Con un estilo de vida lagom puedes reducir tu impacto ambiental, mejorar tu equilibrio entre el trabajo y la vida privada, lograr que tu casa esté siempre ordenada, consumir de forma más consciente, cuidar la relación con tus seres queridos, cultivar tu propia comida, realizar ejercicio físico en la naturaleza y vivir de forma más feliz y equilibrada. íDescubre el secreto de la felicidad humilde y sencilla!

Tapa dura

Español

Libros Cúpula

Lagom

Este libro ofrece al lector una serie herramientas para atreverse a decir "no" cuando quiera y algún motivo se lo impida. Este libro es, además, una buena guía de desarrollo personal. Aporta soluciones prácticas y fáciles de llevar a cabo. En familia, en pareja, en el trabajo, con los amigos... no sabemos siempre decir "no". Este libro responde por lo tanto a un bloqueo muy corriente: el miedo a posicionarse. Al analizar con claridad las causas de este temor, la autora permite al lector liberarse y encontrar por sí mismo los medios para decir "no" en situaciones en las que jamás ha podido decirlo o en las que ni siquiera hubiese imaginado poder expresarse. Este libro sigue un proceso lógico y claro que constituye una imprescindible guía de desarrollo personal: ¿A quién nos cuesta más decir "no"? ¿Por qué razones? ¿Cuándo y cómo decir "no"?

Tapa blanda

Amat

Saber y atreverse a decir no

Bainet

Recetas para mejorar la diabetes

Las empresas de seguridad ofrecen la oportunidad de participar en un sector con enorme potencial de crecimiento para quienes cuenten con la preparación necesaria. Una obra ideal para personal de fuerzas de seguridad públicas y privadas, militares retirados y en actividad.Una obra inédita que revela, clarifica y explica todos los procedimientos y protocolos que las empresas de seguridad necesitan conocer para poder operar con éxito y ganar la confianza de sus clientes.DEBIDO AL AUMENTO DE LA INSEGURIDAD Y LAS EXIGENCIAS DE LAS EMPRESAS EN MATERIA DE PROTECCIÓN, DURANTE LAS ÚLTIMAS DOS DÉCADAS LA INDUSTRIA DE LA SEGURIDAD PRIVADA HA EXPERIMENTADO UN ESPECTACULAR DESARROLLO A NIVEL MUNDIAL, DIVERSIFICANDO SU OFERTA EN MÚLTIPLES SERVICIOS Y PRODUCTOS DE VIGILANCIA.

Ediciones Daly

Guardias de seguridad privada

En lo más profundo de ti sabes que puedes dar y recibir el amor de un modo mucho más auténtico. En este libro te voy a enseñar cómo. Cógeme de la mano y renace para volver a ser tú.  ¿ESTÁS CANSADA DE REPETIR PATRONES CON NARCISISTAS U HOMBRES QUE NO SE COMPROMETEN?  ¿DE NO PODER SOLTAR RELACIONES QUE TE DAÑAN?  ¿DE SENTIR QUE NO ERES SUFICIENTE?  ¿DE NO SENTIRTE AUTÉNTICA Y LIBRE EN EL AMOR POR MIEDO A PERDER AL OTRO?  El amor propio es un espejo en el que se reflejan nuestras relaciones. Cuando nos queremos, creamos límites que afianzan nuestro bienestar emocional y, como resultado, recuperamos nuestra esencia y mostramos al mundo nuestra mejor versión. Con herramientas prácticas, testimonios reales y la experiencia personal del psicólogo Isaac Díaz, este libro supondrá el cambio que estás buscando en tu relación con el amor y contigo misma. Emprende este viaje transformador y aprende a identificar tus heridas, conectar con el dolor, procesarlo y resurgir como el verdadero tú: una persona con confianza y emocionalmente independiente que tiene una meta clara: ser auténtica y disfrutar del amor verdadero y sano.

Montena

Renace Para Ser Tu

El poder del masaje médico se ha utilizado durante miles de años para aliviar dolores físicos de todo tipo. Masaje es la guía perfecta para aprender a aplicar las presiones y movimientos necesarios y aptos para reducir dolor y tensión y proporcionar consolación y relajación.  En diferentes apartados se explica también el uso de los aceites esenciales para efectos aún más profundos. Descubra los beneficios tanto físicos como emocionales de esta tradición antigua de curar con las manos.

