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Rba Integral

¿Por qué una persona permanece en relaciones que le causan sufrimiento?¿Cómo es posible que alguien que nos hace daño tenga tanto poder sobre nosotros?Raquel Jiménez, psicóloga de parejas especializada en dependencia emocional, nos enseña, a través de su experiencia, qué es el abuso emocional y cómo identificar la personalidad narcisista y las estrategias de manipulación que utiliza.Este libro nos ofrece las herramientas necesarias para aprender a poner límites, no dejar entrar en nuestra vida a personas abusivas y despedirnos definitivamente no solo de quien nos hirió, sino también de esa parte de nosotros que permite que nos hieran.Una guía clara y completa para comprender el abuso y recuperar la autoestima y el amor propio.«El pasado no se puede cambiar, pero sí se puede transformar, puede dejar marcas imborrables, marcas que te acompañarán de por vida, pero marcas que, si aprendes a cicatrizar, serán tus aliadas recordándote donde NO debes volver nunca más.El futuro suele darnos miedo porque es un misterio, pero te aseguro que, si pones tu energía en movimiento para favorecer tu recuperación, tu corazón volverá a latir como ya no recordabas».

Harper Collins

Hasta la vista narcisista

Cada día es más común que nos sintamos abrumados por la obligación de ser felices, de perseguir nuestros sueños, nunca rendirnos y otras ideas semejantes que nos llegan desde las redes sociales y los libros de los gurús de moda que están «a caballo entre la felicidad maníaca y la psicopatía». A partir de su experiencia como psicólogo, Alejandro García Alamán nos brinda una herramienta de autoconocimiento, sin lenguaje técnico ni hechizos mágicos, al alcance de cualquiera, y que nos ayudará a comprender que muchas de nuestras preocupaciones y malestares son más habituales y «normales» de lo que pensamos.

Esto es normal

Los patrones del pasado no tienen por qué definir tu futuro.Con décadas de experiencia en psicología, terapia sistémica familiar y práctica chamánica, el Dr. Steven Farmer revela cómo los rasgos físicos, emocionales, conductuales y mentales que heredamos influyen en nuestras relaciones, decisiones y bienestar general.Esta guía compasiva y práctica te ayudará a:? IDENTIFICAR los patrones que has heredado de tus ancestros.? SANAR heridas emocionales transmitidas de generación en generación.? ROMPER ciclos de adicción, trauma y disfunción familiar.? FORTALECER tu conexión con los ancestros y acceder a su sabiduría.? CREAR un legado de sanación para ti y tus descendientes.A través de una fusión enriquecedora de técnicas terapéuticas modernas y sabiduría ancestral, este libro traza un camino claro hacia la sanación de tu linaje. Ya sea que busques transformar un legado de dolor o reconectar con tus raíces, aquí encontrarás herramientas para convertir tu historia familiar en una fuente de fortaleza y resiliencia.Los momentos más difíciles de la vida pueden ser el comienzo de una profunda transformación.

Océano Ambar

Editorial Ambar

Como sanar patrones ancestrales familiares

En este cuarto volumen, Orlando Mejía Rivera nos transporta a los siglos XVII y XVIII, una época clave en la que la ciencia comenzó a emanciparse de las supersticiones medievales, marcando el inicio de una nueva era para la fisiología experimental. Durante este periodo, los avances se lograron en gran parte gracias a las vivisecciones de animales, que permitieron profundizar en el conocimiento del cuerpo y sus funciones.La revolución científica impulsó experimentos pioneros tanto en animales como en humanos, mientras que la invención del microscopio reveló un universo oculto que cambiaría el rumbo de la ciencia. Estos descubrimientos sentaron las bases para un cambio de paradigma en el siglo XIX, con el hallazgo de los gérmenes y las leyes de la genética, transformando nuestra comprensión de la vida y la salud.

Historia cultural de la medicina. Vol. 4.

