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¡Feliz Día Mamá! 2025

Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional.«Mireia Coma-Cros infunde su enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación. De lectura obligada para médicos y todas las personas que quieran explorar nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital». Patricia L. Gerbarg, profesora de Psiquiatría clínica del New York Medical College«Una valiosa guía sobre cómo afrontar el sufrimiento y superar los condicionamientos que nos afectan mientras lo padecemos. Mireia realiza un trabajo brillante relacionando dos disciplinas tan diferentes como son la medicina y el yoga».Conchita Morera, presidenta del Comité Pedagógico de la AEPY«Este libro resume de una forma clara y accesible el origen del yoga, su práctica y los potenciales beneficios para la salud».Dr. Albert Tuca, coordinador de la Unidad de Cuidados de Soporte y Paliativos del Hospital Clínic«Mireia ha conseguido destilar maravillosamente la esencia del yoga, aunándola con rigor científico y calidez humana. Los testimonios de tantas personas que han recibido sus enseñanzas muestran el poder de esta disciplina». Dra. Natalia de Iriarte, directora médica de Cuides UIC Barcelona«Una lectura imprescindible para descubrir los beneficios físicos, emocionales y espirituales del yoga en personas con trauma y diferentes condiciones de salud». Dra. Marta Capelán, especialista en cáncer de mama y en oncología integrativa

Arpa

Que puede hacer el yoga por ti

¿Es el ayuno intermitente la solución a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la década? ¿La dieta vegana salvará a los animales y al planeta? ¿Por qué la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por qué los lácteos son tan polémicos?A estas alturas la gente está un poco mareada: somos incapaces de afirmar qué alimentos son realmente saludables o cuáles debería incorporar a su dieta. Y es que la información muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Qué podemos hacer ante tanta confusión?Aitor Sánchez, con su capacidad para aclarar términos, establecer límites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas más controvertidos sobre nutrición ?el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lácteos y los suplementos? y nos presenta los estudios científicos más recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta información contradictoria.Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Qué pasa con la nutrición? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentación y, sobre todo, descubriremos los consejos básicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido común a nuestra dieta.

¿Que pasa con la nutricion?

Caminar es el deporte de ocio ideal: mejora la resistencia, estimula la quema de grasas y mejora el humor. Está de moda, y ¡es lógico!: sana, delgada y relajada. ¿Quieres cuidar más de tu salud y de tu fitness y, si se puedes, perder algunos kilitos por el camino? Olvídate de las prácticas agotadoras y, en su lugar, apuesta por el caminar. Con este suave entrenamiento de la resistencia estarás muy pronto en máxima forma. No importa si eres una persona mayor o joven, gorda o flaca, principiante o deportista, ¡el caminar es apto para cualquier edad! ? Antes de salir a caminar: la correcta técnica, caminar con las pulsaciones óptimas, consejos para un correcto calzado, consejos frente a los problemas más frecuentes y mucho más. ? Entrenamientos variados: mejor condición física con tres variantes conocidas: Nordic Walking, Power Walking y carrera suave. En cada una, consejos para la técnica, el equipamiento y los programas de entrenamiento. ? Efectivos programas combinados: adelgazar y modelar la figura con programas prácticos específicos para caminar; relajarse y obtener nuevas energías caminando para el bienestar.

Editorial Hispano Europea, S.a.

Hispano Europea

Caminar y carrera suave

Apágate, insomnio

El yoga es cada vez más popular para combatir el estrés y como tratamiento para estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y levantar el ánimo. En este libro se ha hecho un ingente esfuerzo para mostrar los órganos implicados en la práctica de más de 45 asanas, a fin de ayudar a realizarlas correctamente, comprender dónde y cómo actúan estos ejercicios e intentar prevenir lesiones.

Lexus

Susaeta Ediciones S.a

Yoga

Una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de lasemociones son primordiales para desinflamarte y recu-perar tu salud.Desinflámate cocinando las delicosas recetas que te propone Marc Vergés.

