Tapa blanda

Tapa dura

Español

Agruparte Editorial

Al Poste

Al Poste Ediciones

Alfaguara

Alienta Editorial

Almuzara

Amat Editorial

Anaya Multimedia

Anthropos Editorial

Aranzadi

Arco Libros - La Muralla, S.l.

Arcopress Ediciones

Arkano Books

Booket

Capitan Swing S.l

Corner

Cúpula

Debate

Debolsillo

Desclee De Brouwer

Ediciones Aljibe, S.l.

Ediciones Martínez Roca

Ediciones Mundi-Prensa

Ediciones Obelisco S.l.

Ediciones Paidos

Ediciones Paraninfo, S.a

Ediciones Peninsula

Ediciones Pirámide

Ediciones Trea, S.l.

Ediciones Tutor, S.a.

Editorial Almuzara

Editorial Canal Distribucion

Editorial Edaf, S.l.

Editorial El Drac, S.l.

Editorial Grao

Editorial Hispano Europea S.a.

Editorial Inde

Editorial La Calle

Editorial La Casa Del Ajedrez

Editorial Melusina S.l

Editorial Octaedro, S.l.

Editorial Paidotribo, S.l.

Editorial Planeta

Editorial Sargantana

Editorial Sintesis S.a.

Errata Naturae Editores

Espasa

Formacion Alcala, S.l.

Geoplaneta

Grupo Lettera S L

Horsori Editorial, Sl.

INDE

Inde Publicaciones

La Esfera De Los Libros, S.l.

Letrame S.l.

Libros Cúpula

Libros De Ruta

Los Libros De La Catarata

Lunwerg

Lunwerg Editores

Marcial Pons Ediciones De Historia, S.a.

Marcombo

Miño Y Davila Editores

Montena

Moreno Y Conde Sports, S.l.

Mundi Prensa Libros S.a.

Nivola

Paidotribo

Para Dummies

Pasado y Presente S.l.

Shinden

Sintesis

Susaeta

T&b Editores

Torres De Papel

Tutor Ediciones

Urano

LOS SECRETOS PARA TRANSFORMAR EL JUEGO CORTO DE CUALQUIER GOLFISTA	El veterano campeón y profesor Dave Stockton expone su filosofía innovad ora sobre el	pat y enseña a patear sin esfuerzo y con confianza, integ rando un enfoque mental	nuevo con rutinas físicas sencillas centradas en el objetivo de convertir el golpe en una	acción inconsciente.	Los lectores aprenderán también a crear un golpe de pat con firma propia, además de	consejos inestimables sobre el material y sobre cómo leer lo s greens. Gracias a sus	ilustraciones y a las anécdotas recogidas en l as lecciones de Stockton, este es el libro	que deben tener todos los g olfistas.

Patear desde el inconsciente la guia de dave stockton para desbloquear tu golpe más personal

Auténtica guía para iniciarse en la papiroflexia. Siguiendo las indicaciones de plegado paso a paso, conseguirás realizar fácilmente 27 modelos de gran colorido. Partiendo de un simple cuadrado de papel harás con tus manos modelos de animales, flores, juegos, cajas, decoraciones, e incluso un coche. Comprobarás que plegar es divertido.

Nuevas ideas de papiroflexia

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.  El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.  Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma.  Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.

Ciclismo. Entrenamiento avanzado

Ser tripulante de un yate, y formar parte del equipo que participa en las actividades esenciales para navegar, es emocionante y gratificante. Para estar seguros y confiados, hay que saber lo que ocurre y lo que hay que hacer. Esta práctica guía de bolsillo es el manual perfecto para tripulantes tanto primerizos como experimentados. Explica de forma clara lo que se tiene que hacer a bordo de cualquier tipo de barco:  - Gobernar, con caña y con rueda de timón  - Maniobrar las velas: izarlas, arriarlas y tomar rizos  - Atracar, amarrar a una boya y fondear  - Manejar los cabos y realizar los nudos fundamentales  - Hacer guardias durante las travesías  - Vivir a bordo  Presentada en accesibles apartados con numerosas ilustraciones, esta guía es imprescindible para los tripulantes que empiezan a hacerse a la mar e indispensable para los expertos. Tiene las mismas características de la conocida Guía básica REEDS del patrón, publicada por esta misma editorial.

