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La serra de l'Obac ofereix una gran varietat de cims que conformen el seu perfil heterogeni i, alhora, són l'objectiu principal del present llibre. A través de 25 excursions estratègicament planejades i d'una dificultat en general baixa/mitjana, es visiten 86 cims que permeten fruir de paisatges extensos i conèixer el patrimoni natural i humà d'aquest bonic paratge natural de la Serralada Prelitoral Catalana. A més, s'esmenten una quinzena de cims secundaris i es fa un resum breu dels monòlits més destacats.Els cims que pertanyen a la veïna serra de Sant Llorenç del Munt es tracten en el llibre Cims de Sant Llorenç del Munt, editat també per Nova Casa Editorial, de manera que amb el que teniu entre les mans es completa el puzle de dues peces dedicat als cims de l'acollidor massís de Sant Llorenç del Munt i la serra de l'Obac.

Cims de la serra de L'obac

Esta completa obra se ha convertido en el manual de referencia para todos aquellos amantes de la aventura. En ella, John Lofty Wiseman, que trabajó durante 26 años en el SAS (Special Air Service), nos enseña a sobrevivir en cualquier parte del mundo, sean cuales sean las condiciones meteorológicas. Acompañada de ilustraciones y prácticos consejos, esta tercera edición ha sido ampliada con un capítulo dedicado a la supervivencia en núcleos urbanos en el que, entre otras, se da valiosa información sobre seguridad en la vivienda, en ordenadores personales y móviles, y autodefensa.

Editorial Paidotribo, S.l.

El manual de supervivencia del sas

* La historia es omnipresente y cuando más viva se muestra es cuando se recorre a pie: este libro es un tesoro escondido para cualquiera que muestre interés sobre el paisaje terrestre y su legado. * A través de sugerentes y curiosos comentarios, mapas ilustrados y magníficas fotografías, podrá explorar 500 rutas con huella histórica, sendas naturales o producto de la mano del hombre, que narran los principios de la historia de la humanidad y el proceso por el que el mundo ha llegado a ser como es. * Tanto si lo suyo es el senderismo de temporada como conocer la historia desde el sillón, la amplia cobertura histórica y cultural de este libro le hará viajar en el tiempo y el espacio, y tal vez hasta le lleve a emprender su propia ruta.Hay una historia a desvelar en todas partes. Vaya donde vaya, y vaya cuando vaya ?es fantástico caminar mucho y a menudo?, casi seguro que alguien o algo habrá estado ahí antes que usted. Y eso enriquece el paseo. Signifi ca que podemos recorrer paisajes de una rareza maravillosa gracias a la actividad geotérmica, que podemos visitar castillos derruidos, murallas que impedían el paso a la gente, zanjas cavadas por esclavos y fugitivos, calles bordeadas de piezas arquitectónicas que definieron una época, o árboles realmente ancianos. En esta obra se presentan 500 rutas distintas, acompañadas de fotografías y mapas inspiradores. Por lo general, son caminos definidos y medibles: rutas con una distancia determinada, y un inicio y un final conocidos. En ocasiones, pueden tener incluso nombres evocadores. Algunas rutas se describen con mayor detalle para que se haga una mejor idea de lo que le espera. Otras se presentan solo con pinceladas intrigantes para que sus pies echen a andar y su imaginación a volar. Todas ellas se fundamentan en la historia y se desarrollan como en un libro de texto a todo color, con sonido ambiente, olores e imágenes tridimensionales. En pocas palabras, con estas caminatas, la historia universal cobra vida.

Blume

Una historia del mundo en 500 rutas (2024)

España

Sant Llorenç del Munt i la serra de l'Obac és un massís ple de cims. N'hi ha de diferents mides, formes i composicions geològiques i vegetals, però tots el doten de personalitat i donen forma a la seva silueta. En el llibre present es descriuen 25 excursions que permeten visitar 48 cims ubicats a la meitat més emblemàtica del massís: la serra de Sant Llorenç del Munt. La majoria d'aquests cims no ofereixen un accés complicat, i els que presenten més dificultats no són d'ascensió obligada. A més a més, es troben repartits per tota aquesta serra elegant i aèria i permeten albirar paisatges variats i, alhora, conèixer la diversitat vegetal i humana que omple cada bocí d'aquest venerat paradís natural. Com a complement, es descriuen una desena de cims secundaris i s'esmenten de manera resumida els monòlits més destacats d'aquest paratge eminentment rocós.

