Aquafitness es un método completo de puesta en forma, sin apenas esfuerzo, que aúna la musculación, la gimnasia moderada y el stretching, todo ello en el medio acuático. La musculación tonifica los músculos motores, el stretching es el estiramiento de los músculos motores con la flexibilización de las articulaciones y la gimnasia moderada es la distensión y relajación del cuerpo en general. En la obra, se muestran diferentes ejercicios haciendo constantemente alusión a la implicación anatómica y a la física. Se explican de manera que permite crear sesiones de ejercicios para la puesta en forma.


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Aquafitness

Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casi generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse. Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobado que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como factor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de la cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad ha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vida equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar psico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importancia que posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por su efecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas. Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a ser beneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemas específicos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sino porque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren un mínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitales óptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre "moderno" han puesto en peligro. Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus manos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness, como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quieren acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en los centros de Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con los que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar las diferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS (reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casi pionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos que envuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manera práctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas, dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí se practican. Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos, progresiones., etc. facilitarán la realización de planificaciones con un alto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque con marcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y el ejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentan ciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellas personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la Filosofía Fitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones que deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento totalmente seguro y eficaz.

Fitness en las salas de musculacion

Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave aplicados al Aeróbic en sala (Adaptación, Supercompensación, Sobrecarga, Frecuencia Cardiaca.) y sus bases metodológicas fundamentales (Técnica básica, la Coreografía, Transmisión de Información, Espacios de Actividad.), de manera breve y sencilla.

Aerobic en las salas de fitness

Propone una reflexión en voz alta al complejo mundo que rodea la iniciación deportiva en la infancia. Partiendo de su propia experiencia y vivencia como deportista, entrenador, docente y padre, expone su percepción y expectativa en esta faceta de la práctica deportiva. Desglosa cada uno de las variables, piezas y acompañantes que rodean a la actividad deportiva en edad escolar y ofrece una clara opinión.