Guía básica reeds del tripulante

Escrito por un instructor cinturón negro de octavo nivel con más de 40 años de experiencia a todos los niveles, Karate. Técnica, entrenamiento y competición está lleno de conocimientos esenciales para los karatekas hasta del nivel de cinturón negro. Observando las técnicas fundamentales que remachan todo lo que hacemos en kárate, este libro te lleva a través de los puñetazos, golpes, patadas, posturas, bloqueos y respuestas que te procurarán el éxito como cinturón negro.

Karate. Técnica, entrenamiento y competición

En un deporte como el fútbol es imprescindible la figura del entrenador, éste es la pieza clave que hace posible que el partido de cada semana se lleve de una manera u otra en función de los intereses del equipo. La atención y expectación estará sobre el terreno de juego, la pelota, los jugadores y el árbitro, pero él moverá los hilos desde la sombra para llevar por buen camino a su equipo, será el gran ordenador gris que controlará todas las vicisitudes del juego.El fútbol es un deporte que a pesar de su importancia y popularidad, todavía carece de unos sistemas eficaces de seguimiento, control y evaluación estadísticas, como poseen otros deportes de equipo.Este libro es una obra que ofrece una serie de soluciones prácticas para resolver estas carencias en el difícil arte de la dirección de un equipo. En este trabajo se aportan un conjunto de recursos e instrumentos para el seguimiento, control y evaluación de las múltiples variables que afectan a un equipo en sus diversas facetas que creemos han de ser de gran utilidad para el entrenador. De hecho, esta obra es un trabajo original y constructivo, pensado por entrenadores para los entrenadores, que cubre sin lugar a dudas un importante vacío en la bibliografía futbolística.Este original y práctico libro se inicia con un capítulo introductorio "El fútbol en clave antropológica" a cargo del profesor de "historia y sistemas de las actividades física y el deporte" del INEF de Lleida, Javier Olivera Betrán. A continuación, la obra se estructura en dos grandes apartados, la parte teórica es introductoria de temas como: la preparación física, las cualidades motrices básicas y la preparación técnico táctica, este último trabajo con la colaboración de Claudio Barrabés Naval, licenciado de E.F. y estudioso del fútbol. La parte práctica constituye una auténtica guía práctica del entrenador de fútbol, en donde se ofrecen instrumentos eficaces de seguimiento y evaluación del equipo en el entrenamiento y en los partidos: planillas, cuadros estadísticos, hojas de observación, así como los tests de control del estado de forma de los jugadores.El autor, Antonio Gomà Oliva, es licenciado en Educación Física y entrenador de fútbol profesional.

Manual del entrenador de futbol moderno

Incluso las personas más partidarias de la práctica, que se vanaglorian de no haber abierto nunca un libro, tienen su propia teoría. Una teoría que se ha desarrollado a través de la experiencia y que refleja su propia manera de ver el fútbol "puro".En este libro se intentará extraer las consecuencias prácticas que pueden aplicarse al entrenamiento del fútbol en todas las edades y todas las clases de rendimiento según los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento y la medicina deportiva.Siempre se indicará que deben tenerse en cuenta las relaciones interfactoriales y los efectos recíprocos y que el entrenamiento del fútbol debe entenderse como un proceso unitario en el cual los factores determinantes de la optimización del juego y de la capacidad de juego del equipo deberán ejecutarse de forma integrada.El propósito de este manual de entrenamiento es presentar la relación entre los objetivos, los medios y los métodos y, basándose en éstos, ofrecer soluciones para el entrenamiento y el juego de competición.El libro, presenta, por un lado, las bases científicas del entrenamiento y los fundamentos médico-deportivos de los factores de rendimiento condicionales: resistencia, fuerza, velocidad y movilidad, así como los correspondientes métodos y formas de desarrollarlos. Por otro, este libro ofrece también indicaciones muy útiles para el diagnóstico del rendimiento y el control del entrenamiento mediante tests adecuados y diferentes formas de control.Finalmente, este libro también se ocupa de forma extensa de las particularidades del entrenamiento de niños y de jóvenes. Dado que el entrenamiento del fútbol en la infancia y la juventud, no sólo en cuanto a cantidad sino especialmente a calidad, está sujeto a normativas muy diferentes del entrenamiento para adultos, se ha puesto especial énfasis en una presentación del entrenamiento específico por edades tanto en lo referente a la metodología como a los medios, teniendo en cuenta la resistencia psicofísica de las diferentes edades.Este libro, que en la primera parte se ocupa particularmente del desarrollo de los factores que condicionan el rendimiento del futbolista, ofrece también una completa serie de indicaciones tanto al deportista de elite como al entrenador, así como ejemplos prácticos que facilitan la optimización del entrenamiento del fútbol.Las cinco partes que componen los dos volúmenes incluyen: Condición física y entrenamiento del futbolista, Resistencia del futbolista, Fuerza del futbolista, Velocidad del futbolista y Movilidad del Futbolista.