Cims de sant lloren del munt

Este libro propone al lector una exploración por todos los rincones del planeta, desde la selva hasta el desierto, desde palpitantes ciudades hasta desoladas estepas, para redescubrir la historia olvidada de un puñado de países que existieron brevemente durante unas décadas, un año o incluso solo un mes y acabaron por desaparecer. Acercarnos a ellos nos permite reconstruir la convulsa historia de los siglos XIX y XX desde otro punto de vista y nos permite comprender un poco mejor las ideologías, los imperios y las guerras.. Sembrado de testimonios de primera mano y elegantemente ilustrado, por sus páginas se pasean, además, personajes tan ilustres, desconcertantes o audaces como Pu yi el último emperador de China, Saint-Exupéry, Rimbaud o Lawrence de Arabia

Antoni Bosch

Paises de nunca jamas

Robin Book

La ruta sagrada

La piel curtida

Los deportes de montaña pueden suponer un riesgo debido a su biomecánica, y a las condiciones atmosféricas y orográficas del terreno donde se desarrollan. Este riesgo puede ser controlado en parte, pero a veces puede ocurrir un accidente. Por ello es muy aconsejable hacer periódicamente algunos cursos prácticos de socorrismo aplicado a las circunstancias de la montaña, así como disponer de una pequeña guía como la que os presentamos donde se resuman los conceptos básicos que todo montañero debe conocer para poder ofrecer una primera ayuda en las situaciones de urgencia.  Esta publicación está destinada a montañeros de cualquier nivel que deseen disponer de un libro resumen de fácil consulta sobre prevención y primeros auxilios en montaña, puesto al día por los mejores especialistas y con los conocimientos más actuales. Nueva edición actualizada y a todo color de un título imprescindible de nuestro fondo.

Ediciones Desnivel, S.l.

Primeros auxilios en montaña

Mindfulness para caminar explora a través de una serie de breves meditaciones el hecho de cómo caminar es una oportunidad para aumentar nuestros niveles de conciencia física y espiritual.

Librero

Mindfulness para caminar

Daniel Hume nos lleva a través de este libro de aventuras y curiosidades por un viaje en las zonas más salvajes de nuestro planeta con un objetivo: prender la primera chispa de una hoguera a través de técnicas ancestrales. Es el fascinante arte del fuego. Un increíble viaje al origen del fuego, el elemento que nos ha convertido en quienes somos. Desde el inicio de los tiempos, en cada rincón del planeta, los humanos se han apiñado alrededor del fuego. Ha sido fuente de inspiración para miles de historias contadas a su alrededor, y conecta la esencia de nuestro ser con la naturaleza. La capacidad de prender una hoguera es una de las habilidades más importantes que cualquier aventurero puede poseer. Y muy poco se ha escrito sobre ello, hasta ahora. Acompañado de fotografías e ilustraciones, Daniel Hume nos invita a una trepidante aventura por las culturas del mundo para aprender de primera mano las técnicas, mitos y curiosidades en torno al fascinante arte del fuego. Daniel Hume ha visitado los rincones más recónditos del mundo y ha aprendido decenas de técnicas ancestrales para prender fuego de la nada. Desde la primera chispa hasta la última llama, conoceremos cómo las culturas más escondidas en selvas y lugares remotos de alrededor del globo prenden fuego, ese valiosísimo agente que da calor, luz y energía.

Grijalbo

El arte del fuego

«Había llegado tan lejos que no podía dar marcha atrás.»En este viaje de autodescubrimiento, Sam Heughan, protagonista de la exitosa serie de televisión Outlander, recorre el West Highland Way, la ruta de senderismo más popular de Escocia, para explorar sus propios orígenes y reflexionar sobre las experiencias personales que lo han moldeado y que lo definen a día de hoy.Mientras recorre estos más de ciento cincuenta kilómetros de naturaleza salvaje e inclemente, Sam traza un mapa de los momentos más significativos de su trayectoria, de sus sueños y sus ambiciones, de sus recuerdos sobre la familia, las amistades, el amor y la vida. El resultado es una carta de amor al indómito paisaje escocés tan importante para Sam, además de un retrato divertido y perspicaz del mundo visto a través de sus ojos.Waypoints es, en suma, un viaje personal tan revelador para el propio Sam como lo será para sus lectores.

Guadalmazan - Grupo Almuzara

Waypoints

El neurocientífico OMara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.

Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.

«Tal vez ayude a salvar a la humanidad antes de que nuestro estilo de vida acabe de secarnos el cerebro por completo» (Jonathon Keats, New Scientist).

