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Todos nacemos sabiendo comer, pero aprender a elegir qué comemos nos cuesta un poco más. Nuestra relación con la comida se forja bocado a bocado, desde el primero. ¿Por qué tenemos gustos tan diferentes? ¿Por qué nos sentimos incapaces de cambiar de hábitos? ¿Hay esperanza de cambiar después de la infancia? Bee Wilson analiza paso a paso las etapas en la creación de hábitos alimenticios (buenos y malos), desde el vientre materno hasta la adolescencia, como experta y como madre. Leer este libro es una experiencia liberadora que reconcilia al niño goloso interior con el adulto responsable que somos.

Noema

El primer bocado

Este libro nos brinda la fómula para vivir el presente, enfrentar los problemas, reconocer nuestros errores y solucionar los inconvenientes que se nos presentan, rápidamente sin demorar las decisiones, para suprimir las preocupaciones y, fundamentalmente, disfrutar de la vida.

Penguin Random House Grupo Editorial S.a.

Debols!Llo

Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida

En esta breve introducción, Crawford relata la historia de los virus, analiza cómo nuestra actual forma de vida facilita su propagación mundial y se pregunta cómo actuar para prevenir las potenciales consecuencias devastadoras de algunos virus emergentes.

Antoni Bosch

Virus

Colortronic

Medicina antigua. De Homero a la peste negra presenta los nexos cada vez menos visibles entre la medicina y las diversas áreas de la cultura humana y demuestra que los orígenes griegos de los fundamentos epistemológicos de la medicina siguen vigentes hasta nuestros días. No olvidemos que el Juramento hipocrático y sus versiones contemporáneas son el único código deontológico secular en Occidente que continúa vivo después de más de veinte siglos. El libro abarca la medicina griega, la romana y toda la Edad Media relacionándola con la cultura, la literatura, el arte, la filosofía y la antropología. Además de los médicos reconocidos, Hipócrates, Galeno, Avicena y Averroes la obra referencia libros y autores novedosos o poco tratados por la historia. Revela, por primera vez, algunos documentos inéditos en español: los textos votivos y cuadros clínicos de los pacientes del templo de Asclepio en Epidauro, fragmentos de los poemas terapéuticos «Theriaca» y «Alexipharmaca» de Nicandro de Colofón, algunos de los treinta y dos casos clínicos que describió Razés en su obra El AlHawi (Liber Continens), fragmentos del Canon de Avicena y algunos fragmentos del Conciliator differentiarum philosophorum et praecipue medicorum de Pietro de Abano. «Uno de los 10 mejores ensayos publicados en 2017». El Espectador

Punto De Vista

Medicina antigua

Relaxarteterapia. Libro para colorear

Ediciones B

El zoológico

Busca el color

Une los puntos

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial.  Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria.  Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Oberon

Oberón - Libros Singulares

Supera tu ansiedad

Terapia eficaz para el estrés. Herramientas eficaces de la medicina mente-cuerpo para encontrar la paz

¿No eres capaz de desengancharte del teclado? ¿Te comunicas más por mensaje que en persona? ¿Tu peor pesadilla es quedarte sin cobertura? Gracias a este cuaderno, vas a poder tomarte el tiempo necesario para observar, saborear, divertirte, redescubrirte, ser creativo y liberar tu mente. Manualidades, dibujo guiado, ejercicios de escritura, ejercicios de imaginación, instrucciones para lanzar un hechizo, convertirte en un artista callejero?íy todo lo que quieras añadir! ¿Todo listo para la desconexión?