Editorial Inde

Deporte en la infancia

"Aprender a ganar. La competición en el desarrollo de los deportistas" plantea una revisión crítica y a fondo de lo que se entiende por la f unción educativa del deporte y el papel que se reserva a la competició n. Responde a la pregunta sobre si se entrena para formar o para ganar .	El autor apuesta por el esfuerzo y por el fomento del desarrollo de las potencialidades para la consecución del mayor logro. Considera fun damental que los jugadores, así como los entrenadores, aprendan a gana r en sus respectivos roles teniendo presente que no se trata de ganar a cualquier precio. Que ganar se fundamenta en el respeto a los compañ eros y a los rivales, y también a los árbitros o jueces, así como a la s normas de juego y a la determinación por conseguir la victoria.Pró logo 11	Introducción: Sobre la lógica evasiva de ôquerer lo mejorö 13 Capítulo 1. El desarrollo de un encuadre de trabajo que atienda la sed de victoria 25	Desarrollar la idea de la sed de victoria y el cambio de rol que implica 28	Ganar crea adicción 32	Sentirte autor, protagoni sta y responsable de lo que acometes 34	Analogías entre el marco regla mentario y el marco constitucional 37	Enseñarles a querer ganar y ense ñarles cuando no quieran ganar 38	Dosis masivas de compasión y benefic encia 42	Diferencias significativas: el paso de gigante de ôtener gana sö a decidir 47	Comentarios finales al capítulo 50	Capítulo 2. Entren amiento para entrenadores 53	Entrenamiento deportivo: lo que ofrecemos los entrenadores 53	Entrenamiento en grupos: revisando tu historia de roles grupales 56	ôEntrenamientoö terapéutico: la satisfacción de con ocerme a fondo 61	Entrenamiento mediante supervisión 64	Comentarios fi nales al capítulo 66	Capítulo 3. Cómo conseguir la sensación de ser r eal 69	Pediatría y psicoanálisis, una combinación interesante 69	Aside ros emocionales y contenedores 71	El peligro de la fantasía más allá d e lo creativo 75	Ser sujeto, ser sujetado 77	Cualidades masculinas y f emeninas del entrenador 80	Comentarios finales al capítulo 82	Capítul o 4. Armar un proyecto de querer ganar 85	Escoger una mirada que encaj e con tus valores 85	Rodearse de personas que también deciden hacer la s cosas ôganandoö 86	Los equipos que reverdecen 89	Diseñar una metodol ogía de trabajo basada en la comunicación 91	¿Cómo veo a la persona? 9 3	Comentarios finales al capítulo 96	Capítulo 5. Contar con que pued e surgir la derrota 99	La derrota al acecho y el ôigualar las fuerzasö 99	Destellos de amargura y la siembra de la victoria 102	Cortando la r elación entre hechos y consecuencias (cómo el deporte puede	ser antili bidinal) 108	Comentarios finales al capítulo 111	Capítulo 6. Aprendie ndo a ser ganadores 113	Comunicar que queremos ganar 113	Olvidar que u n día perdimos y que podemos volver a perder 116	No hay rachas, sólo e stamos ganando 120	Aspirar a lo imposible 123	Comentarios finales al c apítulo 125	Capítulo 7. Sustitutivos de la victoria 129	Haber jugado bien 129	¿Existe la condición de ôbuen perdedorö en el deporte? 133	El arraigo de la pedagogía de la frustración y las teorías feministas en educación 137	Aprender a perder 141	Si ganar no es lo más importante ¿qué sí lo es? 145	Comentarios finales al capítulo 147	Capítulo 8. Ga nar en el deporte (y en la vida) 151	Que la vida te sonría 151	Entre h onrar a tu comunidad y labrarte tu propio futuro 152	Los valores que e scojo son el color del vidrio de mis gafas 154	Alegato en pro de la te rapia 156	Ganar juntos y compartir tus productos 157	Comentarios final es al capítulo 160	Capítulo 9. Logros de un entrenador supervisado 16 3	No siempre apuntamos a la diana 163	El proceso de uno (como entrenad or) y el proceso de los otros (como jugadores) 167	Un jugador molesto con la derrota 170	Juegos que conviene no jugar: complementar a los de portistas y la lógica	del premio/castigo 175	Marcar nuestro rol con lo s jugadores para que ocupen un rol adulto 179	Comentarios finales al c apítulo 181	Capítulo 10. Fin de fiesta: alegato a favor de las formas autogestivas 185	Las luces se apagan 185	Cerrar el círculo, completar el viaje 186	Cuatro momentos para fomentar el ganar sin dilaciones 18 8	Reconocer las dilaciones en el equipo: tres ejemplos 191	Lo que cons eguimos al tratar a los jugadores de manera infantil 193	Operar como u n comando 196	Experiencia festiva, exigente y exitosa 199	Comentarios finales al capítulo 202	Epílogo 205	Referencias bibliográficas 221

Aprender a ganar

El juego como actividad innata permite ser tratado como un mecanismo natural de aprendizaje con resultados positivos para la vida, más allá de la escolarización. El medio natural, el entorno en la naturaleza junto a la posibilidad de convivir en grupo, añade mayores posibilidades a la hora de programar actuaciones pedagógicas. En Juegos de perseguir y buscar se aportan juegos en el medio natural que pueden realizarse tanto en una situación de salida diurna al campo como durante una estancia más prolongada en la que puedan prepararse también situaciones nocturnas o de mayor complejidad. Se ofrecen alrededor de noventa juegos para realizar en grupo en el marco natural.


Juegos de perseguir y buscar

Iniciación a los deportes de equipo es un libro básico en el campo de la pedagogía aplicada a la iniciación deportiva. Se ofrece, de manera concreta, una ayuda que resuelve a los profesionales todas las dificultades que pueden encontrar en la enseñanza de los deportes de equipo tradicionales. Se muestra también un análisis profundo de aquellas constantes que, formando parte de los deportes de equipo, nos permiten estudiar las diferentes posibilidades de construir una estructura pedagógica para la iniciación deportiva. En esta obra, el autor aborda el periodo que precede a la enseñanza directa de cada uno de los diferentes deportes colectivos (baloncesto, balonmano, fútbol…). Esta fase corresponde al primer eslabón de una progresión sistemática de enseñanza que debería dar como fruto el dominio y la práctica de cada especialidad. Los profesores de Educación Física y los entrenadores que trabajan con niños encontrarán en Iniciación a los deportes de equipo una herramienta muy útil. Iniciación a los deportes de equipo, del juego al deporte: de los 6 a los 10 años recoge también un número importante de juegos seleccionados y clasificados en base a su potencial educativo y su aportación a los problemas de aprendizaje que desde una perspectiva estructural suponen los deportes de equipo.