Fútbol total. Entrenamiento físico del futbolista (2 vol.)

La evolución del hombre en su largo devenir a través de los siglos podrá considerarse, en términos de progreso, como un camino de trayectoria en espiral en el que cada vuelta completa un ciclo más perfecto y elevado que el anterior, pero susceptible de ser mejorado en el siguiente.El Aikido, como vía de formación integral del hombre, y sus valores intrínsecos, han hecho que alcance utilidad y aprecio universal. Al mismo tiempo, el estudio y la práctica de sus contenidos, analizados por hombres de diferentes culturas, lo hacen susceptible de ser enriquecido con las pequeñas, pero no desdeñables, aportaciones de unos y otros, ya sea desde el ámbito de la educación física, la pedagogía, la medicina, la psicología, la biomecánica, etc.Este libro pretende mostrar al lector de modo sencillo cómo los principios del aikido tienen su razón de ser en las mismas leyes que rigen el universo. Un arte que se basa en la armonía universal (Wa) no puede tener otros fundamentos.El libro, que está profusamente ilustrado por medio de fotografías y ocurrentes dibujos, consta de dos partes: la primera parte se centra en los principios universales -la ley de la gravedad, la inercia, la energía, el movimiento, la palanca, los ritmos universales, kiawase.wu-wei.ki, la adaptabilidad del agua, koto-tama, cuerpo-mente, los principios éticos-; y la segunda, en los ejercicios prácticos y las técnicas especiales -el lenguaje corporal, y combinaciones, la estrategia en aikido, suwari Waza, Henka Waza-.El autor, José Santos Nalda, es maestro de Aikido 3r Dan y colabora habitualmente en revistas de Artes marciales españolas, francesas e italianas.

Aikido. La armonía universal

La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.

250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular

El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos básicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas.El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año.El libro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el año y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número de sesiones.

Triatlón deporte para todos

No existe deporte que esté tan sometido a tantas reglas y directrices de comportamiento (etiqueta) como el golf. Y, justamente, el dominio de estas reglas y sobre todo de la etiqueta son las condiciones indispensables para disfrutar y tener éxito jugando al golf.Este libro, fácil de entender, claramente ordenado y conciso, explica las reglas del golf, la manera de comportarse en los campos y les recuerda las definiciones golfísticas más importantes.Gracias a la cronología adoptada, esta obra resulta totalmente innovadora facilitando, gracias a su formato, su comprensión. Entre otros temas, el libro trata: Par y Slope System, licencia y handicap, puntuación stableford, definiciones, etiqueta, reglas de juego (con más de 60 ilustraciones aclaratorias).El libro ha sido revisado y aprobado por la Comisión de Reglas de la Asociación Suiza de Golf (ASG) y el Comité de Reglas de la Federación Francesa de Golf (FFC).

Golf. Reglas y normas de etiqueta

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.Descu brirá usted:. Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado. Cuál es el mejor programa para perder peso. Cómo correr una K-5 más rápida. Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente. Si está preparado para correr un maratón. Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr. Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión. Cómo correr con seguridad por la noche. Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr. Si se debe correr menos a medida que se envejece. Cómo entrenarse para un maratón. Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono. Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento. Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr

Correr con inteligencia

"Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres."Khalid KhannouchiPlusmarquista mundial de maratónDos veces ganador del maratón La Salle Bank Chicago"Cada sección de este increíble libro proporciona a los corredores de todas las categorías las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de élite como si es un corredor de fin de semana, la Guía para progresar como corredor ha de estar en su estantería para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiración de vez en cuando."Grete WaltzGanadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva YorkMedalla olímpica de plata en 1984"Una fantástica colección de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la guía integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel."Bill RodgersGanador cuatro veces del maratón de Boston y del maratón de la ciudad de Nueva YorkPoseedor del récord del mundo en categoría master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M.Los progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo récord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma después de una temporada o de una lesión. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias más gratificantes del deporte.La Guía para progresar como corredor es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresión personal. En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad. Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más.Independientemente de cuáles sean sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la Guía para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento.

