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Dedícate 52 semanas para volver a ti.En su nuevo libro, Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te regalan unapráctica de autoamor para cada semana del año.

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Autocuidado

¿Hiperconectado, hiperinformado, hiperagotado?Descubre cómo usar tus dispositivos de maneras sorprendentes paraayudarte a encontrar nuevas fuentes de energía.8 reglas de oro para redefinir tu relación con la tecnología ydesarrollar buenos hábitos digitales.

Agotamiento digital

Vivir una vida con el mínimo estrés depende de ti y es algo que estáperfectamente a tu alcance. ¡Este libro te mostrará el camino!

14 Habilidades clave para manejar

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por lastardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste elagotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Sirespondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita unacura.

La cura del burnout: Cómo encontrar el equilibrio y recuperar tu vida

DESCONECTA. RELÁJATE. INSPÍRATE. COLOREA. Regálate un momento de desconexión y escape creativo al colorear esta selección de bonitas e intrincadas láminas: un encantador volumen para todas las edades que incluye elegantes estampados y armoniosas ilustraciones especialmente pensados para fomentar la paz y la tranquilidad. Cuando recorras estas páginas se desplegará un precioso abanico de motivos con los que podrás disfrutar de una actividad relajante y liberarte de las tensiones acumuladas mientras despiertas el artista que llevas dentro." Repleto de escenas relajantes, motivos florales, animales y otros elementos de la naturaleza, así como bonitos estampados, este exquisito volumen te brindará la desconexión necesaria para que disfrutes de una liberadora actividad creativa, logres un remanso de paz interior... y crees algo hermoso y único en el proceso. ENGLISH DESCRIPTION Disconnect. Relax. Get inspired. Color. Give yourself a moment of disconnection and creative escape by coloring this selection of beautiful, intricate pages: a delightful volume for all ages that includes elegant patterns and harmonious illustrations specially designed to foster peace and tranquility. When you delve into these pages, a precious variety of motifs unfolds for you as you enjoy a relaxing activity and free yourself from built-up tensions as you awaken your inner artist. Full of relaxing scenes, floral motifs, animals, and other elements of nature, as well as pretty patterns, this exquisite volume offers you the disconnect necessary for you to enjoy a liberating creative activity, achieve a state of inner peace, and create something beautiful and unique in the process.

Plaza & Janes, Esp- Random House Mondadori

Arte antiestrés: Calma y serenidad. Láminas para colorear

"Make Time" es un manifiesto encantador, una guía amigable que nos ayudará a encontrar la concentración y la energía en nuestro día a día. Aprovechando su experiencia en el diseño de productos tecnológicos, desde Gmail hasta YouTube, los autores de este libro pasaron años experimentando con sus propios hábitos y rutinas, buscando formas de ayudar a las personas a optimizar su energía, enfoque y tiempo.Se trata de dedicar tiempo a lo realmente importante fomentando nuevos hábitos y replanteando los valores adquiridos fruto de la actividad frenética y de la distracción.

Editorial Reverte Sa

Make time

El autor describe, para el lector no especializado, la crisis económica mundial del capitalismo del final de esta primera década del siglo XXI. Con gran conocimiento del tema, soltura estilística y ácida ironía, explica cómo funcionó esta economía de la pura especulación. Es inte­resante el papel que tuvieron en la crisis los cálculos demencialmente equivocados que los matemáticos financieros realizaron acerca del riesgo. Otro factor primordial de la crisis fue la dejación de la función reguladora por parte de las instituciones oficiales que representan los intereses de los contribuyentes, quienes serán los que pagarán la factura del desastre. Finalmente, encontramos la apelación económica y ética a la idea de respetar el concepto de «suficiente» y de poner los límites al afán de posesión para construir una economía sostenible y satisfactoria para la humanidad en su conjunto.

Editorial Anagrama S.a.