¿Por qué la mayoría de la gente vive con una sensación intranquilizante de que hay algo más grande e importante que debería estar haciendo, pero no sabe qué es?  ¿Por qué cometes siempre los mismos errores y no logras ser feliz?  Si somos más de seis billones de personas las que habitamos el planeta, realmente, ¿tú puedes ser importante?, ¿acaso desempeñas un rol en este mundo?   En ¡Despierta!, tú no eres tú, Ruth y Yechezkel Madanes te desvelarán quiénes somos en verdad, para qué hemos venido a este mundo, así como para qué no hemos venido.   Con su lectura comprenderás el proceso que atraviesa el alma cuando se encarna en un cuerpo material. Los autores te mostrarán que dicho cuerpo está compuesto no sólo por una parte física, sino también por un "falso yo" que se hace pasar por ti y que trata por todos los medios hacerte olvidar quién eres en realidad y cuál es tu misión en la vida.  En este libro aprenderás a reconocer a ese "falso yo" y a tenerlo bajo control, y así evitarás que sea él quien maneje tu vida.  Una vez que descubras todo esto, podrás por fin reconectar con tu verdadero ser y sacar a la luz todo tu potencial, descubrir tu misión en la vida y aprovechar al máximo la oportunidad que tienes de estar en este mundo.

Ediciones Obelisco

¡Despierta! Tú no eres tú

La última vez que Clancy Martin intentó suicidarse fue en el sótano de su casa, con una correa de perro. Era su décima tentativa. Pero fracasó y, como muchas personas que tratan de quitarse la vida, ocultó lo sucedido a su esposa, sus compañeros de trabajo y sus estudiantes. Reanudó su rutina diaria con la voz ronca, el cuello en carne viva y explicaciones difusas.Este ensayo se propone la delicada tarea de realizar un ana&#769;lisis racional, minucioso y radicalmente honesto de la mente suicida. La gran mayoría de los suicidios no surgen de la nada, sino que son la culminación de un proceso que hunde sus raíces en el pasado. ¿Cómo nos convertimos en potenciales suicidas? ¿Existe una pulsión de muerte? ¿Qué se le puede decir a una persona que se halla al borde del precipicio? Martin aborda estas y otras cuestiones acuciantes apoya&#769;ndose en una gran variedad de fuentes: su propia experiencia y diversos testimonios, desde reputados psicólogos clínicos hasta escritores suicidas como Akutagawa, David Foster Wallace y Nelly Arcan, y también incorpora las enseñanzas del budismo y de los grandes filósofos

Gatopardo

Como no acabar con todo

¡No es fácil ser una chica ciberdependiente!áDeslizar, compartir, dar like y deslizar de nuevo. Una y otra vez... Mientras se seca el pelo, mientras está en la cama, mientras cocina. Esta obsesión por el teléfono y las redes sociales le provoca ansiedad. Bach se da cuenta y lo confiesa... es ciberdependiente. Por ello decide hacer una cura: pasar un mes sin redes sociales.Si algunos lo hacen con el alcohol, ¿por qué no con las redes sociales? Durante ese mes de abstención, Bach documentó sus reflexiones sobre la utilización que hacía de las redes sociales, el efecto que producía en la gestión de su tiempo, en su concentración, en sus pasiones y en la relación con sus cercanos.A través de su experiencia, la autora, que precisamente ha alcanzado su popularidad gracias a las redes sociales, plantea numerosas cuestiones que nos invitan a reflexionar.Este es el reportaje en forma de cómic fruto de esa experiencia.

Herder

Cerrar sesion

La vida sería mucho más fácil si todo el mundo estuviera siempre de buen humor, relajado y atento a los demás. Incluido t?úmismo. Pero como esto no ocurrirá nunca, vale la pena aprender a convivir con los aspectos más complicados de la personalidad humana.El ansioso que transmite su estrés, el paranoico que se ofende al menor comentario, el obsesivo que se pierde en los detalles, el narcisista que siempre piensaen sí mismo, el depresivo cuya inercia desarma y desespera, el hiperexigente para el que nunca nada será suficiente? Existen multitud de personalidades difíciles que pueden perturbar o incluso destrozar tu vida cotidiana.En este libro, Christophe André y François Lelord, psiquiatras de reconocido prestigio internacional y autores de varios best sellers, presentan las principalespersonalidades difíciles hacia las que tendemos las personas, para ayudarnos a gestionarlas mejor.

