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¿Otro libro sobre Josep Guardiola...? Sí, pero éste es un libro distinto. No es el periodista quien habla, ni el propio Pep quien se refleja en un espejo y muestra lo que ve de sí mismo.  No. Ahora son los demás los que opinan, los que lo ven desde fuera y por ello lo perciben de un modo más real, sin filtro alguno. La familia, sus padres y hermanos, sus compañeros y profesores de instituto, amigos y enemigos deportivos, desde Guillermo Amor y Andoni Zubizarreta hasta Fernando Hierro, su gran rival en el Real Madrid. Sus entrenadores, a veces de ideas contrapuestas, de Johan Cruyff a Louis van Gaal y Fabio Capello, directivos, representantes e incluso el actual presidente del FC Barcelona, Joan Laporta. Un Laporta que, cuando le propuso a Pep que sustituyera a Rijkaard al frente del primer equipo, recibió esta contundente respuesta: «No tendrás cojones de hacerlo». Literalmente. Sin rodeos ni medias tintas.  El lector, a lo largo de estas páginas descubrirá algunos secretos de la vida de Pep Guardiola y, sobre todo, aprenderá a conocerlo a través de las múltiples visiones de personas que han sido importantes en su vida. Todos estos enfoques diversos encajarán al final del libro para formar un puzzle que mostrará un retrato nítido, único y hasta ahora inédito: el del auténtico Pep Guardiola.

No tendrás cojones de hacerlo

Cada vez somos más las personas que nos lanzamos a la apasionante aventura de correr. Empezamos dando las primeras zancadas cerca de casa, luego nos inscribimos a la carrera de nuestro barrio y pocas semanas después ya miramos calendarios de otras pruebas por toda la provincia. íCorrer engancha! Para facilitar la tarea de todo tipo de corredores, presentamos esta agenda que te propone planes de entrenamiento, consejos para correr mejor, calendario de las carreras más destacadas del mundo y herramientas para mejorar tu rendimiento y planificar tu temporada. Decide cuál es tu próximo reto, anótalo y empieza a prepararte. Al final del año te gustará ver cómo has evolucionado. Y recuerda: íno tires la toalla antes de empezar!

Agenda runner 2017

Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general.

El libro de los estiramientos

ÍNDICE: INTRODUCCIÓN 1, EL FÚTBOL BASE Introducción El fútbol y su ada ptación al desarrollo del jugador Fases en la iniciación deportiva al fútbol El entrenador en el fútbol base 2, EL ANÁLISIS DEL FÚTBOL COMO DEPORTE DE EQUIPO Introducción Aproximación al concepto de deporte Cla sificación y definición del fútbol como deporte de equipo Análisis est ructural del fútbol - El reglamento de juego - El espacio de juego - E l tiempo - Los participantes y su comunicación estableciendo una relac ión de cooperación/oposición. - El factor técnico-táctico Analisis fun cional del fútbol La organización compleja del fútbol Las habilidades motrices en el fútbol 3, LOS PROCESOS COGNITIVOS EN EL FÚTBOL Introduc ción Tipos del conocimiento en el fútbol Implicación y motivación el a prendizaje en el fútbol Procesamiento de la información y toma de deci sión en el deporte 4, METODOLOGÍA DE APRENDIZAJE EN EL FÚTBOL BASE Int roducción Métodos tradicionales Métodos activos Modelos de enseñanza e n el deporte - Model

Metodología de enseñanza en el fútbol basada en la implicación cognitiva del jugador de fútbol

La industria del fitness es en la actualidad uno de los sectores con mayor crecimiento en el ámbito deportivo ya que, cada vez más, la sociedad demanda servicios de ocio no vinculados a la competitividad y al alto rendimiento. En este sentido, es necesario que las personas que dirijan y organicen dichos servicios deportivos estén formadas en aspectos de gestión y marketing de empresas, pues el éxito de las organizaciones, pasa por una correcta gestión de los recursos, lo cual incidirá en una innovación de sus servicios.

Dirección e innovación en la industria del fitness

Esta obra se centra en la planificación del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas que se van a utilizar. El lector encontrará las estrategias y herramientas para construir los planes de entrenamiento de acuerdo con las peculiaridades de cada especialidad deportiva junto con los aspectos metodológicos de la planificación, el control y la evaluación del entrenamiento. Por último, se realiza una aproximación práctica al uso del programa informático Entrenador 4.1.Con Entrenador 4.1 podrá diseñar directamente los planes de entrenamiento de sus deportistas, quedando almacenados para poder ser consultados o impresos en cualquier momento. El propio entrenador podrá definir aquellos índices que él mismo considere importantes a la hora de cuantificar el trabajo realizado por sus atletas para así valorar a corto, medio o largo plazo el entrenamiento con ayuda de los gráficos que el programa construye automáticamente.También se pueden gestionar los datos referentes a los resultados de pruebas físicas (definidas por el propio entrenador) que los deportistas realizan periódicamente para controlar el estado de forma en cada momento de la temporada y poder así validar o reajustar la programación.