Come y desinflamate

Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con los que se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como el establecimiento de nuevas dimensiones de conciencia. Por lo general, las personas se preocupan únicamente por el objetivo que se debe alcanzar, sin prestar atención a la cantidad de esfuerzo desorganizado y difuso que ponen en juego. El remedio consiste en perfeccionar la sensibilidad y en tomar conciencia del movimiento, con lo que se logra la eliminación del esfuerzo superfluo, de todo cuanto se interfiere con el movimiento o se le opone. En este sentido, los ejercicios que presenta Feldenkrais consisten en movimientos simples, fáciles y lentos, al alcance por lo tanto de personas de distintas edades, a quienes se ofrece la posibilidad de integrar su desarrollo físico y mental en una totalidad nueva y llena de vigor.

Cuerpo & Salud (Paidós)

Autoconciencia por el movimiento

Si quieres estimular la fuerza de tu cerebro, conservar la memoria, levantar el ánimo y aumentar tu energía, Cerebro de pan te ayudará a conseguirlo. ¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias. El renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica demasiado tiempo. Con una dieta de cuatro semanas, complementada con un programa de ejercicios, Cerebro de pan te enseña a proteger y a mejorar el funcionamiento de este órgano tan frágil. Si cambias tu alimentación, incluso podrás estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad y modificar el destino que te depara la genética para vivir una vida más larga y saludable. El manual que necesitas para cuidar y alimentar tu cerebro.

Clave

Cerebro de pan

.Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo. .Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos..Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida.Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad.Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias, presentan su revolucionario programa para purificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en la ciencia más avanzada sobre regeneración celular, apoyada por las tradiciones sapienciales, y ofrece las claves para un cambio de hábitos que genere mejoras fisiológicas y mentales radicales. Un estilo de alimentación saludable, una combinación de movimiento aeróbico y anaeróbico, así como la meditación y los ejercicios de respiración son los tres pilares en los que se apoya este camino integral, diseñado para propiciar un auténtico renacer, a todos los niveles.

21 Días para renacer

Si El valor de la atención, nos sumergía en las causas y consecuencias de vivir pegados al teléfono móvil, este nuevo libro aborda otra de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso. Cuando Johann Hari vio su foto como cliente del mes en el Kentucky Fried Chicken que había a la vuelta de la esquina, constató que tenía un problema grave con su alimentación, su peso y su salud. Fue en ese momento cuando acudió al médico y empezó a inyectarse Ozempic, el nuevo fármaco contra la obesidad que ha revolucionado el mundo de la sanidad y la industria farmacéutica. Algunas predicciones sugieren que, en pocos años, una cuarta parte de la población de Occidente recurrirá al mismo tratamiento. Para sus defensores, medicamentos como Ozempic prometen una verdadera cura, contrarrestando riesgos como la diabetes, el cáncer y la muerte prematura. Pero, ¿son realmente tan buenos como parecen?Como en El valor de la atención, donde exploraba el impacto de las nuevas tecnologías en nuestras mentes a través de expertos, casos y la propia experiencia, Hari se embarca aquí en un recorrido desde Islandia hasta Tokio y Minneapolis para entrevistar a científicos, médicos y pacientes. En su investigación saca a la luz los riesgos que estos fármacos tienen para nuestra salud física y mental y nos muestra las implicaciones que su consumo tendrá en la economía, la nutrición y el sistema sanitario. Los Ozempics están a punto de transformar nuestro mundo, para bien y para mal. Es hora de entenderlos desde una perspectiva científica, emocional y cultural.