Anagrama - Compactos

Compactos

¡Huy! Por qué todo el mundo debe a todo el mundo y nadie puede pagar

España

Clarificar qué son los riesgos psicosociales, y qué papel dentro de la legislación y la prevención tiene el estrés laboral. Realizar una descripción del proceso orgánico del estrés y sus fases. Definir el concepto de estrés, a través de las principales aportaciones teóricas y algunas tipologías. Determinar los factores que causan el estrés laboral, clasificándolos por ámbitos. Conocer los efectos del estrés, en todos sus niveles y comprendiendo la gravedad que pueden tener las consecuencias en el individuo, en la organización y en la sociedad. Estudiar un método de evaluación basado en las técnicas preventivas y en la tradición de la Psicosociología. Comprender las diversas medidas preventivas que se pueden plantear, destacando especialmente la actuación que se ha de tener en el plano de la organización del trabajo. Conocer los diferentes métodos que se utilizan actualmente en la lucha contra el estrés, a nivel grupal e individual. Asumir una visión preventiva global desde el plano organizacional, que nos lleve por el camino del trabajo saludable en todas sus dimensiones. Presentar el síndrome de burnout como un riesgo laboral dentro de los riesgos psicosociales. Entender la incidencia que tiene el burnout en general en los entornos laborales actuales, y concretamente en determinadas profesiones. Describir los síntomas del problema, señalando su gravedad y su importancia para realizar un buen diagnóstico. Comprender las graves consecuencias que se derivan de la aparición de este síndrome, en el plano individual, en el plano organizacional y en el plano social. Conocer los diferentes métodos de evaluación del síndrome, y profundizar en un instrumento concreto. Aprender las medidas preventivas y paliativas que podemos utilizar desde la perspectiva de la prevención. Asumir una visión preventiva global desde el plano organizacional, que nos lleve por el camino del trabajo saludable en todas sus dimensiones.

Análisis de los riesgos psicosociales. El estrés y el síndrome de bournout

Identificar y distinguir el estrés y los trastornos de ansiedad dentro del entorno laboral. Analizar las características de las situaciones de estrés para facilitar la evaluación y diagnóstico. Analizar las características de las situaciones de Mobbing para facilitar la evaluación y diagnóstico. Analizar las características del Síndrome de Burnout para facilitar la evaluación y diagnóstico. Profundizar en las principales técnicas y estrategias para afrontar el estrés laboral, Mobbing y Burnout. Facilitar recursos actualizados para el tratamiento psicológico de estas alteraciones. Justificar la importancia del manejo de recursos para la prevención de estas alteraciones en el entorno laboral en nuestra sociedad para la prevención de problemas de salud relacionados.

Intervención psicológica en estrés laboral, mobbing y síndrome de burnout

Quem nunca se calou quando devia ter falado ou, com raiva, falou demais?Quem nunca perdeu uma oportunidade por esperar ou ser impulsivo?Quem nunca fracassou em uma dieta ou em parar de fumar?Com quatro livros publicados, a francesa Fanny Van Laere é a criadora da técnica Bioflow e fundadora do Instituto Internacional Bioflow. Há mais de 20 anos ministra cursos em 19 países, ajudando a transformar milhares de vidas.Quando nossos aspectos mentais e emocionais funcionam em separado, vivemos uma incoerência interna que nos leva a passar constantemente por situações destrutivas. O nosso emocional, inconsciente, domina o racional e nos mantém presos em círculos viciosos.A autora demonstra como desenvolver a habilidade mental para lidar melhor com o emocional e criar harmonia interna. Mediante técnicas próprias de respiração e atenção plena, ensina a acessar as emoções inconscientes para identificar e ressignificar as causas do estresse e dos padrões limitantes.Conheça os fundamentos da Inteligência Emocional Bioflow®, a técnica que ajudará você a construir as bases de uma vida mais plena, saudável e prazerosa.

Introduo inteligncia emocional bioflow

¿Quién nunca se quedó en silencio cuando debería haber hablado, o al contrario, dejándose llevar por la rabia habló demasiado?¿Quién nunca perdió una oportunidad por esperar demasiado o por ser impulsivo?¿Quién nunca fracasó haciendo una dieta o intentando dejar de fumar?Con cuatro libros publicados, Fanny Van Laere, de nacionalidad francesa, es la creadora de la técnica Bioflow y fundadora del Instituto Internacional Bioflow. Impartió cursos en 19 países durante más de veinte años, ayudando a transformar millones de vidas.Cuando nuestros aspectos mentales y emocionales funcionan por separado, vivimos una "incoherencia" interna que nos lleva a pasar con frecuencia por situaciones negativas. Nuestro lado emocional inconsciente "domina" nuestra parte racional y nos mantiene presos en círculos viciosos.La autora demuestra cómo desarrollar la habilidad de lidiar mejor con nuestra parte emocional, creando así armonía interna. Mediante técnicas propias de respiración y de atención plena, enseña cómo tener acceso a las emociones inconscientes, lo cual nos permite identificar y resignificar las causas del estrés y de los patrones limitantes.Conoce los fundamentos de la Inteligencia Emocional Bioflow®, la técnica que te ayudará a construir las bases de una vida más plena, saludable y placentera.