Teoría y planificación del entrenamiento deportivo (libro+CD)

Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas para anotar el rendimiento obtenido y comprobar así los propios progresos, más de 350 ejercicios adaptados a su nivel, 30 programas de entrenamiento completos y todos los consejos prácticos de los profesionales.Los ejercicios que se proponen son útiles en todos los deportes que se clasifican en cuatro grandes categorías en función de las aptitudes musculares que en ellos se requieren, ya se trate de los músculos solicitados o de la forma en que los hacemos trabajar, en velocidad o en potencia, por ejemplo: deportes colectivos (fútbol, rugby, básquet, balonmano, voleibol...), deportes de raqueta (tenis, squash, bádminton...), Deportes de deslizamiento (esquí, snowboard, patinaje...), deportes de combate (judo, boxeo, kárate...). Así, esta división en grandes tipos de deportes le permitirá orientarse para saber si las zonas musculares que desea trabajar son útiles para la disciplina que practica.

Coach, el. Running, musculación y forma física

La electroestimulación

¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión?  Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, y se definen los conceptos y las características de la distensión; la práctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120 ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, la intensidad y las variantes. El inicio de los movimientos, su ejecución y la posición final se exponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidad de ejercicios se complementa con las distensiones de preparación y de mantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas que deben evitarse en la práctica. Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos es un libro que presenta los estiramientos y la movilidad desde un punto de vista global. Es una obra ideal para el deportista que desee mantener o mejorar su rendimiento y quiera prevenir las limitaciones de la movilidad.

Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos

Nuestro propósito, en una mirada crítica (constructiva), en especial, contra todos los fundamentalismos, es comprender, explicar y aceptar que son Modelos 100% compatibles y complementarios, la Planificación Clásica (antagonista para muchos, agonista par

Abecedario metabólico-metodológico

Este libro no es un ensayo filosófico sobre el deporte en general, ni un estudio técnico de ningún deporte en particular. Es una miscelánea de crónicas deportivas, de recuerdos personales y de emociones que millones de personas han podido sentir de fo

El condimento de la vida

Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas, con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte.Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz.Apto para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado.Todos los ejercicios se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se usan y cómo lo hacen.Consejos para una buena ejecución de los ejercicios e instrucciones completas y listas de músculos utilizados.El libro se especializa en ejercicios que mejoran tu fuerza, potencia, agilidad y velocidad.Esta guía para el entrenamiento, ilustrada a todo color, estudia en profundidad los músculos en acción durante distintos ejercicios y actividades deportivas, mostrando con claridad diáfana el modo de adaptar el entrenamiento a tus necesidades específicas. Seas futbolista, jugador de béisbol, tenista, jugador de baloncesto, de rugby o lacrosse, las ilustraciones anatómicas de este libro muestran con exactitud el modo en que intervienen los músculos y la forma de mejorar tu rendimiento. Los deportistas no sólo encontrarán imágenes de lo que sucede en sus cuerpos durante las descargas de velocidad, sino que hallarán ejercicios, estiramientos y actividades en carrera o esprint para desarrollar los músculos del área de las rodillas y limitar las lesiones potenciales, así como para el desarrollo general de todo el cuerpo.El libro se divide en secciones que se centran en los estiramientos y el calentamiento, en el desarrollo de la fuerza del núcleo corporal, en el entrenamiento de la fuerza y potencia máximas, y en los ejercicios de agilidad, pliometría y velocidad. También hay una sección sobre el diseño de tu propio programa de acondicionamiento físico, sean cuáles fueren tu nivel de condición física, tus objetivos y tu disciplina deportiva.Leigh Brandon, el fundador de BodyCHEK, tiene el título de entrenador de fuerza y condición física en el Reino Unido, es practicante de C.H.E.K (nivel VI), maestro de estilo de vida holístico (nivel III), experto en biomecánica del golf, asesor de clasificación metabólica y practicante de BodyTalk. Desde 1996 se ha especializado en la rehabilitación de lesiones y en el acondicionamiento físico para el deporte.

Anaomía & entrenamiento (color)

El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales. Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ámbitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que también debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinación como base para mejorar la movilidad. Este manual aporta múltiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la función y mantenerla durante las actividades físicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevención de lesiones, métodos de entrenamiento físico modernos y específicos para el deporte, sistemas para los períodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitación. Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitación, entrenamiento e instrucción deportiva. También dedica algunos capítulos a deportes específicos como el baloncesto, el ciclismo, la danza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, el esquí, el fútbol, la natación, el surf y el tenis. Y aporta pautas para prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, a la vez que asigna estrategias prácticas a los atletas en activo. Manual de entrenamiento funcional es una guía excelente para el especialista en rehabilitación, condición física y desarrollo deportivo. Además, tiene en cuenta a un público muy amplio, desde los niños en desarrollo, que aprenden movimientos básicos, hasta los atletas profesionales o los esforzados deportistas de fin de semana.

