésgate a ser aburrido en la cotidianidad para tener espacio suficiente para ser salvaje e imaginativo en tus proyectos. LIBERA TU CREATIVIDAD 1. Roba como un artista. 2. No esperes a saber quién eres para empezar a hacer cosas.3 . Escribe el libro que quieres leer. 4. Usa tus manos. 5. Los proyectos extra y los hobbies son importantes.6. Haz un buen trabajo y compártelo. 7. La situación geográfica ya no es importante. 8. Sé amable (el mundo es un pañuelo). 9. Sé aburrido(es la única forma de trabajar).10. La creatividad también es excluir cosas.La crítica ha dicho... "A partes iguales manifiesto y manual de instrucciones, Roba como un artista pretende introducir a los lectores en la idea de que todo trabajo creativo es iterativo, ninguna idea es original y todos los creadores y su obra son una suma de inspiraciones y héroes...". Forbes"Alarmantemente atractivo". CNN "Una lectura breve, fácil y muy personal, repleta de consejos prácticos para poner en marcha la creatividad". Business Insider "Sumergirseen Roba como un artista es la mejor inversión que puedes hacer en la vida de tu mente". The Atlantic

Aguilar

Roba como un artista

«Uno de los principios fundamentales para crecer y desarrollar nuestra fuerza interior es la capacidad de mirarnos a nosotros mismos. De esa manera podemos saber qué pensamos, cómo funcionamos, en qué áreas nos va bien y en qué áreas nos va mal. Esa capacidad de mirar hacia adentro nos conduce a un gran descubrimiento: en nuestro interior tenemos recursos extraordinarios y fortalezas que tal vez ya utilizamos en alguna situación de crisis. Están allí, solo tenemos que reconocerlos para volver a hacer uso de ellos. Como acostumbro decir, un libro no es una varita mágica. Este libro solo intenta ser una guía para que juntos seamos capaces de &ldquo;ver&rdquo; esa enorme reserva de recursos y fortalezas y de utilizarlos para adquirir fuerza interior y vivir la apasionante aventura de la vida, lo cual significa seguir hacia adelante, seguir creciendo.» Bernardo Stamateas

B (Ediciones B)

Ediciones B

Tu fuerza interior

El camino para convertirte en la protagonista de tu vida, de la mano dePaula Orell, la psicóloga y divulgadora que triunfa en redes.

Alfaguara Infantil Juvenil

Alfaguara Ij

Alfaguara

QUIERETE BONITO

«¡Un libro extraordinario!».Howard Gardner

Bauplan

Editorial Bauplan

La vida intelectual de los niños

Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental. Por el mayor experto en ansiedad de España. Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él. Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

Sine Qua Non

Mente de mono, cerebro de vaca

El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces."Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."

Editorial Siglantana Sl

Siglantana

Kindfulness

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas. También incluye leyendas relacionadas con la compasión, así como una revisión de esta técnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la Humanidad.

La practica de la compasion

Se habla mucho de lo difícil que resulta estar en una relación insana, pero apenas se menciona lo duro que es tener una relación sana después de haber estado en otra que no lo fue. Lo complicado que puede ser desactivar los mecanismos de defensa que habías activado para protegerte, lo que te cuesta creer que te mereces un amor saludable y consciente, y la lucha interna por confiar en que es posible vivir una relación sin el miedo constante a ser abandonado/a o a que te hagan daño.Las heridas emocionales, en muchas ocasiones, tardan en cicatrizar. El agotamiento emocional te atrapa, y te das cuenta de que tienes muchos patrones de comportamiento de los que te cuesta desprenderte. La responsabilidad afectiva, la intimidad emocional, la aceptación, el poder curativo del amor y una buena red de apoyo resultan fundamentales en estas situaciones, siendo imprescindible la empatía de tu nueva pareja.

Kitaeru Libros

Amar sin cicatrices

España

¿Sientes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar?En Despertando quiero acompañarte en ese primer paso hacia el autoconocimiento y la espiritualidad. Este libro es mucho más que palabras: es un espacio donde puedesreflexionar, conectar contigo mismo y descubrir herramientas prácticas para transformar tu vida.No necesitas ser un experto ni saber nada sobre estos temas. Aquí te hablo de manera sencilla y cercana sobre el poder del pensamiento, las leyes del universo y laastrología, combinándolos con ejercicios, meditaciones y test que te ayudarán a conocerte mejor. También encontrarás mandalas para colorear y calmar tu mentemientras haces tuyo este proceso.Lo escribí pensando en alguien como tú, alguien que sabe que hay algo más allá de lo que ve, pero que necesita una guía para empezar.Este es tu momento de desperta. ¿Te atreves?

