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Los Libros Más Pequeños Del Mundo Eirl

Embarazo en 10,000 palabras

Diseña hábitos para mejorar el rendimiento de tu cerebro y prevenir el alzhéimerHÁBITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRÉS NI FATIGA.¿Qué significa tener un cerebro sano y por qué es tan importante conservarlo a través de rutinas que equilibran placer y cuidado? ¿Sabías que la gente más solitaria y triste es más propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la dieta, el sueño, el ejercicio, el entrenamiento cognitivo, las emociones, las mascotas y la vida social, esta guía explica en detalle la ciencia que hay detrás de lo que realmente afecta y beneficia a nuestro cerebro.Con ella aprenderás a:• Regenerar neuronas.• Establecer rutinas que disfrutes y beneficien tu estado de ánimo.• Hacer que tu cuerpo siempre tenga energía.• Crear un ambiente reparador en tu habitación.Una visión completa y actual de nuestro conocimiento científico sobre el cerebro y de cómo mantenerlo en estado óptimo para mejorar tu calidad de vida.

Tu estilo de vida define tu cerebro

Las neoplasias son consideradas actualmente un problema de salud pública mundial. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una patología que va en aumento con una alta tasa de mortalidad.Según los últimos datos de GLOBOCAN, en el 2020 se registraron cerca de 10 millones de muertes por cáncer, de las cuales 685 mil fueron por cáncer de mama el cual, actualmente, es el cáncer con mayor prevalencia a nivel mundial. Se estima que para el 2040 hayan en el mundo, 30.2 millones de casos nuevos y 16.4 millones de defunciones.En el Perú la situación no es diferente, el cáncer de mama ocupa el segundo lugar en frecuencia, después del cáncer de próstata. Lamentablemente, pese a los esfuerzos de promoción y prevención que se realizan, más del 50% de los pacientes vistos en consulta acuden con estadios avanzados. Es por ello por lo que se decide realizar el Atlas y guía breve de cáncer de mama el cual esperemos sea ayuda, no solo para entender su fisiopatología, y avance en su tratamiento, si no también para entender el estado en el cual llegan nuestros pacientes a los servicios de oncología.

Universidad De San Martín De Porres

Atlas y guía breve de cáncer de mama

En ¡Mierda! Tengo cáncer, ¿qué hago? Roberto Ibáñez Atkinson relata su travesía por el cáncer, desde que le diagnosticaron un melanoma en 2011 a los 27 años hasta la actualidad. Junto él, más de 90 personas –doctores, pacientes y familiares de enfermos– comparten sus tips para sobrellevar la enfermedad. 

“Escribí el libro que a mí me hubiera gustado leer cuando supe que tenía cáncer. No sabía por dónde empezar y esta es una buena manera de hacerlo”, dice el autor.

Pensado como una carta de navegación, Ibáñez Atkinson despliega el radical cambio de alimentación que introdujo en su vida, desmenuza el melanoma, responde las 100 preguntas más frecuentes sobre el cáncer con apoyo de especialistas chilenos y orienta a los pacientes acerca de cómo pararse ante los doctores.
En este feroz viaje el autor descubrió tantas cosas de sí mismo y de los demás que hoy agradece la experiencia de crecimiento que trajo el cáncer a su vida. Por eso, este no es un libro solo para pacientes de cáncer. Es un relato para asumir un cambio de vida antes de que nos veamos obligados a hacerlo.

Memoria Creativa

¡Mierda! Tengo cáncer ¿qué hago?

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.  Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un paso más en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura. Aprende desde todos los ángulos: comprende y domina la ciencia del yoga a través de esta guía de posturas yóguicas ordenadas por tipo. - Anatomía humana - Las posturas:  Sentadas  De pie  Invertidas  En el suelo - Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo. Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.

Dorling Kindersley Dk

Anatomía del yoga

Paidós

Apágate, insomnio

Considero este libro un aporte importante no solo a la literatura médica, sino, sobre todo, para cualquier paciente que padece de obesidad y cuyo futuro podría desencadenar en una diabetes. También a sus familiares y a las personas en general que desean conocer más sobre una alimentación adecuada y cómo prevenir la diabetes, evitando así ser parte del alto porcentaje de la población mundial que sufre de esta pandemia silenciosa.
El contenido es claro y didáctico; con una sutil mezcla entre realidad y ficción que hace la lectura más interesante. En los tiempos que vivimos, imaginar un mundo apocalíptico y destruido se hace cada vez más tangible. Donde la mala alimentación se une al descuido de las grandes industrias por el bienestar del planeta y de la humanidad, contaminando y provocando —junto con el hombre— desastres naturales y pandemias.
Es un libro que nos acerca al inicio de la diabetes, sus causas y efectos. Finalmente, nos lleva a sumirnos en la reflexión de que, frente a la mayoría de las enfermedades, lo mejor es la prevención oportuna.