Manual de entrenamiento funcional

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras.  Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.

Entrenar y correr con potenciometro

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios cientí?cos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de ?exibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas. Las obras que respalda se basan en los conocimientos y la experiencia de profesionales reconocidos en el campo del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico, las ciencias del deporte, la investigación sobre el rendimiento físico y la medicina del deporte.

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Periodizacion mixta

Enfoque innovador que integra la teoría de la complejidad en el entrenamiento deportivo ofreciéndonos una metodología integral y adaptable para optimizar el rendimiento, combinando rigor científico y aplicabilidad práctica.Cuando acabes la lectura de este libro:Sabrás identificar manifestaciones propias de los sistemas complejos en el deporte.Tendrás un nuevo criterio sobre el entrenamiento deportivo.Identificarás errores comunes en el entrenamiento deportivo.Podrás diseñar y planificar cargas deportivas.Sabrás aplicar y crear variantes de tareas motoras.Una herramienta esencial para profesionales del deporte que buscan transformar su manera de planificar, enseñar y comprender los procesos deportivos.

Entrenamiento holistico

Un manual extraordinario sobre el clásico del qigong de "los seis sonidos" elaborado en el prestigioso Instituto de Investigación en Qigong de Shanghái, que ofrece una contextualización histórica y académica ejemplar del método así como una metodología detallada y depurada para practicarlo. Se trata del primer libro de esta nueva colección de "Clásicos del qigong", indispensable para los profesionales de la Medicina Tradicional China y los amantes de las técnicas tradicionales chinas para el cultivo de la vida como el qigong (chikung) y el taijquan (taichi).

Los seis sonidos antiguos

El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitación de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Así se mejora la coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios. Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guía con la que el lector podrá iniciarse en su casa de modo sencillo en esta práctica que, en poco tiempo, le garantizará unos resultados evidentes en su salud física y mental.

Entrenamiento funcional

Este libro es un apasionante viaje hacia el ultrafondo, uno de los deportes más extremos y exigentes que hay en el mundo. ¿Cómo se entrenan los profesionales como Kilian Jornet? ¿Cómo se alimentan durante la carrera? ¿Cómo pueden soportar tantas horas corriendo y noches enteras sin dormir? ¿Cómo son las grandes carreras del planeta? ¿Y las más duras? El libro quiere responder a estas preguntas desde la perspectiva del corredor amateur y anónimo, aquel que quizás nunca saldrá en revistas o en los libros de historia, pero que es capaz de protagonizar gestas inimaginables. Y es que con motivación, esfuerzo y sacrificio cualquiera de nosotros puede llegar muy lejos, a pesar de que sea corriendo hacia lo imposible.  "Con la colaboración del Departament de Cultura de la Generalitat"

Corriendo hacia lo imposible

Fútbol complejo

Edición Punto Didot

Naturaleza jurídica de arbitraje

Rayo vallecano. Un equipo de barrio

"Quien no vuela.no vence". Este slogan publicitario de Alitalia, debió servir de germen inspirador, de semilla motivadora a este grupo de inquietos entrenadores, los cuáles nos presentan en profundidad, matrimoniando sencillez y rigor, las herramientas que ellos consideran más idóneas y relevantes dentro del escenario formativo futbolístico. Atractivas sugerencias, diferentes enfoques, numerosas orientaciones, y claves oportunas colorean este documento. Un documento que metafóricamente actúa a modo de bombero cuando llega al lugar del incendio, cuya prioridad es apagar el "déficit" literario existente en el futbol formativo. Su riqueza conceptual, incontestablemente otorgará a este documento el certificado de obra maestra. Mcsports&#65279;

Fútbol base. El entrenamiento en categorías de formación vol I

No tendrás cojones de hacerlo (2009)

Agenda runner 2017

El libro de los estiramientos (2018)

Metodología de enseñanza en el fútbol basada en la implicación cognitiva del jugador de fútbol (2012)

Dirección e innovación en la industria del fitness (2011)

Teoría y planificación del entrenamiento deportivo (libro+CD) (2011)

Coach, el. Running, musculación y forma física (2011)

La electroestimulación (2013)

Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos (2016)

Abecedario metabólico-metodológico (2019)

El condimento de la vida (2018)

Anaomía & entrenamiento (color) (2010)

Manual de entrenamiento funcional (2019)

Entrenar y correr con potenciometro (2021)

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico (2017)

Periodizacion mixta (2019)

Entrenamiento holistico (2024)

Los seis sonidos antiguos (2024)

Entrenamiento funcional (2024)

Corriendo hacia lo imposible (2016)

Fútbol complejo (2018)

Naturaleza jurídica de arbitraje (2019)

Rayo vallecano. Un equipo de barrio (2024)

Fútbol base. El entrenamiento en categorías de formación vol I (2010)