Editorial Planeta Junior

Desconecta

Nuestra vida está cargada de aventuras apasionantes que nos hacen sentir, soñar y vibrar. Por otro lado, la cara menos amable del trayecto vital nos asegura que nos vamos a enfrentar a hechos dolorosos, pérdidas, enfermedad, envejecimiento, pobreza e incluso marginación. Sin embargo, ¡tenemos una buena noticia! El ser humano está diseñado para hacer frente a la adversidad de forma estoica dándonos fuerza para soportarla o lucharla en primera instancia, y para remontarla en segunda. No obstante, no todo son buenas noticias, ya que activar de forma continuada esta gran capacidad acaba pasando factura tanto física como psicológicamente.En el libro se aborda con gran rigor científico la lacra del estrés desde sus mecanismos cerebrales hasta sus consecuencias más sociales, como pueden ser el desempleo o la inmigración. El estrés es una de las grandes enfermedades del hombre moderno, y según la Organización Mundial de la Salud es la nueva epidemia del siglo xxi.Un villano llamado estrés nos hace un interesante recorrido por las principales enfermedades asociadas a él, como son las enfermedades cardiovasculares, las autoinmunes, el dolor, la diabetes, la obesidad, etc. También desarrolla una reflexión sobre cómo desde el embarazo el estrés de la madre puede determinar la percepción del mundo de sus hijos programándolos para ser más vulnerables. La segunda parte del libro se adentra en las profundidades del sufrimiento humano desgranando fenómenos tan atroces como el maltrato, la inmigración, el desempleo, el duelo o ser refugiado.Por último, y como no puede ser de otra manera, se aporta un kit de supervivencia para hacer frente a este villano que nos dotará de estrategias destinadas no solo a amortiguar el daño causado por los hechos vitales a los que nos exponemos a lo largo de nuestra vida, sino también a combatir al peor enemigo: nuestro propio pensamiento.

Piramide

Un villano llamado estrés

El libro sensación a nivel mundial Nuevas estrategias revolucionarias que funcionan para todo el mundo, de amas de casa a soldados,y de maestros a empresarios. RECUPERA TU PODER, ACEPTA EL CAMBIO, ENFRENTA TUS MIEDOS Y ENTRENA TU CEREBRO PARA LA FELICIDAD Y EL ÉXITO.

13 Cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen

¿Estás demasiado ocupado para meditar? ¿No te sientes capaz de apagar tu cerebro? ¿Tienes curiosidad por el mindfulness pero te sientes mejor en el gimnasio? Entonces éste es tu libro.  Dan Harris pensaba que la meditación era para gente que coleccionaba cristales y usaba la palabra 'namaste' sin despeinarse. Pero después de tener un ataque de pánico delante de miles de personas en el canal de televisión ABC, realizó un viaje personal que finalmente le acabó convirtiendo en un firme defensor de la meditación.  En este libro, Harris y Jeff Warren, maestro y 'MacGyver de la meditación' se embarcan en un viaje para explicar los mitos, malentendidos y malas experiencias que alejan a la gente de la meditación. Está repleto de ayuda para meditar, todo en un tono ameno y desde luego muy lejano a los típicos gurús con los que poca gente se identifica.

Meditación para escépticos con reticencias

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

Liberate del estres

¿Se encuentra usted al final del día, preguntándose en qué se ha pasado el tiempo e intentando recordar lo que ha hecho y adónde ha ido? En Tómese la vida con calma, la autora Tzivia Gover comparte con sus lectores numerosas sugerencias y sencillos consejos para lograr con plena consciencia los pequeños avatares diarios. Viviendo en total compromiso con el presente y conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos, las experiencias aparentemente más mundanas se pueden convertir en oportunidades para cultivar la felicidad, la creatividad y el espacio interior. Independientemente de su tradición espiritual o estilo de vida, los consejos prácticos de la autora le ayudarán a encontrar su propio camino hacia el verdadero disfrute del tiempo que más valora, tanto si lo pasa con la familia y amigos, en el trabajo, sólo o en la carretera. Haga del presente, de cada uno de sus momentos, su auténtico hogar.

Amat

Tómese la vida con calma. Manual de actitudes para superar el estrés

¿En qué medida afectan los problemas psicológicos a la población estudiantil universitaria española?¿Cuáles son los problemas psicológicos que provocan mayor deterioro en la población estudiantil universitaria española (problemas por los que se busca ayuda)?¿Existen tratamientos para estos problemas psicológicos? ¿Son útiles?Y lo más importante: ¿qué puedo hacer yo, como estudiante, profesor, tutor o familiar, para intentar paliar estos problemas?En esta obra se intentará dar respuesta a estas preguntas.Los temas que se abordan en el libro abarcan toda la realidad de los problemas psicológicos que, según los estudios realizados y la experiencia clínica de los autores, afectan a los estudiantes universitarios. Desde los problemas de acoso que, desgraciadamente, también se dan en la universidad, pasando por los estados de ansiedad, depresión, trastornos de adaptación, alimentación, violencia de género, abuso sexual, consumo de sustancias y los más modernos de abuso y adicción a las nuevas tecnologías y al juego. Un abanico bastante amplio de problemas psicológicos de los jóvenes de nuestro tiempo a los que se añaden los recursos específicos para su prevención, detección y atención psicosocial.