Arpa

Como tratar con personalidades dificiles

En su investigación pionera, el editor senior de Atlantic, Derek Thompson, descubre la psicología oculta de por qué nos gusta lo que nos gusta y revela la economía de los mercados culturales que invisiblemente moldean nuestras vidas. Rompiendo los mitos sentimentales de la creación de éxitos que dominan la cultura y los negocios pop, Thompson muestra que la calidad no es suficiente para el éxito, nadie tiene "buen gusto" y algunos de los productos más populares de la historia fueron una huida hacia delante del fracaso absoluto. Desde los comienzos del arte impresionista hasta el futuro de Facebook, desde los diseñadores de Etsy hasta Star Wars, Thompson no deja un detalle sin contar para relatar la fascinante historia de cómo sucede la cultura y por qué las cosas se hacen populares.

Capitán Swing - Ensayo

Creadores de hits

Desnudando el cáncer: respuestas a las principales dudas. ? El autor de No soy mi ADN desenmascara todos los bulos y falsos mitos sobre la enfermedad más común de nuestro tiempo: el cáncer. ? El cáncer explicado por una autoridad mundial en la materia. ? El mejor modo de hacer frente al cáncer es conocerlo. Manel Esteller desenmascara todos los mitos en torno a él y desvela, con prosa sencilla y clara, todas las dudas sobre esta enfermedad. ¿El cáncer se puede contagiar? ¿Mi estilo de vida o el lugar donde trabajo puede influir en que llegue a padecer cáncer? Manel Esteller responde a estas y muchas otras preguntas en este libro clave para conocer y entender los mecanismos de esta enfermedad. «Este es un libro sobre ti. Y sobre mi. Y sobre nuestras familias y nuestros amigos. Y sobre el desconocido que nos cruzamos en la calle. Porque todos enfermamos y un número no despreciable de nosotros tendremos un cáncer. Y entonces nos asaltarán preguntas y dudas. En este libro encontrarás las respuestas y las esperanzas que nos da la ciencia más rigurosa. Hagámonos preguntas y contestémoslas sin miedo».

Rba Libros

Hablemos de cáncer

UN DIARIO PARA EL DUELOMega Devine, experta en el duelo y defensora de éste, nos ofrece una nueva forma de relacionarnos con la pérdida: libre de tópicos, clichés o soluciones simplistas. Este diario es un lugar para explorar tu dolor: de todas sus formas extrañas, tristes, horribles y, sí, incluso preciosas. Es un lugar para decir toda la verdad sobre cómo es, en realidad, ser tú, en este preciso lugar y mo-mento. Con apuntes interesantes y herramientas útiles, Cómo soportar lo que no se puede arreglar te animará a escribir, dibujar, garabatear y explorar mientras encuentras formas de vivir con la pérdida.Por imposible que pueda parecer, puedes sobrevivir a tu duelo. Este diario te mostrará cómo.

Obelisco

Como soportar lo que no se puede arreglar

«No hay que matar al Espíritu para no bloquear el devenir del ser».Annick de Souzenelle, una gran señora centenaria, medita sobre esa última aventura que es nuestra muerte: sobre la mutación que emprendemos con ocasión de ese proceso, sobre la capacidad para trascender nuestra parte animal cuando «entregamos el alma» y, finalmente, sobre lo que ella denomina «los guardianes de los umbrales de evolución» a los que tenemos que enfrentarnos sin cesar, tanto en la vida como en el más allá. Esta fulgurante obra concluye con una conversación sobre la conciencia.

Meditacion sobre la muerte

Un libro revelador que nos explica la influencia del miedo en nuestra salud física y que nos enseña cómo aprender a controlarlo para disfrutar de una vida mejor. David Ponce nos guía por el complejo laberinto de nuestras emociones, mostrándonos cómo aquello que sentimos puede ser tanto un veneno como un remedio para nuestro cuerpo. Ponce nos descubre cómo el miedo puede reconfigurarse para sanar heridas profundas, compartiendo no solo teorías científicas, tratamientos innovadores y consejos prácticos que nos ayudan a mejorar la calidad de vida, sino también su experiencia, sus propias batallas y triunfos de una manera profundamente personal. El miedo duele no promete soluciones fáciles. Nos ayuda a entender la relación intrínseca entre las preocupaciones del alma y las tensiones físicas que experimentamos y, sobre todo, cómo el miedo modela nuestra realidad.

