Español

Wanceulen Editorial S.l.

La bicicleta y su desarrollo práctico en educación secundaria

Una bicicleta gravel es una evolución de las bicicletas de carretera y de ciclocrós, que hereda de estas su característico manillar curvo y ha evolucionado en geometrías y componentes.Una gravel se diferencia por sus ruedas, con pasos libres más amplios y cubiertas más anchas para ofrecer comodidad, polivalencia y mayor agarre.Es una modalidad que combina carreteras, caminos, pistas e incluso senderos, con mucha polivalencia y gran experiencia dinámica, por lo que son excelentes bicicletas en marchas de competición, salidas de un día o de varias jornadas, si lo que tenemos en mente es un viaje al estilo bikepacking con bolsas para ser autosuficientes.En este manual encontrarás toda la información para convertirte en un auténtico gravelero. Entre otros temas:-Historia de la bici gravel-Geometría de una bici gravel-Material y accesorios-Ruedas-Cubiertas-Sistema tubeless y consejos-Presiones para gravel-Transmisiones y frenos-Manillar, potencia-Suspensiones, tijas telescópicas y demás componentes raros-Luces y GPS-Viajes y bikepacking-Cómo preparar un viaje-Gravel de competición-Cómo preparar una marcha gravel

Tapa blanda

Ediciones Desnivel, S. L

Manual practico de ciclismo gravel

Un relato de aventuras fresco y esperanzador; un año y doce mil kilómetros; un viaje de Francia a China que muestra, de forma directa y sin adornos, la realidad de una travesía en bicicleta: los largos momentos de soledad, la inseguridad, las relaciones que entabla, los lugares donde vive más tiempo, o los pequeños placeres y dificultades que conforman el día a día de un cicloviajero. Y recorrer el mundo con Olayo y su bicicleta Pegaso es como mirar por primera vez: los caminos, la sed de aventura, la confianza en la vida. En este viaje vital que no busca récords ni metas, solo el ir pedaleando y, a través de sus ojos, descubrir que cualquier rincón y sus gentes son lugares hermosos.

Por donde sale el sol

Presentamos un monográfico dedicado a la incomparable Pedriza, de la que repasamos la historia de sus escaladas, personajes y rutas clave. Además de entrevistas y artículos personales, incluimos propuestas de vías de distintos estilos. La historia de la escalada en la Pedriza, incluida en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama desde 2013, está plagada de personajes carismáticos y apasionados, desde los pioneros que ascendieron a las primeras cumbres a principios del siglo pasado a los muchos que han ido marcando la evolución hasta la época actual, con la dificultad todavía al alza. Orden del Tumbao: transcribimos la conversación de varios ilustres miembros de este grupo que venera la roca noble del granito y en especial sus rutas más 'tumbadas', no por ello fáciles, y descubrimos por qué todos codician el premio de la 'Suela de hojalata'. Además el especialista Aitor Bárez hace un breve resumen de la evolución de la dificultad en adherencia, profundizando en las vías que, a día de hoy, ostentan el título de 'más difícil todavía'. Galo Muñoz, especialista en la disciplina de la escalada artificial selecciona sus 10 + 1 escaladas favoritas para realizar con los estribos por el granito de la Pedriza, de dificultad variada. Incluye un breve repaso por la historia de la escalada en fisura de la Pedriza, con imprescindibles figuras como Tino Núñez o Luis Miguel Guiñales. Y entrevistas con Nacho Mulero, Talo Martín y Carlos Logroño 'Citro'. La guía práctica pone el foco en el Hueso, con datos prácticos imprescindibles para visitar y escalar en la Pedriza, con las regulaciones, horarios de la barrera, mejor época, mapa de situación de riscos...