Librero Ibp

Masaje

Tiene usted en las manos la guía idónea para navegar adecuadamente por las turbulentas aguas del abuso y la manipulación.Aquí encontrará la síntesis, terminología básica y herramientas efectivas para identificar a los individuos abusivos o malintencionados que se le acerquen. Así como para reconocer y comprender el funcionamiento de sus maniobras y estratagemas.Disfrute de este conocimiento dirigido a neutralizar el mal, expresado en un lenguaje sencillo y cercano a todos los lectores. Comprenda cómo llega la mariposa a quedar atrapada en la tela de araña... para que no le pase a usted, ni a sus seres queridos.¡Felicidades por elegir esta lectura que salva vidas!

Avant Editorial

Guía Y Diccionario Del Abuso Y La Manipulación

Una integracalma, Orient budísmo tibñingma y kagde doscientoTrungpa, donlos principi-título quepropio métodhípica, arteespecial alCorrer y medmeditación ypráctica conresultar comsenciallas yutilizar la movimientocapacidad mu

Ediciones La Llave

Correr y meditar

Diez historias de mujeres reales que demuestran que el machismo no se queda en la ficción.Un libro que denuncia hasta qué punto hemos normalizado la violencia contra las mujeres.Blancanieves se lanzó en brazos de un amor que creyó perfecto y que la acabó anulando; la Bella Durmiente cayó en un sueño forzado y, cuando despertó, había sufrido una violación; a Ariel le arrancaron una parte de su cuerpo bajo el pretexto de alcanzar la pureza; Caperucita fue a las fiestas de San Fermín y fue violada por cinco lobos, la Manada de Pamplona. Todos ellos son testimonios reales.Sandra Sabatés ha entrevistado a mujeres que viven a nuestro lado, jóvenes que lidian con sus fantasmas mientras tratan de reconstruir sus vidas? También ellas son supervivientes, como las protagonistas de los cuentos clásicos, aunque las historias que aquí se recogen tienen poco de infantiles. Queda la crudeza de una realidad que se resiste a desaparecer, pero también la esperanza de que llegue el día en que los monstruos solo vivan en la ficción.Detrás de muchos príncipes se esconden lobos feroces.

Booket

No me cuentes cuentos

¿Te has preguntado alguna vez por qué los ojos de un niño, antes brillantes de curiosidad, parecen luchar por aferrarse a un instante? ¿Sientes la creciente sombra de la desmotivación en los jóvenes, el eco de un malestar que se extiende como la pólvora entre los adolescentes?En el trasfondo de estas preguntas late un misterio crucial: ¿cuáles son las leyes naturales que rigen el florecimiento de la infancia y la adolescencia? ¿Está el mundo que hemos construido en armonía con su naturaleza esencial?Acompaña a Begoña en un viaje apasionante y revelador, donde desentrañará los hilos que conectan el silencio precoz, la atención esquiva, la falta de motivación y la angustia juvenil. En el camino, comprenderá qué ocurre en el cerebro de sus hijos cuando se enciende la pantalla de un dispositivo, conocerá la ética que rige en las grandes tecnológicas que dominan el mercado hoy en día y las medidas que ya están impulsando instituciones y gobiernos, pero sobre todo, descubrirá que no está sola: bajo el nombre de Altxa Burua, un grupo de familias se ha puesto manos a la obra con resultados esperanzadores.Con un tono cercano y ameno, Telmo Lazkano en colaboración con expertos de cada campo ofrece en estas páginas una guía clara y didáctica para entender lo que cada persona necesita en cada etapa, al tiempo que revela la verdadera naturaleza de las tecnologías digitales y de las empresas que las producen y distribuyen.Una lectura que invita a reflexionar, a tomar conciencia y, sobre todo, a construir juntos un futuro más humano y saludable para las próximas generaciones.