Introducción a la inteligencia emocional bioflow

Arte antiestrés: Armonía y naturaleza. Láminas para colorear

Todo lo que usted necesita saber sobreáel estrés, su prevención y su tratamiento,ácomo nadie supo contarle. El estrés es, en efecto, uno de los grandes males de nuestro tiempo. Sabemos, o al menos así lo creemos, reconocerlo y muchas de sus causas, pero ¿qué conocemos de los procesos biológicos asociados a él? Enseñarnos qué es el estrés -o, mejor, los diferentes tipos de estrés-, los mecanismos de respuesta que genera en el cuerpo y cómo éstos se transmiten, constituye uno de los objetivos de El mono estresado. Únicamente si tenemos una idea precisa de lo que es realmente el estrés seremos capaces de prevenirlo y tratar con eficacia sus consecuencias negativas.Usando un novedoso enfoque médico que estudia las enfermedades desde el punto de vista de la evolución biológica, el doctor Campillo se ocupa de un sinfín de cuestiones, como, por ejemplo: ¿cómo podemos prevenir o atenuar los efectos del estrés?, el exceso de sal y la hipertensión, o ¿cómo se desencadena una diabetes y qué hacer para prevenir su desarrollo? Y, por supuesto, no olvida tratar algunas de las estrategias para combatir esta gran plaga de nuestro tiempo que es el estrés.El mono estresado le permitirá prevenir, combatir y entender el estrés a través de los mecanismos biológicos que lo generan.

Booket Ciencia

El mono estresado

Bleakley nos revela una aguda conciencia de lo que el mar puede decirnos sobre nuestro lugar en el mundo natural. Comparte lecciones vitales y filosóficas que abarcan desde los ciclos lunares y el surf fluvial hasta el taoísmo de la naturaleza. Un libro que podrán disfrutar tanto los surfistas como quienes no practican este deporte.

El surf y la meditación

Ediciones B

Colorarte terapia (colección arte terapia)

Arte terapia (azul)

18 Minutos

Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud.  Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estrés y al burnout en el último año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y física que comporta. Puede ser una situación devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella también lo ha experimentado. Al sufrir burnout en las primeras etapas de su carrera como médico de familia, conoce de primera mano cuáles son las técnicas y estrategias más efectivas para la recuperación y la prevención. Basándose en su propia expercienca y su formación en neurociencia, la autora nos ayuda a ver el burnout desde todas las perspectivas: qué es y cómo afecta a nuestro cuerpo. cómo detectar los signos en nosotros mismos y los demás. qué cambios podemos hacer en nosotros y en nuestro entorno. cómo podemos moldear nuestras carreras para apoyar nuestra recuperación y seguir prosperando Haz el cuestionario para descubrir tu nivel de burnout, identificar qué factores del trabajo y de tu personalidad pueden estar afectándote, y comienza tu plan de recuperación en seis pasos para empezar a sentirte mejor.   Adiós, burnout    es la guía definitiva que necesitas para detectar, prevenir y recuperarte del estrés y el agotamiento.

Adiós, burnout

Color arteterapia. Cuaderno de notas

Te ayudará a reflexionar sobre cómo gestionas tu tiempo personal y el tiempo compartido, y podrás descubrir y evidenciar los «vampiros» de tu tiempo y del tiempo que compartes con los demás en tu vida profesional. Descubrirás cómo nuestra gestión del tiempo influye directamente en nuestra autoestima, en la motivación o en el nivel de estrés que tenemos, así como recursos, ideas y estrategias que te ayudarán a reconocer los elementos y situaciones que lo «vampirizan».