Iniciación a los deportes de equipo

El objetivo de este libro es convertirse en una herramienta para que l os juegos y las actividades físicas recreativas sean utilizados en el contexto de la animación turística. Éste es el punto de vista de sus a utores, animadores turísticos en su momento y docentes ahora, quienes, ante el gran vacío bibliográfico en el que se encuentra esta profesió n, tienen también como propósito que esta obra pase a ser una de las p rimeras aportaciones dirigidas a solventar esta situación.El libro est á estructurado en dos partes, la primera dedicada a los juegos de cará cter lúdico y la segunda a las posibilidades de los juegos deportivos, y va dirigido no sólo a profesionales, o futuros profesionales, sino también a toda aquella persona que sienta interés por acercarse a este mundo, aún desconocido de la animación turística.

Sintesis

Editorial Sintesis

Juegos y actividades deportivas para la animación turística

Competencias clave y educación física, da respuesta a las preguntas que genera la incorporación y desarrollo de las competencias en el currículum educativo. En realidad, pretende sacar a la luz cuestiones que permitan al profesorado de Educación Física, tanto de Primaria como de Secundaria, reflexionar sobre el modelo de enseñanza que considere adecuado para sus propias clases. En el subtítulo ¿Cómo y para qué tenerlas en cuenta en la programación? ya se deja ver hacia donde se dirigen las dudas y las respuestas. No olvidemos que una Educación Física de calidad requiere una constante revisión de sus planteamiento ¡Los alumnos y las alumnas sin duda lo merecen!


INDE

Competencias clave y educación física

Aprendizaje integrado de Educación física y Lengua Inglesa ofrece un riguroso análisis de las posibilidades que se pueden encontrar al utilizar esta interdisciplinariedad y, al mismo tiempo, expone una propuesta de aplicación crítico-deliberativa del método AICLE, en la que la Educación Física y la Lengua Inglesa dejan de concebirse como compartimientos estancos. La obra ofrece ejemplos prácticos que facilitan su puesta en práctica en todos los niveles de Educación Secundaria. Esta Aplicación crítico-deliberativa del método AICLE va destinada especialmente a aquellos estudiantes y profesionales que opten por la docencia de la Educación Física en inglés.


Aprendizaje integrado de educación física y lengua inglesa

Aprendiendo a Enseñar deporte es un manual sobre metodología de iniciación deportiva en edad escolar.  Apuesta por los modelos de Enseñanza Comprensiva y de Educación Deportiva, y muestra cómo estos modelos se combinan y complementan perfectamente.  Aporta, además del marco teórico, dos Unidades Didácticas para cada modelo que ejemplifican la aplicación práctica.  La obra está orientada a mejorar la formación de docentes de Educación Física en ejercicio (tanto de Educación Primaria, como Secundaria), a estudiantes de los grados de Maestro y de Ciencias del Deporte, y a entrenadores en el ámbito del deporte extracurricular.  Necesitamos textos como este que puedan iluminar y clarificar los elementos clave de los diferentes enfoques sobre la enseñanza de los juegos deportivos y, de esta forma, convertirse en una guía para la práctica docente. Dr. Len Almond - Universidad de St. Mary (Grn Bretaña).  Docentes y estudiantes pueden encontrar en este libro un fantástico recurso si lo que buscan es impartir lecciones sobre deporte que favorezcan el compromiso motor, la motivación y el aprendizaje en sus programaciones de Educación Física. Dr. Peter Hastie - Universidad de Auburn (EEUU).  Aporta en un documento excel una hoja de registro de responsabilidades de equipo y roles que puede manipularse y descargarse desde la web.

Otro

Aprendiendo a enseñar deporte

NeuroEF ofrece un innovador planteamiento, basado en las nuevas aportaciones de la Ciencia del Cerebro para desplegar toda la envergadura que la Educación Física puede y debe alcanzar. Hoy, son los neurocientíficos los que expresan, demuestran y justifican la necesidad de acción motriz, así como los beneficios de esta, tanto para la salud del cuerpo físico, como para otras dimensiones de la salud, como la mental, la emocional, la social y la interior. NeuroEF aporta tanto recursos, como ideas prácticas para el abordaje de estas dimensiones. También plasma las innovaciones metodológicas descubiertas por la neuroeducación para que los aprendizajes impregnen la totalidad del alumnado.