Alberdania

Semillas de libertad

La intención de este libro es que convertirse en una guía sencilla a la hora de inculcar buenos hábitos alimentarios a los más pequeños de una forma sana y equilibrada desde los primeros meses de vida. Se trata de una etapa de acelerado crecimiento y maduración, especialmente neuronal y esquelética, razón por la cual una mala nutrición durante la fertilidad y la gestación puede impedir que este crecimiento sea óptimo y tener consecuencias negativas en la salud más adelante.   Se trata de aprender trucos básicos para alimentar a nuestros hijos evitando el abuso de productos industriales. Este libro no pretende que tu bebé se alimente exclusivamente de potitos, sino que apuesta por un arco iris de colores y una explosión de sabores con texturas evolutivas y divertidas para despertarle la curiosidad, animarle a experimentar con la comida y conseguir que sea más autónomo a la hora de comer solo. Por esta razón, incluye también alguna receta para comer con las manos.

Editorial Comanegra S.l.

Potitos bio

El ritmo de vida actual y la falta de tiempo muchas veces derivan en hábitos de alimentación poco saludables que nos llevan a consumir platos precocinados, comida procesada o a picar cualquier cosa entre horas. No obstante, debemos tener en cuenta que el cerebro y el intestino están íntimamente conectados y que nuestra dieta tiene un gran impacto en nuestro bienestar emocional. Alimentar el cuerpo y las emociones es un placer al que no debemos renunciar.  Este libro ofrece pautas y consejos nutricionales que nos permiten recuperar un estilo de vida saludable y una alimentación slow adaptada a las necesidades de cada uno. Además, 'Slow Fast Food' propone más de cien recetas vegetarianas y veganas de rápida elaboración y con un toque creativo que aportan a nuestro organismo los nutrientes necesarios para mantener unos niveles adecuados de energía y vitalidad.  «En la simplicidad está la alta gastronomía.» CARLO PETRINI, fundador del movimiento Slow Food

Slow fast food

Medici

Mi hijo tiene seguridad en si mismo

Detrás de muchos príncipes se esconden lobos ferocesBlancanieves se lanzó en brazos de un amor que creyó perfecto y que la acabó anulando; la Bella Durmiente cayó en un sueño forzado y, cuando despertó, había sufrido una violación; a Ariel le arrancaron una parte de su cuerpo bajo el pretexto de alcanzar la pureza; Caperucita fue a las fiestas de San Fermín y fue violada por cinco lobos, la Manada de Pamplona. Todos ellos son testimonios reales.Sandra Sabatés ha entrevistado a mujeres que viven a nuestro lado, jóvenes que lidian con sus fantasmas mientras tratan de reconstruir sus vidas? También ellas son supervivientes, como las protagonistas de los cuentos clásicos, aunque las historias que aquí se recogen tienen poco de infantiles. Queda la crudeza de una realidad que se resiste a desaparecer, pero también la esperanza de que llegue el día en que los monstruos solo vivan en la ficción.Un libro que denuncia hasta qué punto hemos normalizado la violencia de género

Editorial Planeta

¿Tú también tuviste sueños extraños durante la cuarentena? ¿No entendías el vaivén de emociones? ¿Te interesa el análisis de los comportamientos que se sucedieron durante el desarrollo de esta pandemia?Este libro habla de la psicología en tiempos de coronavirus y se convierte en un manual de supervivencia psicológica tras la llegada de una pandemia inesperada a nivel mundial y sin precedentes en la historia que hace tambalear, además del sistema económico, los cimientos más profundos de nuestra mente.El COVID-19 cambió nuestra vida tal y como la conocíamos, transformó nuestros planes, deseos, prioridades, necesidades, sistemas de valores... Y nos sometió a un aislamiento inimaginable que revolucionó los patrones de conducta más habituales.Pasamos por un severo aislamiento, ansiedad, padecimos alteraciones del sueño, de la alimentación y de nuestro estado de ánimo. Vivimos duelos sin funerales, mantuvimos relaciones íntimas en la distancia, nos sometieron a un bombardeo continuo de bulos en redes sociales, y hasta nos dio por agotar el papel higiénico y la harina en los supermercados.En este libro se analiza el impacto psicológico que ha generado el coronavirus, el porqué de todas estas reacciones y conductas humanas durante el período de cuarentena y de cómo podemos afrontar la reconstrucción mental necesaria para adaptarnos a nuevos tiempos.

Ediciones Alfar S.a.