Paracaídas

Escapando de la diabetes

Una guía única para comprender la diabetes y aprender cómo vivir (yvivir bien) con ella.

Vergara

Vivir con diabetes

El presente libro ya se encuentra a la venta. Un libro de consulta que brinda el conocimiento necesario y oportuno para el momento actual en el que nos encontramos con alarmantes indices de mortalidad por enfermedades. Aquí la autora mostrara la alternativa para prevenir las enfermedades de forma natural, con una alimentación saludable que contiene los nutrientes necesarios y ejercicios adecuados de acuerdo a la necesidad y resistencia de la persona, bajar esos kilos de más en pocos días.Incluye también testimonios y variedad de recetas deliciosas (platos de fondo, sopas, postres, entradas, panificación integral, entre otros beneficios para la salud).

Adrus d & l Editores S.a.c.

Adrus

El sabor que salva vidas

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.«Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

Booket - Prácticos Siglo Xxi

Respira

Sinopsis de Comer para sanar:
La dieta KETO perfecta de tu doctor Bayter
Las enfermedades actuales están ligadas en gran medida a la resistencia a la insulina. Esta es producto no solo de una dieta alta en azúcar, sino de que ingerimos más carbohidratos de los que necesitamos y de los que nuestro cuerpo puede procesar. El resultado de una pésima alimentación, que busca darle placer a la lengua —que es el 1% de tu cuerpo— y no piensa en las consecuencias sobre todo el organismo, es la razón de las múltiples enfermedades que podríamos evitar si fuéramos conscientes de lo que nos llevamos a la boca.
En este libro el Doctor Bayter, médico intensivista, nos enseña cómo funciona el cuerpo, cuál es el origen de la enfermedad y cómo debemos comer para darle todos los nutrientes necesarios y convertirlo en la hermosa, compleja e impresionante máquina sanadora y reparadora que siempre ha debido ser.
El método de la Dieta Keto Perfecta, creada por el @doctorbayter, es un proceso en 4 fases que le enseñará a tu organismo a usar la grasa como energía, a conseguir flexibilidad metabólica, a saber cuándo es hora de comer y cuándo no, y a limpiar el metabolismo. Irás de la mano de un experto, paso a paso, y aprenderás a comer para sanar y a tener una vida plena y feliz.Leer más

Comer para sanar

Nos encontramos en una sociedad en la que puede decirse que la tecnología y la salud están de moda. La tecnología ofrece unas herramientas que ayudan a los profesionales a incrementar su eficacia y eficiencia a la hora de instaurar y consolidar hábitos de comportamiento con efectos saludables para las personas e indirectamente para la sociedad. Desde otra perspectiva, debido a la generalización, al bajo coste económico de acceso y al fácil manejo de la tecnología, los conocimientos derivados del trabajo que se presenta en esta obra pueden resultar útiles a una extensa y amplia parte de la población no profesional. En esta obra se ofrece, a todos los profesionales que dedican sus esfuerzos a la búsqueda de mejoras en la salud y el bienestar de su población, una herramienta para el desarrollo de su actividad en la que el uso de la tecnología aplicada a la salud, y específicamente al ejercicio, se convierte en el elemento vertebrador de una nueva perspectiva de trabajo con amplia capacidad y diversificación en el futuro. Por otra parte, el hecho de ahondar en esta temática puede ser útil para identificar posibles áreas de actuación que faciliten el incremento de la salud y el bienestar; valorar el uso de intervenciones conductuales basadas y desarrolladas a través de Internet; generar conocimientos sobre el diseño de mecanismos y estrategias para la mejora de la motivación con la pretensión de un cambio en el estilo de vida de las personas; analizar el éxito de programas en línea destinados a incrementar los niveles de actividad física y salud; evaluar la adopción de los niveles de actividad física recomendados para la salud, e informar de las propiedades de medición de los dispositivos portátiles para guiar su uso en la práctica profesional y en entornos de investigación, entre otros muchos aspectos.