La gestión del tiempo personal y colectivo

La exploración y el desarrollo de las cinco consciencias nos ofrece un viaje interior fascinante, un camino de autoconocimiento, sanación y evolución consciente que abarca todas las dimensiones humanas, cuidando tu mente, tus emociones, cuerpo y espíritu. Este libro es una puerta abierta para ampliar tu consciencia en todos los aspectos humanos, fusionando sabiamente la teoría y la experiencia del método Bioflow«. A través de ejercicios y prácticas simples y que se adaptan a las actividades de la vida cotidiana, encontrarás en estas páginas una guía práctica que te brinda la oportunidad de explorar y expandir tu consciencia en todas las áreas de tu vida. Este enfoque multidimensional no solo aborda la salud emocional, sino que trasciende al trabajar con la memoria celular, brindando más resultados en cualquier abordaje terapéutico emocional y físico. Además, fomenta el desarrollo de la consciencia corporal, emocional, mental, respiratoria y espiritual, fortaleciendo el manejo de las emociones, la autoestima, el cuidado integral y nuestro impulso por vivir. Estas herramientas te permiten cambiar tu persp

Las diferentes dimensiones humanas y el desarrollo de las cinco consciencias

Descubre un enfoque revolucionario de la teoría del apego que te ayudará a transformar tus vínculos¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicóloga clínica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionarnos, permitiéndonos desarrollar un apego más seguro y satisfactorio.Este libro presenta un análisis accesible y riguroso de la teoría del apego, explicando cómo se forman estos patrones en la infancia y cómo continúan influyendo en nuestras relaciones adultas. A través de ejemplos conmovedores y casos de su consulta, Judy Ho muestra cómo los estilos de apego inseguros pueden generar dinámicas problemáticas en la vida personal y profesional, y ofrece herramientas prácticas, basadas en la neurociencia, para repararlos. Con ejercicios transformadores y estrategias innovadoras, esta obra enseña a identificar nuestro estilo de apego, sanar heridas emocionales y fortalecer la autoestima, brindándonos los recursos para construir vínculos más sanos y equilibrados. Además, explora el impacto de nuestros estilos afectivos en la crianza, las relaciones de pareja y el ámbito laboral, integrando el apego en todos los aspectos de la vida.Tanto para psicólogos y terapeutas como para cualquier persona interesada en el autoconocimiento, Las nuevas reglas del apego es una guía esencial para mejorar nuestras relaciones y lograr una mayor seguridad emocional. Con un enfoque empático y práctico, Judy Ho demuestra que, con las herramientas adecuadas, todos podemos transformar nuestra manera de vincularnos y alcanzar una vida más plena y satisfactoria.

Diana

Diana - Autoconocimiento

Las nuevas reglas del apego

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones. En esta accesible guía, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres «vehículos» tradicionales del budismo. Primero, el vehículo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehículo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasión universal. Finalmente, el vehículo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de prácticas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guía a través de meditaciones sobre la respiración y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o prácticas de compasión, como el

Editorial Kairos Sa

Guía para meditadores

Arte terapia. Libro para colorear

Autocuidado (2026)

Agotamiento digital

14 Habilidades clave para manejar

La cura del burnout: Cómo encontrar el equilibrio y recuperar tu vida (2024)

Arte antiestrés: Calma y serenidad. Láminas para colorear (2016)

Make time (2019)

¡Huy! Por qué todo el mundo debe a todo el mundo y nadie puede pagar

Análisis de los riesgos psicosociales. El estrés y el síndrome de bournout (2012)

Intervención psicológica en estrés laboral, mobbing y síndrome de burnout (2012)

Introduo inteligncia emocional bioflow (2020)

Introducción a la inteligencia emocional bioflow (2020)

Arte antiestrés: Armonía y naturaleza. Láminas para colorear (2016)

El mono estresado (2024)

El surf y la meditación (2018)

Colorarte terapia (colección arte terapia) (2015)

Arte terapia (azul) (2014)

18 Minutos (2012)

Adiós, burnout (2025)

Color arteterapia. Cuaderno de notas (2016)

La gestión del tiempo personal y colectivo (2012)

Las diferentes dimensiones humanas y el desarrollo de las cinco consciencias (2024)

Las nuevas reglas del apego (2025)

Guía para meditadores (2026)

Arte terapia. Libro para colorear (2014)