Se hizo el silencio

¿Sufres migraña? Descubre cómo puede mejorar tu calidad de vida con la ayuda de un médico especialista en Neurología. La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes e incapacitantes que existen, y sin embargo, sigue siendo un misterio para muchas personas. Este libro te brinda la oportunidad de comprender y manejar mejor esta compleja dolencia. El neurólogo Abián Muñoz, con años de experiencia en el tratamiento de la migraña, te ofrece un enfoque integral y accesible para aliviar tu malestar y aumentar la conciencia social sobre esta enfermedad. Aquí encontrarás herramientas prácticas y efectivas que te ayudarán a convivir con la migraña de manera más llevadera, así como a educar a tu entorno para que entiendan mejor tu situación. Dentro de estas páginas, descubrirás:Técnic as comprobadas para reducir la frecuencia e intensidad de las crisis de migraña. Estrategias para identificar y evitar los desencadenantes más comunes. Consejos para manejar el dolor y mejorar tu bienestar emocional. Información sobre los tratamientos médicos más recientes y efectivos. Recomendaciones para ajustar tu estilo de vida y minimizar el impacto de la migraña en tu día a día. No te dejes amargar la vida por la migraña. Aprende a gestionar esta condición con la ayuda de un especialista que entiende por lo que estás pasando y está aquí para guiarte hacia una vida más plena y libre de dolor. Este libro es una lectura indispensable para cualquier persona que sufra de migraña, así como para sus familiares y amigos que deseen comprender mejor esta enfermedad y apoyar a sus seres queridos. Con los secretos y consejos prácticos que ofrece, estarás mejor preparado para enfrentar y superar los desafíos que la migraña presenta.

Letra Minuscula

Convivir con migraña

Boira Editorial

Motivatron.el libro de la motivación

Esta publicación forma parte de una serie más amplia de documentos sobre prevención de riesgos laborales. Recogen los contenidos fundamentales de las asignaturas que impartimos de Prevención de Riesgos Laborales en Edificación en el Grado en Arquitectura Técnica y de Seguridad en el Trabajo I y Seguridad y Salud en la construcción del Máster Universitario en Prevención de Riesgos Laborales. Se trata de tres asignaturas adscritas al Área de Construcciones Arquitectónicas dentro del Departamento de Edificación y Urbanismo de la Escuela Politécnica Superior de la Universidad de Alicante. Por lo tanto, es un material muy útil tanto para estudiantes de estas materias en otros centros de estudios así como para profesionales que tengan que aplicar la prevención de riesgos laborales. Para conocer otras publicaciones sobre estos autores, se puede acceder a su blog: http://prevencionderiesgos-laborales.blogspot.com.es/search/label/Publ icaciones.

Bubok Publishing

Prevención de riesgos laborales. Seguridad en el trabajo I.

Catalán

Parcir Edicions Selectes

Manual dautoproteccio ciutadana

Muchas mujeres han tomado una decisión: «Ya me defiendo yo». Y por ello, las clases de autodefensa femenina aumentan por doquier, para enseñar técnicas de un abanico de artes marciales y otros recursos (percepción, respiración, actitud, etc.) con los que afrontar las situaciones de violencia latente o explícita. Este libro trata la autodefensa en todo su alcance, abarcando la gestión de las emociones, el espacio personal, la comunicación y el conflicto físico, además del marco social en el que la violencia se produce. También afronta la relación entre la mente y el cuerpo, y la utilidad de los fundamentos del mindfulness para la autodefensa, además de proporcionar técnicas concretas para la comunicación verbal. Su estructura proporciona información y pautas comprensibles para mejorar la gestión de todos los aspectos de la autodefensa. Junto a su faceta práctica, el libro no rehúye la toma de postura, sustentada principalmente en que no cabe culpabilizar a las víctimas de la violencia ni tampoco esconder los mecanismos sociales de la violencia de género.