El miedo duele

Él y ella: una pareja en crisis. Después de tres años algo se ha roto. Las peleas son continuas. Cuando la relación se desmorona, unas vacaciones en la montaña es la última oportunidad para redescubrir la comprensión y la pasión. ¿Tendrán éxito? Allí arriba, entre la nieve, comienzan a suceder cosas extrañas...

Dib - Buks

Sexto Piso Editorial

Sniff

Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la cámara de gas y ella permaneció junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. Pero bailar El Danubio azul para Mengele salvó su vida, y a partir de entonces empezó una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaría convirtiéndose en discípula de Viktor Frankl. Fue en ese momento, tras décadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que había vivido y de perdonar como camino a la sanación.Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida. «Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias únicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre.» Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz

Planeta

Editorial Planeta Peru S.a.

La bailarina de auschwitz

El mundo parece más conectado que nunca, pero la soledad se extiende como una epidemia. ¿Cuál es el efecto que tiene en nosotros y cómo podemos tratarla, incluso en la distancia?En este libro revolucionario, el autor, Vivek Murthy ?cirujano general de Estados Unidos con Obama y Biden? defiende que la soledad constituye un problema de salud pública y no es casualidad que en algunos países los gobiernos la hayan incorporado a sus agendas de trabajo: es el origen y agente colaborador de muchas de las epidemias generalizadas en el mundo actual, desde el alcoholismo y la drogadicción hasta la violencia, la depresión o la ansiedad. Pero la soledad no solo afecta a la salud, sino también a cómo viven nuestros hijos el colegio, a nuestro rendimiento en el trabajo y al sentimiento de división y polarización que reina en nuestra sociedad, y que la pandemia del Covid-19 ha puesto de relieve más que nunca.En el fondo de nuestra soledad se encuentra el deseo innato de relacionarnos con otros porque el ser humano es una criatura social. Hemos evolucionado para participar en una comunidad, para forjar lazos duraderos con los demás, para ayudarnos mutuamente y para compartir experiencias vitales. Este libro es una potente llamada de atención y en él hay muchas estrategias que pueden ayudarnos a conectar porque, sencillamente, estamos mejor si estamos juntos.

Crítica

#Juntos

T&b Editores

Del dream tema a la francia de zidane.

Cuando nos encontramos perdidos en medio de la nada cualquier destello de luz, por fugaz que sea, nos ayuda a subir un peldaño, a respirar hondo, a sintonizar con la esperanza, a sentirnos menos solos. En este libro, el lector encontrará buena parte de los destellos que han iluminado el camino de la autora desde que en 1998 su mundo explotara en mil pedazos al morir su hijo Ignasi. Nadie es el mismo después de la muerte de un ser inmensamente amado. Es imposible ser el de antes, pero sí tenemos la oportunidad de elegir qué queremos que orezca en nuestra vida: ¿la gratitud por lo vivido o la amargura por lo que nos parece que hemos perdido? Si escogemos a pesar de todo mantener el corazón abierto al amor, si estamos dispuestos a sentir el dolor, pero también la alegría, es muy posible que nuestra existencia adquiera sentido de nuevo. Como señala la autora de estas conmovedoras páginas, «si una sola de las palabras aquí escritas llega y reconforta un corazón herido me sentiré inmensamente agradecida porque, en el fondo, todos somos uno y, cuanto más cariño damos, más recibimos».