Neuroef

Presenta una reflexión crítica y cercana sobre deporte y género. Muestra un estudio riguroso y extenso de la realidad de las mujeres en el deporte de competición incluyendo temas como sexualidad y cuerpo muy poco tratados en el contexto deportivo.


Deporte y genero manual de iniciacion

Guía de variación de ángulos en ejercicios de musculación, propone toda una relación de ejercicios de musculación que, combinados con los ejercicios habituales, aumente la fuerza disminuyendo el riesgo de lesión. Así pues, se busca el modo de trabajar la masa muscular de la forma más beneficiosa y efectiva. Estos ejercicios han sido combinados con el peso, las series, las repeticiones y la velocidad de ejecución, dependiendo del objetivo. Igual que en los ejercicios habituales donde se incluyen las diferentes inclinaciones y modos de agarre que poseen actualmente la mayoría de los gimnasios. También se ha tenido presente la correcta alimentación y el cambio de ejercicios en las rutinas cada cierto tiempo para que las fibras musculares implicadas reposen y trabajen otras. Estos ejercicios se realizarán con mucho menos peso del que habitualmente se utiliza, por tanto, tienen cabida en todos los niveles, sin necesidad de tener que ejecutar un entrenamiento de alto nivel tanto muscular como cardiovascular. Cada ejercicio está perfectamente ilustrado con fotografías y dibujos.


Guia de variacion de angulos en ejercicios de musculacion

¿Está la Educación Física utilizando los avances que están surgiendo de la investigación educativa? o, por el contrario, ¿se sigue apoyando en opiniones claramente discutibles amparadas en ideas preconcebidas u opiniones sin contrastar? En este texto se ofrecen tanto las nociones básicas sobre las que se sustenta este enfoque como las rutinas a seguir para su aplicación didáctica. Se aportan recomendaciones útiles para, apoyándose en evidencias científicas, afrontar el reto de la innovación con la rigurosidad que exige una Educación Física de calidad.

Lo que funciona en tu clase

Ciencias de la actividad física y del deporte

En una sociedad cada vez más marcada por el desarrollo tecnológico y el consumo, una correcta animación del ocio y el tiempo libre al servicio de todas las personas parece ser la principal vía de escape. Por ello, el animador en general, o cualquier persona que trabaje en este ámbito en particular, debe entender las actividades para el ocio y el tiempo libre como una herramienta para mejorar nuestras sociedades y comunidades, objetivo principal de la animación, pero también para garantizar la calidad de vida y el desarrollo integral de las personas, en sus dimensiones física, psicológica, afectivo-emocional y, por supuesto, social.  Así se convierte en una guía para acercar al animador a los aspectos fundamentales que necesita conocer para su intervención en el campo del ocio y el tiempo libre.

Editorial Síntesis S.a.

Actividades de ocio y tiempo libre

Esta obra expone de manera clara, amena y didáctica la información necesaria para desarrollar eficientemente todas las funciones de un animador turístico dentro del departamento de animación de una empresa turística: su gestión económica y financiera, las relaciones intradepartamentales e interdepartamentales, su evolución histórica, las nuevas ten¬dencias y los apoyos tecnológicos que permiten desarrollar sus funciones de una manera más eficiente.  Esta herramienta, especialmente dirigida a los alumnos de la titulación Animación sociocultural y turística, facilitará tanto a estudiantes como a profesionales del turismo su labor, ya que marca las directrices que se han de seguir en cualquier empresa: el funcionamiento de la animación turística, su importancia dentro del ámbito hostelero y cómo optimizar los beneficios con una gestión adecuada.