La pedriza

Legado Andalusi

The Washington Irving Route On A Bicycle

Ruta de los almoravides y almohades

Joane Somarriba es la mejor ciclista española de todos los tiempos. Tr iple campeona del Tour de Francia, doble ganadora del Giro de Italia y campeona del mundo en la prueba contrarreloj, su trayectoria ha sido comparada con la de Miguel Induráin y ha logrado que el ciclismo femen ino deje de ser un desconocido en nuestro país.Esta Vasca Universal -g alardón que obtuvo en el año 2004- empezó a pedalear por diversión y a cabó convirtiendo un hobby en su profesión y meta de vida. Mujer optim ista y alegre, de gran espíritu competitivo y afán de superación, no h a dejado que ni las lesiones ni la falta de apoyos oficiales le aparte n de su empeño. Así, gracias a su tesón y a su pasión por la bici, fue capaz de volver al deporte de elite tras una operación de hernia disc al en 1991 que estuvo a punto de dejarla postrada en una silla de rued as y la alejó de la competición durante casi dos años.Ahora, retirada ya de las pruebas oficiales, la Mejor Deportista Española del año 2003 ha escrito este libro, en colaboración con el periodista deportivo de "El Mundo" Jon Rivas, para dar a conocer las luces y las sombras del ciclismo femenino y transmitir la pasión por este deporte que tanto am a.

La Esfera De Los Libros

Joane somarriba

A finales del siglo XIX Inglaterra experimenta la época dorada de la bicicleta; más accesible y segura, deja de ser un medio de transporte y ocio restringido a burgueses y se convierte en una ?máquina de libertad? para bolsillos menos pudientes. Las mujeres, en su mayoría confinadas al hogar, tampoco dejarán pasar esta oportunidad.Ruedas de Fortuna es una novela que explora los cambios sociales que provoca la irrupción de la bicicleta en una rígida sociedad victoriana a través de Hoopdriver, dependiente en un comercio de telas de Londres quien, sin apenas saber manejar una bicicleta, decide realizar un viaje por el sur de Inglaterra. En el camino se cruzará con una joven ciclista de ideas avanzadas que le hará cambiar de planes. Una aventura narrada con humor altamente británico por un Wells que conoció de primera mano esos caminos.

Ediciones Menguantes

Ruedas de fortuna. Una aventura en bicicleta

Aquest llibre presenta un itinerari per fer en bicicleta de muntanya que ens portarà de la Mediterrània fins a l'Aneto. Aquest itinerari es pot realitzar en diverses etapes, que recorren les comarques del Baix Maestrat, el Matarranya, el Baix Cinca, la Llitera i la Ribagorça.

Catalán

Cossetània Edicions

Per la franja en btt

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras.  Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Paidotribo

Entrenar y correr con potenciometro

Hai máis de cen anos o ciclismo galego xa era de primeira categoría. A finais do século XIX algún corredor da nosa terra, caso de José Curbera Fernández, conseguía a maior velocidade de España tanto en estrada como en pista. A principios do XX, un sprinter galego, o compostelán Manuel Neira, foi campión de España de 1904 a 1908. Xerardo González Martín, con experiencia na historia local e no desenvolvemento dos primeiros automóbiles galegos, moitas veces con cicleiros ao volante, fai unha aproximación ao ciclismo que cumpre agora 120 anos.

Gallego

Editorial Galaxia, S.a.

120 anos de ciclismo galego

Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe Friel -destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia- demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud. Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante décadas; y competir para ganar.  Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto rendimiento:  . Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar el sobreentrenamiento.  . Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.  . Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación y competición.  . Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición de la intensidad.  Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.  Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas. También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

Ediciones Tutor, S.a.

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50

íCuando el profesional se encuentra con el aficionado en la línea de s alida...	... para todos suena igual el disparo de comienzo!	Los marat ones de mountain bike cuentan con gran número de participantes. Durant e	la temporada existen numerosos encuentros. Las celebraciones de esto s interesantes	eventos se suceden semana tras semana en el escenario d e la bicicleta de montaña.	Cualquiera puede participar en ellos y most rar de lo que es capaz. Como ocurre	en otros deportes de resistencia, en el maratón de mountain bike tiene poca importancia	el material exce sivamente caro, lo importante es un entrenamiento inteligente y una	pr eparación adecuada.	Christoph Listmann, redactor de la revista BIKE, competidor y entrenador de éxito en	carreras de mountain bike, nos ofr ece las técnicas más actuales y una planificación útil,	al tiempo que da respuestas a preguntas como:	¿Cuál es la forma correcta de entrena r?	¿Qué equipamiento necesito?	¿Qué táctica debo seguir?	¿Cuándo de bo comer y beber?	¿Cómo mantengo mi motivación a un alto nivel?