Larousse

Autodefensa feminista (para todo el mundo)

¿Cuánto sabes sobre salud? En un mundo donde la información sanitaria es abundante pero muy confusa Conocer para cuidar se presenta como la guía esencial para todo ciudadano que busca entender y mejorar su bienestar.Con un objetivo claro, este libro te da el poder para tomar las decisiones correctas sobre tu salud y la interacción con el sistema sanitario. Desde cómo tratar una herida menor en casa hasta cómo usar correctamente los servicios que nos ofrece el sistema sanitario, pasando por principios de nutrición y preparación para pruebas médicas, este manual cubre todos los aspectos fundamentales que cada ciudadano debería conocer.No es solo un libro; es una herramienta de vida que te permitirá colaborar de manera más efectiva con los profesionales de la salud y tomar un rol activo en tu bienestar. En un lenguaje accesible y con consejos prácticos, Conocer para cuidar es la inversión que necesitas para una vida más saludable y consciente.Da el primer paso hacia una mayor autonomía y conocimiento sobre tu salud.

Anaya Multimedia

Conocer para cuidar

¿Te gustaría dejar de sentirte como un globo? ¿Quieres poner solución a todas esas molestias digestivas que te acompañan (gases, diarrea, estreñimiento, hinchazón...)? ¿De repente padeces una intolerancia alimentaria y no sabes cómo combatirla? ¿Todo te sienta mal y ya no sabes qué comer? ¿Sabías que muchas de las malabsorciones intestinales son reversibles y tienen solución? ¿Son las intolerancias alimentarias una nueva epidemia de salud del siglo XXI? Ciertamente, son cada vez más frecuentes en nuestra población. Actualmente sabemos que es una condición algo compleja de solventar y que produce un gran repertorio de alteraciones digestivas y no digestivas, dados los numerosos factores que pueden estar implicados. La salud intestinal, la microbiota, el estilo de vida, la salud emocional o el grado de estrés juegan un papel crucial, y la solución pasa a menudo por alcanzar el equilibrio de todas las partes implicadas. En este libro, las dietistas-nutricionistas Sonia González y M. Pilar Gómez abordan los puntos clave que deberías conocer para que descubras todo lo que hay detrás de esta incómoda condición. Desde los factores implicados y su mecanismo de acción, pasando por los métodos de diagnóstico validados, hasta llegar a un plan de actuación que proponen, basado en las últimas investigaciones, para que consigas recuperar tu bienestar de una manera sencilla, con consejos prácticos para el día a día y un recopilatorio de ricas recetas bajas en fructosa para que vuelvas a encontrar el gusto y disfrutes de una alimentación saludable para ti, evitando carencias nutricionales. ¡Tu salud está en tus manos, agárrala fuerte! "Editado con el soporte del Departamento de Cultura de la Generalitat"

Lectio Ediciones

Intolerancia a la fructosa

Continta Me Tienes (Errementari S.l.)

Una brillante imperfección

¿Quién te contó que beber dos litros de agua era bueno para tu riñón? ¿Sabes dónde se fabrica la famosa EPO que oxigena la sangre? ¡En el riñón! En los riñones está también la clave de la proteína 'klotho' o elixir de la eterna juventud. De todo el cuerpo humano, el riñón es el órgano más complejo y más desconocido. Entendido clásicamente como una depuradora de desechos, hoy somos conscientes de que en la salud de nuestros riñones se encuentra la clave de una vida sana y duradera. Fuente de todas nuestras actividades fisiológicas, y por tanto de la propia vida del organismo, su estado determina nuestro bienestar. La dieta juega un papel fundamental en el desarrollo de las enfermedades renales y, por tanto, en todas sus funciones. En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.

Lagom (2017)

Saber y atreverse a decir no (2010)

Recetas para mejorar la diabetes (2015)

Guardias de seguridad privada (2014)

Renace Para Ser Tu (2025)

Masaje (2017)

Guía Y Diccionario Del Abuso Y La Manipulación (2025)

Correr y meditar (2015)

No me cuentes cuentos (2023)

Semillas de libertad (2025)

Potitos bio (2017)

Slow fast food (2016)

Mi hijo tiene seguridad en si mismo (2005)

No me cuentes cuentos (2022)

Se hizo el silencio (2020)

Convivir con migraña (2024)

Motivatron.el libro de la motivación (2015)

Prevención de riesgos laborales. Seguridad en el trabajo I. (2021)

Manual dautoproteccio ciutadana (2023)

Autodefensa feminista (para todo el mundo) (2020)

Conocer para cuidar (2024)

Intolerancia a la fructosa

Una brillante imperfección (2021)

Por mis riñones que hoy como bien (2024)