Terra Ignota Ediciones

Despertando

La Puerta de los Tres Cerrojos, la entrada al mundo cua?ntico donde vivio? aventuras tan inolvidables como extraordinarias, ha desaparecido. Niko no ha sido capaz de volver a encontrarse con sus amigos. Hasta que Quiona, su hada cua?ntica, reaparece para pedirle ayuda. El joven descubrira? que las leyes de la fi?sica se han descontrolado, y de e?l y sus amigos depende reestablecer el equilibro. En su nueva aventura cua?ntica debera? someterse a las pruebas de cada una de las fuerzas que rigen nuestro Universo.á

Tapa dura

Destino Infantil & Juvenil

Destino

La puerta de los tres cerrojos 2. La senda de las cuatro fuerzas

Estoy convencida que todos tenemos un don que nos permitiría tener una vida extraordinaria.No obstante, la mayoría de las personas no se atreven a seguir sus sueños. Se rinden ante la duda y se conforman con ?la vida que les ha tocado? sin darse cuenta que, todos podemos crear la vida que soñamos. Este libro está dedicado a las personas que quieren comprometerse a ?Sintonizar la Vida de sus Sueños?.

Mandala Ediciones

Ediciones Literarias Mandala

Sintonizando la vida de tus sueños

Todo lo que encontrarás en este libro surge de muchos años de experiencia con personas que han tenido problemas con la ansiedad. Como psicóloga que soy, en su lectura he encontrado mucha información interesante para mis pacientes y estoy segura de que te abrirá una nueva forma de trabajar con tu ansiedad problemática.Del prólogo de Ana Gutiérrez, Psicóloga clínicaSi sientes ansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o años, este libro es para ti. También lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temes enloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres. Este libro es para ti -definitivamente- si piensas que nunca vas a superar tus problemas de ansiedad.Ansiedad crónica es una guía práctica para aprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentir ansiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrarás de nuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.Pedro Moreno (Murcia, 1968) es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de ocho libros sobre la ansiedad y cómo superarla, entre los que se incluyen Abrirse a la vida, Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. Practica a diario la meditación desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

Desclée De Brouwer

Editorial Desclee De Brouwer S.a.

Ansiedad crónica. Una guía para pacientes (e impacientes)

Un nuevo enfoque excitante que mejorará los tratamientos médicos estándar para el TDAH.¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en una tarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación o falta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos como la ira y la frustración?De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) -como les sucede, según las estimaciones, a más de 3 millones de personas solo en España-.La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal. La doctora Lidia Zylowska es una de las cofundadoras del Mindful Awareness Research Center de la UCLA, donde trabaja como profesora clínica asistente. Además, es psiquiatra especializada en psiquiatría de adultos, en la terapia basada en el mindfulness y en el TDAH en la edad adulta. En 2003 recibió la beca Robert Wood Johnson del programa de estudios clínicos de la UCLA gracias a la cual, en colaboración con el Centro de Genética Neuroconductual de la UCLA, desarrolló el Programa de Conocimiento Consciente para el TDAH: un entrenamiento en la autorregulación de la atención basado en el mindfulness.

Varios

Mindfulness para el tdah en la edad adulta. Un programa de ocho pasos para fortalecer la atención, M

¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un manual de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica la meditación a diario desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

Desclee

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

Vivir con plena atención trata de la vivencia del ser, más allá de cua lquier adscripción a una escuela filosófica o a una tradición religios a determinadas. Vivir la propia vida es una realidad de primera mano, única, intransferible. Y cuando se la mira de cara, atisbando su más p rofundo núcleo, lo que se nos manifiesta es la Conciencia misma, que s iempre estuvo ahí y que nos tiene reservado el tesoro inagotable de un a tranquilidad que permanece para siempre.	El libro atestigua que es posible relacionarse de una manera distinta con la propia mente y que, si este empeño perdura, nos acaba revelando la magia de un paisaje im previsible. No hace falta ir a ninguna parte, ni aguardar ningún acont ecimiento venidero. La experiencia puede suceder aquí mismo y ahora, s i acaso tenemos la valentía de afrontar la propia realidad tal como es , sin disfrazarla ni zafarnos de ella. El libro indaga en la estructur a de la mente egoica (predominante entre nosotros) y en sus aspectos m ás problemáticos, que incluyen su reclusión en un universo conceptual, una ilusoria idea de la felicidad, el protagonismo desmesurado de la historia personal y la ilusión de separación en que vivimos. Pero tras alcanzar una visión cabal de la mente y de su relación con la realida d, se percibe que el mundo no resulta ni tan amenazador ni tan promete dor como lo habíamos imaginado. Se entrevé que la bondad y la belleza han estado desde siempre en el fondo del propio corazón y que u

Rompe con el estres (2020)

Luz de la esperanza (2020)

Camino hacia la felicidad

Dile no a la depresion y la ansiedad (2018)

Dirige tu vida con el poder del no (2021)

Reflexiones para alcanzar el exito (2018)

La receta del cambio (2025)

Líder, coach, chamán (2024)

El libro inteligente (2024)

Roba como un artista (2023)

Tu fuerza interior (2017)

QUIERETE BONITO

La vida intelectual de los niños (2024)

Mente de mono, cerebro de vaca (2024)

Kindfulness

La practica de la compasion

Amar sin cicatrices (2024)

Despertando (2025)

La puerta de los tres cerrojos 2. La senda de las cuatro fuerzas (2018)

Sintonizando la vida de tus sueños (2022)

Ansiedad crónica. Una guía para pacientes (e impacientes) (2020)

Mindfulness para el tdah en la edad adulta. Un programa de ocho pasos para fortalecer la atención, M (2019)

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión (2017)

Vivir con plena atención (2011)