Plataforma Editorial - Plataforma Testimonio

Dulces destellos de luz

El dolor es la razón más frecuente de consulta al médico, y representa un problema grave para una gran parte de la población. Para el profesional de la salud, el contacto con el dolor resulta una de las experiencias más humanizadoras que puede vivir, porque tanto pacientes como profesionales obtienen siempre un aprendizaje de la experiencia y renuevan su visión de la medicina, e incluso de la vida. Tal como ha afirmado el gran conocedor del alma humana que fue Shakespeare: «El dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo rompe». Este libro contiene veinte historias reales de personas que han logrado extraer del dolor una enseñanza vital; tanto profesionales como pacientes. Quien haya vivido la experiencia del dolor encontrará en ellas palabras que darán voz a su sufrimiento y, por tanto, le ayudarán a aliviarlo. Los relatos que conforman esta obra han resultado ganadores de la primera edición del Premio de relatos breves «Dad palabra al dolor», convocado por la Sociedad Española del Dolor, Fundación Grünenthal y Plataforma Editorial. Los beneficios obtenidos por los derechos de autor se destinarán al proyecto «Mensajeros sin dolor», impulsado por Mensajeros de la Paz y Fundación Grünenthal.

Dad palabra al dolor

Cada vez que Ramon Bayés sube al metro o a un autobús, los pasajeros más jóvenes saltan de su sitio con gesto altruista para cederle el asiento. Es inevitable: el autor acaba de cumplir ochenta y cinco años, una edad en la que se puede parecer viejo a los ojos de los demásà Pero a Ramon Bayés la vejez no lo desvela y a veces debe esforzarse para ser plenamente consciente de su edad. ¿Cómo lo hace? ¿Hay acaso alguna fórmula? ¿Está la verdadera naturaleza de la vejez determinada por los números que sumamos? El autor parece haber encontrado una feliz respuesta: mientras seamos autónomos y mantengamos siempre viva la curiosidad, no hay razón para no despertarnos entonando cada mañana el triunfante grito de Tarzán. Olvida tu edad es el resultado de las reflexiones de un espíritu joven, vital y, sobre todo, curioso. Y es también el recorrido de una mente generosa y erudita, capaz de analizar con agudeza los más diversos temas, y que sabe lo que significa envejecer bien, jubilarse, afrontar los problemas, sin dejar por ello de vivir aquí y ahora.

Plataforma Editorial - Actual

Olvida tu edad

ascinada por nuestro miedo generalizado a los cadáveres, la tanatopractora Caitlin Doughty se propuso descubrir cómo se preocupan otras culturas por los muertos. De aquí a la eternidad es un viaje global y envolvente que introduce rituales convincentes y poderosos casi desconocidos. En una zona rural de Indonesia, ve a un hombre limpiar y vestir el cuerpo momificado de su abuelo, que permanece en la casa de la familia durante dos años. En La Paz, se encuentra con las «natitas bolivianas» (cráneos humanos para fumar cigarrillos que otorgan deseos), y en Tokio se encuentra con la ceremonia japonesa de kotsuage, en la que los familiares usan palillos para extraer los huesos de sus seres queridos de las cenizas de la cremación.  Con curiosidad ilimitada y humor negro, Doughty investiga la historia funeraria del mundo y examina diversas tradiciones, desde el Día de Muertos de México hasta el entierro del cielo de Zoroastro, que nos ayudan a ver nuestras costumbres mortuorias bajo una nueva luz. Exquisitamente ilustrado por Landis Blair, es una aventura hacia lo mórbido y desconocido, una historia sobre las muchas formas fascinantes en que la gente en todas partes ha enfrentado el desafío humano de la mortalidad.

Capitan Swing Libros

De aquí a la eternidad

¿Tienes la autoestima por los suelos? ¿Crees que no vales tanto como otras personas? A través de este manual, claro y sencillo, pero cargado de sabiduría, conseguirás aumentar tu confianza hasta límites insospechados. El libro está dividido en módulos, como si fuese un curso a través del cual el lector entra en un laberinto que le trasformará la vida. Basado en la experiencia de Elías Berntsson, un chico que tuvo muy baja autoestima y que, a partir del análisis de esta circunstancia y de la incalculable ayuda de la psicóloga búlgara, Ina Arakchiyska, diseñó un método para superar esa baja percepción de sí mismo. Con este libro descubrirás cómo mejorar tu autoconfianza de forma profunda mediante consejos, ejercicios e historias reales de pacientes que superaron sus problemas gracias a estas técnicas. Creerás en ti, y eso hará que tus relaciones cambien en positivo. Conseguirás una seguridad que abrirá todas las puertas que antes pensabas que nunca se abrirían.Autores:Elías Berntsson es alguien que tiene grandes sueños y que no va a parar hasta alcanzarlos, sigue la magia de esta frase: ?si te lo propones, puedes conseguirlo?. Nació en Málaga, aunque ha vivido durante años en Suecia. Grabó varios discos de piano, pero en la actualidad se dedica, en exclusiva, a exitosos negocios online.Ina Arakchiyska estudio? psicología en la universidad Southwestern, Bulgaria. Ma?ster en psicologi?a familiar y juvenil. Asesora desde su consulta privada a familias con y sin hijos, parejas no casadas, particulares y nin?os. Cada día ayuda a alejar de ellos su sufrimiento cambiando sus ha?bitos y manera de ver la vida.