Animación turística

El boxeo está repleto de historia e historias. Detrás de su aparente brutalidad se esconden una épica y unos códigos propios de la novela caballeresca, que han hecho posible que de las mayores rivalidades surgieran amistades imposibles.¿Sabías que el campeón mundial del peso pesado, Gene Tunney, fue un intelectual y llegó a dar conferencias sobre Shakespeare en Yale? ¿Y que Nelson Mandela fue el mayor impulsor del boxeo surafricano? ¿Cómo fueron las relaciones de Max Schmeling con el régimen nazi? ¿En qué forma se infiltró la Mafia en el boxeo? El boxeo es el deporte más rico en historia y en historias. Detrás de su aparente brutalidad se esconden una épica y unos códigos propios de la novela caballeresca, que han hecho posible que de las mayores rivalidades surgieran las más sinceras amistades. Durante más de un siglo, los personajes más populares del planeta fueron el presidente de los Estados Unidos de América, el papa y el campeón del mundo del peso pesado. Jack Johnson, Joe Louis o Muhammad Ali no solo destacaron como enormes boxeadores sino que transcendieron la esfera de lo deportivo para convertirse en personajes históricos que marcaron la sociedad de su época.El campeonato mundial entre Jack Johnson y Jim Jeffries, en 1910, provocó los mayores disturbios raciales vividos en América hasta el asesinato de Martin Luther King. De igual modo, el combate por el título de peso pesado entre Joe Louis y Max Schmeling, simbolizó un choque de civilizaciones, antesala de la Segunda Guerra Mundial, con Hitler y Roosevelt pendientes del resultado. En este libro conoceremos la interrelación del Noble Arte con la sociedad y el influjo de sus campeones. Descubriremos curiosidades de figuras históricas como Daniel Mendoza, Bill Richmond, John L. Sullivan, George Dixon, Joe Gans, Jack Johnson, Benny Leonard, Primo Carnera, Max Baer, Max Schmeling, Joe Louis y otros grandes campeones. Pero, también, sabremos de otros personajes cruciales en la evolución del boxeo: de benefactores como el marqués de Queensberry o lord Lonsdale a gánsteres como Owney Madden o Frankie Carbo.

Editorial Almuzara

Almuzara

Eso no estaba en mi libro de historia del boxeo

Manuel Chaves Nogales atendió la dinámica política en Cataluña durante la II República española en dos importantes ocasiones. En diciembre de 1931 entrevistó en profundidad al presidente de la Generalitat Francesc Maciá para su periódico, Ahora, tras la tormenta que supuso su acelerada proclamación de la República catalana. La segunda ocasión se dio entre finales de febrero y principios de marzo de 1936. Tras los arrolladores acontecimientos producidos por la victoria del Frente Popular en las elecciones de febrero de 1936, que suponen la vuelta del gobierno de la Generalitat, encarcelado desde octubre de 1934, Chaves Nogales ofreció, también en Ahora, una visión amplia del caso catalán a través de un grupo de ocho reportajes que se inició exactamente el 26 de febrero con el gran titular «¿Qué pasa en Cataluña?», y que compone el grueso de esta edición. En ese momento Chaves se muestra perspicaz como nunca a la hora de buscar la información sobre un estado de cosas que siempre, por definición en el caso catalán, le parece confuso, hasta el punto de que inicia sus reportajes aludiendo a su dificultad para identificar a "vencedores" y "vencidos". No obstante, el panorama que ofrece, con su lucidez periodística habitual, es una definición perfecta de la dinámica de arreones y frenazos de la política en torno al soberanismo catalán, al que bien pronto define como «una rara substancia que se utiliza en los laboratorios políticos de Madrid como reactivo del patriotismo, y en los de Cataluña como aglutinante de las clases conservadoras». El lector actual puede sacar del relato de aquellos días muchísimos paralelismos con el momento presente de esta edición; pero parece incluso más interesante quedarse con las claves válidas y permanentes que se detectan en estas páginas para desentrañar el «desafío» catalán.

¿Qué pasa en cataluña?

Desde las llanuras de Maratón en 490 a. C. hasta los estadios olímpicos de hoy. Desde los primeros homínidos que empezaron a correr hasta Kiptum bajando (casi) de 2 horas. Desde la primera mujer que corrió una maratón, pese a las prohibiciones de los hombres, hasta Assefa haciéndolo en 2:11, ganando a la mayoría de hombres. Alfonso Mañas cuenta de forma amena la historia de la carrera humana y la maratón, tanto desde el punto de vista histórico como científico, aportando datos fisiológicos, biomecánicos y antropológicos. Lo hace a través de 42 capítulos dedicados a los principales mitos del running: sus grandes héroes, como Bikila, pero también cuestiones como bajar de 2 horas en maratón, las zapatillas con placa, si la mujer superará al hombre en maratón, o por qué las mujeres corren más en los primeros meses de embarazo y tras ser madres. Descubre cómo los principios del estoicismo de hace dos mil años se aplican al entrenamiento de elite de los maratonianos actuales, siendo la clave del éxito de Kipchoge y Kiptum, de los corredores keniatas que dominan la prueba hoy. Mucho más que un libro de running.