Guía para progresar como corredor

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

Mantenerse en forma de mayaor. Ejercicios para hacer en casa

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón.Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Manual del corredor de competición

Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular.La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con electroestimulación y analizando cuáles son los parámetros que se deben tener en cuenta para programar un entrenamiento. A continuación, en la segunda parte, se expone cómo se puede utilizar la electroestimulación para mejorar las diferentes manifestaciones de la fuerza. Se dan ejemplos de entrenamiento con electroestimulación y combinación de electroestimulación y entrenamiento voluntario. Por último, se desarrollan ejemplos de aplicación en diferentes deportes y momentos de la temporada.Los autores del libro tienen una amplia formación científica y práctica en el entrenamiento deportivo, asegurando de esta forma la calidad conceptual y práctica de este libro.Manuel Pombo Fernández, Licenciado en Educación Física, Profesor titular del INEF Galicia en entrenamiento deportivo, ex-preparador físico de equipos de fútbol (Real Oviedo, Real Mallorca, Real Betis Balompié)Joan Rodríguez Barnada, Licenciado en Educación Física, entrenador de atletas de alto rendimiento.Xavie r Brunet Pàmies, Licenciado en Educación Física, ex-atleta de alto rendimiento, entrenador de atletas de alto rendimiento.Bernardo Requena Sánchez, Licenciado en Educación Física, doctorándose en Educación Física e investigador sobre los fenómenos de la potenciación neuromuscular y sobre la aplicación de la electroestimulación en el entrenamiento de la fuerza.Contiene CD-ROM con la colocación de electrodos.

La electroestimulacion entrenamiento y periodizacion + CD-rom. Entrenamiento y periodizacion/aplicacion practica al futbol y 45 deportes

La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud.En este manual se desarrollan los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Manual de nutrición deportiva (color)

Tanto si eres un jugador experto o un simple principiante, cada vez que disputas una partida de ajedrez puedes imaginar cómo te conviertes en el igual de aquel olvidado príncipe indio discípulo de Sissa, del rey Fernando de Aragón decidiendo la suerte del descubrimiento del Nuevo Mundo, o, si lo prefieres, del valiente astronauta ruso Sevastyanov. Mientras intentas dar mate a tu adversario, pensarás jugadas semejantes a las que grandes protagonistas de la historia como ellos debieron imaginar, y sentirás también emociones parecidas a las que experimentaron al perder o ganar sus partidas.Compartes con muchos personajes ilustres la tradición cultural de un juego milenario, que ha acompañado a los seres humanos casi desde la aparición de las primeras civilizaciones hasta la conquista del espacio.Las miniaturas y jugadas de mate que se presentan en este libro son una muestra de dicha tradición; su belleza explica mejor que cualquier otro argumento porqué el ajedrez ha perdurado hasta nuestros días. El libro contiene abundantes imágenes de tableros para facilitar el seguimiento de las partidas, casi sin necesidad de recurrir a la notación algebraica. Y con las anécdotas y datos históricos que se relatan en las lecturas, conocerás la historia del ajedrez y, a través de ella, una parte de la historia universal.

Lecturas y miniaturas de ajedrez

Muchos técnicos de fútbol defienden un sistema de juego basado en el contragolpe sin deparar en qué implica verdaderamente el desarrollo de este sistema de juego y no entrenan específicamente esta estrategia.En 501 ejercicios de contraataque en fútbol, el autor plantea de forma didáctica y progresiva ejercicios de contraataque, primero, de forma individual y en grupo reducido, para pasar, en la segunda parte de la obra, a los ejercicios colectivos.También recoge ejemplos de contraataques extraídos de diversas competiciones.

501 ejercicios de contraataque en futbol

Este libro reúne las quinientas mejores combinaciones de mate del siglo XIX. Siglo del romanticismo también para el ajedrez y de grandes maestros como Labourdonnais, Anderssen, Morphy, Blackburne, Chigorin y Janowski, entre otros. Estos jugadores sobresalieron por tener un excelente talento para el ajedrez combinativo y de ataque, y dejaron como legado una gran colección de partidas con fantásticas jugadas que ahora se rescatan en esta obra. Las combinaciones de mate se presentan en diagramas que el lector deberá resolver y cuya dificultad va desde combinaciones que se resuelven en dos jugadas hasta otras más complejas en las que se requieren nueve o diez jugadas de profundidad, todo un desafío para los aficionados más avanzados e incluso los maestros.