Problemas psicológicos en jóvenes universitarios

La intervención sobre las fobias tiene una amplia tradición en la disciplina psicológica, donde la exposición directa es la técnica con más evidencia empírica, aunque con diversidad de modalidades (exposición en imaginación, en vivo, desensibilización sistemática, exposición mediante realidad virtual, etc.). Pero también son conocidas las dificultades de la exposición, debido al rechazo y abandono que puede generar en las personas. Como alternativa, en esta obra los autores presentan un protocolo de intervención basado en exposición progresiva multimedia, es decir, empleando fotografías, vídeos y simulaciones. Resulta un procedimiento que, con pocos y accesibles recursos técnicos, facilita a los terapeutas poder generar experiencias de exposición a los estímulos temidos, con gran simplicidad y con garantías científicas. La descripción del protocolo de exposición progresiva multimedia es sencilla y cualquier clínico podría aplicarla en su consulta sin muchas dificultades. Este manual nace tanto del trabajo de laboratorio como del clínico, y la eficacia de este procedimiento goza de validez social y ecológica, al eliminar con rapidez las dificultades para la vida diaria de las personas que tenían esas fobias, y solo son necesarias entre cinco y diez sesiones de tratamiento, por lo que se produce un número bajo de abandonos. En este manual se podrá encontrar una revisión sobre miedos, fobias y ansiedad, las teorías explicativas, los tratamientos disponibles y sus particularidades; también una sección de evaluación, así como varios anexos con ese material de evaluación. Como ilustración se presentan cinco casos clínicos en los que se ha aplicado este protocolo, describiendo el proceso y sus resultados finales, e incluso con seguimientos de varios años.

Protocolo multimedia para fobias especificas. Evaluacion intervencion y casos clinicos

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

Ediciones Oberon

Tarjetas contra la ansiedad

¿Ha sentido alguna vez el estrés? ¿Quizá en el trabajo? ¿Quizá con sus relaciones personales? ¿Sí? ¿Y le gustaría aprender a dominarlo, aprender a convertirlo en su mejor aliado? El estrés es un auténtico regalo de la naturaleza que, desde el inicio de nuestra existencia, nos ha permitido no sólo sobrevivir, sino también superarnos día a día, generación a generación, civilización a civilización. El estrés es positivo, es poderoso, nos ayuda y nos beneficia en todos los sentidos. Sin embargo, como toda fuente de poder, el estrés también es bravo, feroz cuando se desboca. Y somos nosotros, con nuestra falta de habilidades para manejarlo, para controlarlo, quienes lo transformamos en negativo, en pernicioso, en nuestro más brutal enemigo. Este libro le enseñará cómo el estrés positivo ha sido, y sigue siendo, ese secreto mágico y prodigioso que le conducirá a la superación y al éxito. Le sorprenderá desde la primera página, porque descubrirá un mundo de maravillosas oportunidades.

Mestas Ediciones

Cómo superarte con el estres positivo

101 sencillas soluciones a los problemas más complejos de la vida al tiempo que se crea un legado perdurable.

¿Quién te llorará cuando mueras? (debolsillo)

El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que,desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones depersonas en todo el mundo.

El monje que vendió su ferrari

Calmaarteterapia. Libro para colorear

El primer bocado (2016)

Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida (2017)

Virus (2020)

Colortronic (2016)

Medicina antigua (2018)

Relaxarteterapia. Libro para colorear (2016)

El zoológico (2016)

Busca el color (2016)

Une los puntos (2016)

Supera tu ansiedad (2018)

Terapia eficaz para el estrés. Herramientas eficaces de la medicina mente-cuerpo para encontrar la paz (2023)

Desconecta (2016)

Un villano llamado estrés (2019)

13 Cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen (2019)

Meditación para escépticos con reticencias (2019)

Liberate del estres (2019)

Tómese la vida con calma. Manual de actitudes para superar el estrés (2005)

Problemas psicológicos en jóvenes universitarios (2021)

Protocolo multimedia para fobias especificas. Evaluacion intervencion y casos clinicos (2021)

Tarjetas contra la ansiedad (2020)

Cómo superarte con el estres positivo (2013)

¿Quién te llorará cuando mueras? (debolsillo) (2015)

El monje que vendió su ferrari (2019)

Calmaarteterapia. Libro para colorear (2015)