Mitos del running

Considerado en otros tiempos como una práctica poco habitual, el fonde o	es cada vez más popular. Por el atractivo de la libertad completa qu e puede	alcanzar el navegante que no depende de puertos deportivos car os y	abarrotados, o por la posibilidad de llegar hasta una maravillosa bahía	y contemplar su belleza, o que lo resguardará del temporal y de la mar.	Por lo tanto, fondear es imprescindible, lo mismo que saber u tilizar un ancla.	Esta completa y moderna guía explica con términos cl aros y sencillos el modo	de dominar el fondeo y fondear con seguridad, mostrando a través de	prácticas fotografías y dibujos, las técnicas d e fondeo seguras y eficaces para	todas las condiciones, desde corrient es y vientos fuertes hasta aguas poco	profundas y fondos de roca.	Est e libro enseña:	ò A reconocer los diferentes tipos de anclas; cuándo, dónde y cómo	utilizarlas	ò Las ventajas e inconvenientes de los cabos , cables, cadena y fondeo mixto	ò Las ventajas de utilizar múltiples a nclas	ò A comparar los sistemas manuales con los hidráulicos	ò Cómo cu idar el equipo de fondeo	ò La terminología que se utiliza a bordo para fondear.	Independientemente de que navegue en un yate o en un barco de motor,	este libro le muestra paso a paso todo el proceso de la técn ica del fondeo.

Ediciones Tutor, S.a.

Tutor Ediciones

Fondear

Manual único para reconocer las olas  ¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen las olas que surfeamos; qué hace cada ola diferente; por qué unas rompen limpiamente y otras simplemente se cierran; por qué, algunos días, las olas llegan en series y otros días no; y cómo las mareas, el viento y la forma del fondo marino afectan a las olas para surfear?  Si lo has hecho, este es tu libro. Es el primer libro que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista. Llena el vacío existente entre los libros de surf y los manuales científicos sobre olas, y te ayudará a aprender a predecir el oleaje. No necesitas tener conocimientos científicos para leerlo, solo curiosidad y fascinación por las olas.

Tutor

La ciencia del surf

Todo lo necesario para desarrollar las destrezas de los jóvenes  Un manual imprescindible para los entrenadores de fútbol juvenil. Este utilísimo segundo volumen de ?101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes?, contiene: calentamientos, ejercicios para el entrenamiento de destrezas específicas, juegos divertidos y partidillos de finalización de entrenamientos.  Todos los ejercicios son divertidos, formativos y con cierto grado de exigencia. En cada uno se detalla información clara sobre el equipamiento y el espacio necesarios, sobre la disposición de los jugadores y sobre cómo adaptar los ejercicios a su habilidad. En ellos también hay consejos claros sobre los puntos relevantes para el entrenamiento. Cada ejercicio está diseñado en conexión con otros que aparecen en el libro con el fin de ofrecer una combinación de más de 80 sesiones de entrenamiento completas, dinámicas y efectivas.

Aquafitness

Fitness en las salas de musculacion

Aerobic en las salas de fitness

Deporte en la infancia

Aprender a ganar (2012)

Juegos de perseguir y buscar

Iniciación a los deportes de equipo

Juegos y actividades deportivas para la animación turística (2002)

Competencias clave y educación física

Aprendizaje integrado de educación física y lengua inglesa

Aprendiendo a enseñar deporte (2016)

Neuroef

Deporte y genero manual de iniciacion

Guia de variacion de angulos en ejercicios de musculacion

Lo que funciona en tu clase (2022)

Ciencias de la actividad física y del deporte (2003)

Actividades de ocio y tiempo libre (2016)

Animación turística (2016)

Eso no estaba en mi libro de historia del boxeo (2021)

¿Qué pasa en cataluña? (2013)

Mitos del running (2024)

Fondear (2012)

La ciencia del surf (2018)

101 Ejercicios de entrenamiento de futbol para jóvenes. Volumen 2 (2018)