Editorial Anagrama

Argumentos

Elogio del caminar

Caminar -ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud- es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar.La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayoría de los adultos no respiran correctamente. En segundo lugar, la mayoría de la gente camina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento que restringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivel de forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausencia de fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado, ineficaz y muy a menudo dolorido.Con este libro podrás acondicionar tu cuerpo mejorando tu condición aeróbica, tu salud cardiovascular, tu tono muscular, tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa de caminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Se presentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que te desafiarán y te inspirarán a todos los niveles.Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro y efectivo, como un modo de recuperarte de alguna lesión, enfermedad o intervención quirúrgica o quieres prepararte para un viaje excursionista o para participar en una prueba de largo recorrido como un maratón, El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.

El caminar chi

Medicina para excursionistas y otras actividades en plena naturaleza. Medicine for mountai

Se presentan de forma amena las actividades en la naturaleza. Desde unas breves explicaciones teóricas hasta propuestas de aplicación práctica. La Biblioteca Temática del Deporte es un instrumento de información, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad física y el deporte. Está orientada a resolver de forma didáctica y con mucha ilustración -además con páginas en color- los principales temas que se abordan en la educación física y el deporte. Gracias a su presentación didáctica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilización tanto como un instrumento de carácter divulgativo como técnico. Sus gráficos, dibujos y fotografías le añaden un mayor grado de vistosidad. Como biblioteca básica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formación de profesores y técnicos. Como libros independientes constituyen obras con entidad propia válidas para el público en general, así como para expertos en diferentes ámbitos de la actividad física y el deporte.

Inde

Actividades en la naturaleza

El Camino de Santiago se emprende por motivaciones culturales, deportivas o religiosas. Pero al final del viaje el peregrino descubre que todas ellas acaban mezclándose entre sí, y que un viaje a pie de casi 700 kilómetros se convierte en una de las grandes travesías de la vida, en la que además se descubren algunos de los rincones más desconocidos de la Península Ibérica. Esta guía lleva de la mano al peregrino por el Camino francés y proporciona las informaciones de carácter cultural, histórico, artístico y especialmente práctico (donde dormir y comer), con todos los datos actualizados en 2022. Incorpora mapa detallados de todas las etapas, la reseña de casi 500 albergues del Camino, fotografías y propone visitas urbanas a las cinco grandes capitales que cruza: Pamplona, Logroño, Burgos, León y Santiago de Compostela.

El camino de santiago

¿Cómo elegir las mejores botas para una marcha? ¿Puede salvarnos laávida en la montañaáunáwhatsapp? ¿Cuáles son las reglas de oro de una acampada? ¿Es práctico el chaleco-mochila? ¿Cuándo hay que usar el piolet? ¿Son necesarias las raquetas de nieve en España? ¿Quéábotiquínáhay que llevar a una excursión de varios días? ¿Cómo alimentarse para compensar el gasto energético? ¿Qué se hace con los residuos en el monte? Preguntas como estas y otras muchas encuentran respuesta en las páginas de este manual sobre excursionismo y deportes afines. Su autor, monitor especializado, periodista, escritor y fotógrafo, te enseña a convertirte en un buen excursionista y a disfrutar de manera responsable la caminata, a vivir ese anheladoáslow traveláque nos da un respiro de la vertiginosa vida urbanita.Un libro que nos lleva por paisajes naturales sin transformar, fáciles caminos y sencillos refugios, y describe actividades al aire libre para todas las edades, desvelando losásecretos del excursionismo,ácon pistas y consejos para practicar con seguridad una actividad que en los últimos años ha experimentado los cambios más importantes de su historia.áLa guía más completa editada hasta la fecha sobreásenderismo,trekkingáy otros deportes de marcha

La Esfera De Los Libros

El manual del buen excursionista

El valle de Benasque reúne las más altas montañas del Pirineo, cumbres que han subyugado a los viajeros a lo largo de los tiempos. Impresionantes vertientes que reflejan los lagos que descansan a sus pies, creando paisajes de una belleza que corta el aliento. Bajo las montañas, prados alpinos, bosques, ríos y aguas que bajan en cascadas a rincones sorprendentes. En este libro proponemos excursiones que recorren la cascada de Aiguallut bajo el Aneto, la Maladeta en las aguas de Gorgutes, los saltos de agua entre los árboles del Botánico, el idílico valle de Estós, la montaña caliza de Cotiella, el circo que rodea el ibón de Llosás, las cascadas de Sarllé, Gorgues Galantes, Alba, Espigantosa...