Mestas Ediciones, S.l.

Mestas Ediciones

15 Claves para una autoestima indestructible

¿Quién ha dicho que las personas somos como somos y que no podemos cambiar? ¿Acaso tenemos que resignarnos con lo que nos ha ?tocado vivir?? Por fortuna, ya hace bastante tiempo que sabemos que los seres vivos somos una mezcla de información genética heredada y conductas aprendidas. De manera que esta gran parte de hábitos, sentimientos y emociones que reflejan nuestra personalidad no son para nada inamovibles. Debemos dejar a un lado la creencia de que solamente en la niñez se forma el carácter, ¿verdad que cada día aprendemos algo nuevo? Aprendamos, pues, a mejorar nuestra vida dirigiendo y equilibrando nuestras emociones a través de la Inteligencia Emocional. Esta guía, clara y amena, te dará todas las herramientas necesarias para que lo consigas de una manera fácil e, incluso, divertida. Reconocerás los sentimientos propios y ajenos, a la vez que descubrirás las fórmulas para manejarlos adecuadamente con el fin de crear la vida de felicidad que tanto deseas.Autor:Marta Guerri nació en Barcelona. Titulada en Enfermería y Psicología, Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Es psicóloga clínica, especializada en trastornos de ansiedad, trastornos del estado del ánimo, depresión, distimia, duelo, problemas de autoestima, trastornos de alimentación, problemas de relaciones sociales, conflictos de pareja, trastornos del sueño y problemas escolares. Colaboradora en varias revistas, entre ellas "MujerHoy.com" y "Educar Bien". Actualmente es gestora de contenido de la web PsicoActiva.com.

Inteligencia emocional

Robert Penn ha montado en bicicleta casi todos los días de su vida. La utiliza para ir a trabajar, para darse baños de aire y sol, para mantenerse sano y para sentirse libre. Este es el relato de su historia de amor con el ciclismo y del viaje que emprendió para construir la bicicleta de sus sueños, un desenfrenado peregrinaje que lo conduce de inventores de bicicletas de montaña californianos a constructores de cuadros artesanales británicos. La bici lo es todo es una oda al ciclismo que transmite el entusiasmo de un enamorado de las dos ruedas de una forma ingeniosa y divertida. Un verdadero himno a la bicicleta, la historia de por qué pedaleamos y cómo esta simple máquina tiene el poder de seducirnos a todos, que hará las delicias de los aficionados a la bici y de quienes defienden su mayor uso, tanto en las ciudades como en el campo.

La bici lo es todo

Hasta la vista narcisista (2025)

Esto es normal (2025)

Como sanar patrones ancestrales familiares

Historia cultural de la medicina. Vol. 4. (2025)

¡Despierta! Tú no eres tú (2015)

Como no acabar con todo (2024)

Cerrar sesion (2024)

Como tratar con personalidades dificiles (2022)

Creadores de hits (2018)

Hablemos de cáncer (2018)

Como soportar lo que no se puede arreglar (2024)

Meditacion sobre la muerte (2024)

El miedo duele (2024)

Sniff (2022)

La bailarina de auschwitz (2018)

#Juntos (2022)

Del dream tema a la francia de zidane. (2014)

Dulces destellos de luz (2017)

Dad palabra al dolor (2017)

Olvida tu edad (2015)

De aquí a la eternidad (2018)

15 Claves para una autoestima indestructible (2022)

Inteligencia emocional (2022)

La bici lo es todo (2018)