Ediciones Pirámide

Piramide

Tecnología digital para la salud y la actividad física

¿Cómo alimentarse de forma inteligente? ¿Somos realmente lo que comemos, o somos lo que pensamos? ¿Sabías que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus preferencias a la hora de comer? En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas a la hora de poner en práctica estos valiosos conocimientos en la vida diaria, ¡de la teoría a la práctica! Sin duda una lectura necesaria para conocer mejor nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad que tenemos en todo lo que sucede dentro de él. Así, a lo largo de sus páginas, podrás hacer un fascinante recorrido por el interior de tu organismo descubriendo los microorganismos que cohabitan contigo, en tu intestino, boca y cerebro. A través de una apasionante y reveladora lectura nos adentraremos en el maravilloso e interesante mundo de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo y conoceremos de forma fácil y sencilla cómo estos microscópicos organismos influyen en nuestro bienestar, salud e, incluso, estados de ánimo y toma de decisiones. Desde una visión científica basada en la evidencia, con un enfoque eminentemente práctico, se muestra y argumenta la importancia vital de la atención plena en nuestro bienestar físico y emocional y cómo la práctica de esta atención plena (mindfulness) y, más concretamente, el mindful eating (alimentación consciente) puede alterar positivamente algunos procesos vitales del organismo. Y es que cómo una persona se relaciona con los alimentos puede ser determinante para su salud y calidad de vida.¡Por una microbiota consciente! ¡Por una nutrición inteligente!

Anaya Multimedia

Ediciones Oberon

Oberon

Microbiota y alimentacion consciente aprende a alimentarte

La naturaleza es sabia y en ella podemos encontrar la solución más natural a todo tipo de dolencias: alivio del dolor, malestar digestivo, problemas de la piel, etc... Hay una botica al alcance de todos, solo hay que saber cómo usarla correctamente.De la mano del médico naturista y doctor en medicina José Luis Berdonces, este libro pretende acercar el uso de las plantas medicinales a todas las personas interesadas. Su contenido se agrupa por los grandes sistemas del cuerpo, con una explicación de las diversas plantas medicinales y con instrucciones detalladas para preparar fácilmente los remedios en casa. Además, se detalla claramente en qué situación se debe acudir al médico para no caer en una automedicación irresponsable. ¡Vivir mejor es posible gracias a las plantas medicinales!¡Edición completamente actualizada!

Plantas medicinales la salud esta en la naturaleza

Millones de personas en todo el mundo están consiguiendo sanar distintas enfermedades con el cannabis. No obstante, muchos médicos se muestran reacios a hablar sobre la medicina cannábica con sus pacientes. Y con tanta información errónea contradictoria de fuentes poco confiables, descubrir si el cannabis puede ser un tratamiento efectivo para ti o un ser querido puede parecer casi imposible.Este libro es un recurso integral para las personas que no han encontrado alivio con los medicamentos convencionales. A medida que las leyes sobre el cannabis medicinal continúan evolucionando, es más importante que nunca que los pacientes con dificultades comprendan los beneficios de esta planta desde una perspectiva honesta basada en la medicina.Educativ o, práctico y completo, El cannabis es medicina permite a los pacientes tomar decisiones informadas sobre esta medicina natural y mejorar la calidad de sus vidas.

El cannabis es medicina

APROVECHA EL PODER DE LOS PSICODÉLICOSLas microdosis de psicodélicos como la psilocibina y el LSD pueden mejorar el rendimiento, evitar el dolor crónico y aliviar trastornos como la ansiedad y la depresión. A diferencia de un viaje psicodélico, las microdosis no producen efectos alucinógenos ni interfieren en la vida cotidiana. En parte manual y en parte cuaderno de ejercicios, La guía de las microdosis es tu mejor aliada para hacer un uso doméstico de la medicina psicodélica.En su interior encontrarás:* Estudios recientes* Información sobre su legalidad* Cómo personalizar la dosis* Gráficos y cuestionarios de seguimiento del estado de ánimo* Sugerencias para llevar un diario* ¡Y mucho más!Escrita por un enfermero psiquiátrico especializado en salud mental, La guía de las microdosis tiene todo lo que necesitas para emprender tu viaje de curación.

Oberón - Libros Singulares

La guia de las microdosis

Esta guía práctica de plantas medicinales nos ayudará a identificarlas y utilizarlas de una manera racional.Fitoterapia deriva del término Phytos (planta) y therapeia (tratamiento), lo que quiere decir tratar los padecimientos con plantas medicinales. La fitoterapia es seguramente la primera medicina de la humanidad y también una fuente de remedios útiles y actuales que nos ofrece soluciones de salud a los problemas de salud cotidianos.250 plantas descritas e ilustradas con fotografías a todo color, mostrando indicaciones, formas de preparación, presentaciones y otras curiosidades, todo en un cómo tamaño de bolsillo.

Anaya

Ediciones Anaya Multimedia

Anaya - Libros Singulares

Plantas medicinales guia de bolsillo

Nuevaedición de este herbario que recoge, e ilustra con espectacularesláminas botánicas, un centenar de plantas que curan.   Enesta selección de plantas medicinales, también se ofrece información muy útilsobre sus propiedades curativas, curiosidades científicas ehistóricas, así como diferentes modos de preparación paraabordar afecciones de todo tipo y hasta consejos para recolectar tuspropias plantas silvestres.   Unmagnífico libro con una presentación de lujo.