Mountain bike maratón

Tras el éxito contrastado de ediciones anteriores, Juan José Alonso nos invita de nuevo a hacer el Camino de Santiago en mountain bike, ofreciéndoselo al peregrino en 11 etapas asequibles para la mayoría de los practicantes de mountain bike. En cada etapa incluye una ficha técnica y un perfil con los datos de kilómetros y altitud que necesita conocer el peregrino para acometer la ruta de cada día. Con datos actualizados para la presente edición, con la información de servicios (albergues, alojamientos, tiendas de bicicletas en caso de precisar reparación, etc.) y lugares de interés. La ruta actual es moderna, viva y universal. Cuenta con veredas y andaderos peatonales aptos para ciclistas, fuera deltráfico de las carreteras, que no existían a principios de los años noventa. Orientarse es sumamente fácil con los mapas de las etapas y siguiendo las marcas amarillas que se encuentran por todas partes, en cruces y bifurcaciones, señales de tráfico, sobre el asfalto de las carreteras, en las esquinas y monumentos. La segunda parte del libro, recuperada de ediciones anteriores, es la narración personal del viaje, vista y sentida por el autor sobre una frágil bicicleta durante unos desapacibles días de otoño.

El camino de santiago en mountain bike

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.

Ciclismo y rendimiento

Muestra proyectos de iniciación del ciclismo adaptado, a la vez ofrece los testimonios de ciclistas, narrando sus experiencias que invitan a las reflexionar a personas que han podido pasar por situaciones similares a considerar la posibilidad de practicar

Formacion Alcala, S.l.

Ciclismo adaptado

Prólogo de Perico Delgado y epílogo de Pedro HorrilloLa relación de España con el ciclismo de élite es larga y exitosa. No por casualidad cuenta con algunos de los más excepcionales ciclistas de todos los tiempos como Bahamontes, Ocaña, Escartín, Perico, Induráin u Olano.Laura Meseguer, una de las periodistas más respetadas y conocidas en el pelotón internacional, repasa de manera dinámica y profunda a través de decenas de entrevistas personales realizadas a los protagonistas, y sin evitar los temas polémicos, los últimos veinte años del ciclismo español, la época más dorada de este deporte, donde los Contador, Freire, Valverde y Purito, entre otros muchos, han logrado victorias épicas en los puertos más duros y en las carreras más exigentes.Un relato humano imprescindible de esfuerzo, sacrificio y gloria de la denominada «gran generación del ciclismo español».

La Esfera De Los Libros, S.l.

Metiendo codos

Editorial Penibetica

Montes de málaga, parque natural. Guía

Cuaderno ilustrado donde conocer los tipos de bici que ruedan por las calles, aprender paso a paso las reparaciones imprescindibles mediante imágenes muy descriptivas o conocer cómo recuperar una bici vieja.

Continta Me Tienes (Errementari S.l.)

Cuaderno para ciclistas de ciudad

Cultura Ciclista

Cumbres de leyenda

Secundario de lujo

Este libro es una historia de amor, o más bien varias en una: el amor de Marco Pantani por el ciclismo y por las montañas; el de unos padres por su hijo, genial y desventurado; el de una afición fascinada por aquel personaje alado y extravagante que resp

La bicicleta y su desarrollo práctico en educación secundaria (2016)

Manual practico de ciclismo gravel (2024)

Por donde sale el sol (2021)

La pedriza (2022)

The Washington Irving Route On A Bicycle

Ruta de los almoravides y almohades

Joane somarriba

Ruedas de fortuna. Una aventura en bicicleta (2018)

Per la franja en btt (2003)

Entrenar y correr con potenciometro (2021)

120 anos de ciclismo galego (2007)

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 (2015)

Mountain bike maratón (2012)

El camino de santiago en mountain bike (2009)

Ciclismo y rendimiento (2011)

Ciclismo adaptado (2014)

Metiendo codos (2020)

Montes de málaga, parque natural. Guía (2005)

Cuaderno para ciclistas de ciudad (2015)

Cumbres de leyenda (2016)

Secundario de lujo (2016)

Un hombre en fuga (2017)

La estela de Miguel en 101 imágenes (2018)

¡Viva la vuelta! (2018)