500 combinaciones del siglo XIX con CD rom

Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:- evitar el deseo de comer dulces- perder peso pero tener energía para correr- elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos- practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutriciónNancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clínicas de lesiones deportivas más grandes de la zona de Boston (EE.UU.). Dietista colegiada, especializada en nutrición para el deporte y práctica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque nutricional de los trastornos alimentarios. Asesora a todo tipo de personas, desde deportistas esporádicos hasta atletas de competición. Escribe sobre nutrición en las publicaciones New England Runner, Adventure Cycling, Rugby y Active.com. Colabora regularmente con Shape y RunnerÆs World. Además es autora de La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark también publicado por Paidotribo.

La guía de nutrición para maratonianos

Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta de fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Este libro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones.Podrás seguir los programas de ejercicios que se presentan o adaptarlos a tu propia rutina de entrenamiento.Lisa Westlake es fisioterapeuta y es directora de Physical Best, una empresa que desarrolla programas de ejercicio especializado.

Entrenamiento con balón de ejercicios

El hip hop es una cultura, una forma de vida que como tal se expresa en todas sus facetas: el lenguaje, la ropa, la música, la danza, la forma de relacionarse, etc.En los últimos años la cultura hip hop ha ido ganando popularidad tanto desde el punto de vista artístico -con numerosos practicantes en las escuelas de baile, eventos de promoción y competición- como desde el punto de vista del fitness y de la salud con su presencia, cada vez mayor, en los programas de los centros de fitness.En este manual se presentan todos los elementos que son necesarios conocer para desarrollar una sesión de hip hop en el mundo del fitness: las distintas partes de las sesión, el nivel de los participantes, el uso de la música, los mensajes que son imprescindibles emitir durante la clase, la coreografía y, las actitudes y formas correctas para ser un buen monitor de hip hop y funk.El CD que acompaña el libro contiene la música para las sesiones.

Manual de hip-hop y funk (color) - libro+CD -

Mejora tu tenis es un libro de autoaprendizaje para mejorar tu rendimiento y disfrutar más del juego. Te brinda una oportunidad de analizar tu juego con la ayuda de un gran entrenador. Tanto si juegas para divertirte como en competición, este libro te ayudará a mejorar.Pon a prueba tu técnica y tu grado de asimilación de la teoría tenística.Aprende mediante un sencillo formato de preguntas y respuestas: el libro te presenta situaciones habituales, te plantea problemas corrientes, te permite pensar en ellos te da las respuestas de uno de los grandes entrenadores de tenis.Mejora tu juego simplemente pensando en cómo hay que jugar. Aprender nunca ha sido tan fácil ni tan entretenido.Charles Applewhaite compitió en Wimbledon en categoría senior y fue capitán del equipo de Inglaterra en partidos internacionales. Lleva entrenando a tenistas más de 35 años y ha sido Director de la Escuela de Tenis de la Federación Inglesa de Tenis (LTA) y entrenador asesor de la Federación Internacional de Tenis (LTA), por la Federación Estadounidense de Tenis (USTA) y licencia de entenador de la Asociación Europa de Tenis.

Mejora tu tenis

Patear desde el inconsciente la guia de dave stockton para desbloquear tu golpe más personal (2012)

Nuevas ideas de papiroflexia (2012)

Ciclismo. Entrenamiento avanzado (2013)

Guía básica reeds del tripulante (2013)

Karate. Técnica, entrenamiento y competición (2009)

Manual del entrenador de futbol moderno

Fútbol total. Entrenamiento físico del futbolista (2 vol.)

Aikido. La armonía universal

250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular

Triatlón deporte para todos

Golf. Reglas y normas de etiqueta

Correr con inteligencia

Guía para progresar como corredor

Mantenerse en forma de mayaor. Ejercicios para hacer en casa (2003)

Manual del corredor de competición (2005)

La electroestimulacion entrenamiento y periodizacion + CD-rom. Entrenamiento y periodizacion/aplicacion practica al futbol y 45 deportes

Manual de nutrición deportiva (color) (2005)

Lecturas y miniaturas de ajedrez (2011)

501 ejercicios de contraataque en futbol (2014)

500 combinaciones del siglo XIX con CD rom

La guía de nutrición para maratonianos

Entrenamiento con balón de ejercicios

Manual de hip-hop y funk (color) - libro+CD -

Mejora tu tenis (2009)