Larousse

Larousse Editorial

Herbario de plantas curativas

«El POR QUÉ, el CÓMO y el ¡OLÉ! del trabajo con la respiración para maximizar el bienestar...» - Doctora Rosa MarroquínRespirar es vivir combina la sabiduría milenaria con los últimos avances en neurología, ilustrando cada explicación con historias reales y descripciones de una serie de sencillas pero eficaces técnicas que nos ayudarán a aprovechar los beneficios de ese fantástico regalo que todos hemos recibido y que es nuestra respiración.Imagina una medicina que:* Alivia el estrés* Genera calma y claridad de pensamiento* Revitaliza el cuerpo* Ayuda a dormir mejor sin efectos secundarios* Está siempre a mano, en cualquier sitio y en cualquier momento* Es gratis¡Todos tenemos esta medicina dentro de nosotros, en este mismo momento!

Respirar es vivir

Con este libro quiero que te sumerjas, que comprendas quién eres y tu misión en la Tierra. Un viaje interior para reencontrarte, un viaje exterior hacia lo salvaje.Hacerte llegar la llamada para que te comuniques de la manera más profunda, conectando con la Madre Tierra, regalándote los privilegios de la Naturaleza. El compromiso que tenemos con ella, llevando a nuestro bienestar todos sus sentidos. Aventurarte de la calidad de vida que hay a nuestro alcance. Del poder insaciable de sus beneficios, que la escuches y sientas cuando te susurre que la necesitas.En este libro, Saray Santana, botánica y fitoterapeuta, te enseñará el poder sanador de las plantas medicinales para nutrir y proteger tu bienestar, ayudándote a entender tu cuerpo, tu mente, cultivando la gratitud, con recetas sencillas para que aprendas a cuidar de ti.

El alma de las plantas medicinales

El yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.  Es por esto que cada vez más colegios lo están incorporando, ya sea como extraescolar, ya sea en su propio currículo educativo. Igualmente pueden encontrarse clases de yoga para niños o familias en cada vez más centros. íPracticar yoga es también un juego de niños!  Escrito por Violeta Arribas, autora de nuestro libro " Yoga y Ayurveda " , con unas excelentes ventas.

Yoga y meditación para niños

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otro lado, las nuevas tecnologías crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más pero pasamos más tiempo enfermos. Este libro detalla cómo evitar este triste destino.  Entenderás por qué los genes tienen el secreto para deshacerse fácilmente del sobrepeso y conocerás los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y aprenderás a aplicar la sabiduría del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.  En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para eliminar esos kilos de más, pero también para descansar mejor y vivir con más energía. Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontrarás en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

De acuerdo con la medicina tradicional china, las enfermedades son consecuencia de desequilibrios físicos, psíquicos y energéticos de las personas. El proceso de curación requiere una atención integral. En el conocimiento del cuerpo está el secreto de la salud, de la longevidad y de la convivencia con la naturaleza.  El profesor Liu Zheng, director de la prestigiosa Clínica MEDIZEN, comparte su experiencia en este libro. En él, define un estilo de vida diseñado para mejorar la nutrición, lograr armonía espiritual y dar solución a los pequeños problemas cotidianos. Textos reveladores, lograrán revolucionar su forma de ver el cuerpo humano gracias al sabiduría médica de una civilización milenaria.  La presente obra, tiene como objetivo mantener el bienestar físico y emocional del ser humano, ayudarnos a comprender por qué nos enfermamos y, sobre todo, aprender cómo evitarlo. Temas como los biorritmos, los horarios de las comidas, el descanso, la fitoterapia, las comidas en sustitución de medicamentos, la meditación activa y pasiva, el adelgazar con salud o el equilibrio emocional para controlar el estrés son tratados aquí con una visión clara y novedosa.

Medicina china tradicional

¡Feliz Día Mamá! 2025

Embarazo en 10,000 palabras

Tu estilo de vida define tu cerebro (2025)

Atlas y guía breve de cáncer de mama (2023)

¡Mierda! Tengo cáncer ¿qué hago? (2015)

Anatomía del yoga (2019)

Apágate, insomnio

Escapando de la diabetes (2021)

Vivir con diabetes

El sabor que salva vidas (2017)

Respira (2022)

Comer para sanar (2024)

Tecnología digital para la salud y la actividad física (2019)

Microbiota y alimentacion consciente aprende a alimentarte (2022)

Plantas medicinales la salud esta en la naturaleza (2023)

El cannabis es medicina (2023)

La guia de las microdosis (2024)

Plantas medicinales guia de bolsillo (2024)

Herbario de plantas curativas (2024)

Respirar es vivir (2022)

El alma de las plantas medicinales (2021)

Yoga y meditación para niños (2018)

Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje (2018)

Medicina china tradicional (2016)