Valle de benasque. Las mejores excursiones

Trekking

Puede solicitar gratuitamente las soluciones a todas las actividades en el email tutor@tutorformacion.esCapacidades que se adquieren con este Manual:Aplicar las técnicas de soporte vital básico según el procedimiento establecido.· Enunciar los principales signos de compromiso vital a nivel de vía aérea, ventilación, circulación y estado neurológico.· Describir las técnicas básicas de control de la vía aérea ante un accidentado con alteración de esa función.· Reproducir técnicas de apoyo ventilatorio ante un accidentado con compromiso de dicha función.· Diferencias las técnicas básicas de control hemodinámico ante un accidentado con alteración de esta función.Efectuar los procedimientos elementales de asistencia al accidentado.· Describir los métodos de inmovilización de lesiones.· Describir las técnicas básicas de inmovilización de lesiones.· Enunciar las técnicas básicas de hemostasia.· Describir los métodos de actuación ante quemaduras, congelaciones, picaduras, mordedura de un animal, sustancias urticantes u otras lesiones provocadas por agentes físicos.

Tutor Formacion

Protección y socorro durante la conduccion del grupo en el medio natural o urbano: Uf0731

Tras el éxito internacional El silencio en la era del ruido, Erling Kagge nos deleita con un libro sobre el placer de caminar. Libros que respiran y te hacen respirar. «Casi todos los problemas parecen distintos después de un paseo.» Al caminar, con o sin rumbo, nuestro cuerpo viaja a la velocidad de nuestra mente. Solo cuando damos un paso tras otro podemos descubrir la tierra que pisamos, y a nosotros mismos. La capacidad de andar erguidos nos convirtió en lo que somos, y al dejar de caminar abandonamos también nuestra esencia, nos convertimos en otra cosa. Este libro, una agradable caminata en excelente compañía, nos recuerda la alegría de las caminatas, breves o largas, y nos convence de que quien va a pie llega más lejos y vive mejor. En el camino, nuestros pasos se cruzan con figuras como Machado, Heidegger, Thoreau, Neruda o Steve Jobs. Erling Kagge, el autor que nos enseñó a encontrar el silencio en este estruendoso mundo, vuelve con un evocador libro sobre el placer y el equilibrio que se pueden encontrar en tan simple actividad. La crítica ha dicho...«Erling Kagge es un aventurero filosófico, o quizás un filósofo aventurero.»The New York Times «¿Quién mejor que un avezado explorador para hablarnos del silencio? El silencio está en todos lados. Basta con reconocerlo y saborearlo. Toda una filosofía de vida. Y también una nueva forma de lujo que ya tiene numerosos adeptos.»Le Figaro Magazine (sobre El silencio) «Una valiosa guía en la que Kagge da cuenta de los inestimables beneficios de encontrar la quietud. Para él, desconectar no significa alejarse del mundo. Al contrario: se trata de disfrutar más intensamente de la vida y de la compañía.»L'Express (sobre El silencio)

Caminar

Menorca, considerada por la UNESCO Reserva de la Biosfera, es una joya en el corazón del Mediterráneo en la que se han conservado excepcionalmente bien los valores culturales y naturales. De la mano de Sergi Lara, guía de montaña profesional, se podrán recorrer con todo tipo de indicaciones y detalles los más de 200 km del GR 223, el histórico Camí de Cavalls que circunvala toda Menorca.

Le camí de cavalls, minorque

El camí de cavalls, menorca

Sergi Lara les acompaña por los paisajes más atractivos de la costa catalana. Paseen por los caminos de ronda y por los senderos del litoral en 230 kilómetros de vistas excepcionales. La travesía se divide en 10 etapas con mapas detallados e información sobre los caminos de ronda, los GR y los senderos. Además, la incorporación de 2 etapas extras le permitirán caminar desde Portbou a Cotlliure para descubrir los encantos de la Côte Vermeille.

Camins de ronda, la traversée de la costa brava

Cims de la serra de L'obac (2024)

El manual de supervivencia del sas (2016)

Una historia del mundo en 500 rutas (2024) (2024)

Cims de sant lloren del munt (2022)

Paises de nunca jamas (2024)

La ruta sagrada (2021)

La piel curtida (2008)

Primeros auxilios en montaña (2011)

Mindfulness para caminar (2019)

El arte del fuego (2018)

Waypoints (2023)

Elogio del caminar

El caminar chi (2009)

Medicina para excursionistas y otras actividades en plena naturaleza. Medicine for mountai (1996)

Actividades en la naturaleza

El camino de santiago (2022)

El manual del buen excursionista (2014)

Valle de benasque. Las mejores excursiones (2024)

Trekking (2009)

Protección y socorro durante la conduccion del grupo en el medio natural o urbano: Uf0731 (2018)

Caminar (2019)

Le camí de cavalls, minorque (2012)

El camí de cavalls, menorca (2012)

Camins de ronda, la traversée de la costa brava (2010)