Península

Adelgazar a cualquier precio

Por fin tienes en tus manos la obra cumbre de Ramiro Calle sobre una de las disciplinas más importantes que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente: el yoga. Este libro es un pormenorizado estudio donde el autor, un auténtico maestro en las técnicas orientales con más de cincuenta años de experiencia, nos conduce de forma sencilla y natural por los principales secretos del yoga. Adéntrate en su estudio como actitud vital para alcanzar el equilibrio, conoce su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y aprende múltiples posturas, ejercicios, técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación para hacer frente a los problemas cotidianos. Un punto de vista innovador con el que combatir el estrés, la ansiedad o los malos hábitos tan propios de nuestra cultura. Un método infalible que procura bienestar a nuestra mente y sosiega el espíritu. La obra definitiva del maestro yogui cuyas enseñanzas han influido en miles de personas en todo el mundo

Booket - Vivir Mejor

Yoga: El método ramiro calle

Carne de caballo vendida como carne de buey, té verde chino rico en pesticidas, azafrán español que en realidad es iraní, mermelada de fresa sin fresas, guindilla india aderezada con excrementos de ratón, leche infantil al toque de melamina? Bienvenidos al lado oscuro de la industria alimentaria, en el que las regulaciones se estiran hasta el límite para ampliar el margen de beneficio, incluso a cambio de poner en riesgo la salud de los consumidores. Desde las bambalinas de una industria cada vez más global, Christophe Brusset, directivo de grandes grupos de alimentación durante más de dos décadas ?en las que fue cómplice y testigo de muchas de estas prácticas?, rompe con este libro la ley del silencio que impera en un sector en el que el fraude, a menudo, es la norma, y convierte al lector en espectador privilegiado de la que parece ser una competición planetaria para suministrar materias primas cada vez más baratas, en medio de la más absoluta impunidad. «Seamos francos y directos: lo único que les interesa de ti a los industriales, al igual que a las cadenas de grandes superficies, es tu dinero, no tu felicidad ni tu salud. Recuérdalo siempre. Así que no confíes en nadie, mantente atento y, sobre todo, ísé exigente! Eres tú quien, frente a los estantes de las tiendas, decide comprar o no lo que le presentan. Utiliza ese poder para lograr cambiar las cosas.»

Ediciones Península

Atalaya

¡Cómo puedes comer eso!

En ¡Mierda! Tengo cáncer, ¿qué hago? Roberto Ibáñez Atkinson relata su travesía por el cáncer, desde que le diagnosticaron un melanoma en 2011 a los 27 años hasta la actualidad. Junto él, más de 90 personas –doctores, pacientes y familiares de enfermos– comparten sus tips para sobrellevar la enfermedad. 

“Escribí el libro que a mí me hubiera gustado leer cuando supe que tenía cáncer. No sabía por dónde empezar y esta es una buena manera de hacerlo”, dice el autor.

Pensado como una carta de navegación, Ibáñez Atkinson despliega el radical cambio de alimentación que introdujo en su vida, desmenuza el melanoma, responde las 100 preguntas más frecuentes sobre el cáncer con apoyo de especialistas chilenos y orienta a los pacientes acerca de cómo pararse ante los doctores.
En este feroz viaje el autor descubrió tantas cosas de sí mismo y de los demás que hoy agradece la experiencia de crecimiento que trajo el cáncer a su vida. Por eso, este no es un libro solo para pacientes de cáncer. Es un relato para asumir un cambio de vida antes de que nos veamos obligados a hacerlo.

Memoria Creativa

¡Mierda! Tengo cáncer ¿qué hago?

Somos una sociedad enferma. En todo el mundo proliferan trastornos que hace décadas se consideraban infrecuentes.? Diabetes? Enfermedades coronarias? Síndrome de Alzheimer? CáncerEstas enfermedades afectan a millones de nuevas víctimas cada año. Sin contar a quienes sufren de hipertensión, sobrepeso hígado graso, diversas formas de demencia, bajos niveles detestosterona, problemas de fertilidad, etc. Todas y cada una de estas dolencias tienen su origen o están agudizados por un factor conocido como resistencia a la insulina.En ¿Por qué enfermamos? el reconocido científi co Dr. Bikman desentraña por qué la resistencia a la insulina se ha vuelto un fenómeno tan prevalente y explica por qué es tan importante. Si no tomamos conciencia de ello y actuamos para contrarrestar esa tendencia, algunas de las enfermedades crónicas más graves continuarán su expansión a un ritmo cada vez mayor. La buena noticia es que es un enemigo al que podemos derrotar y Bikman propone un plan sustentado en evidencias empíricas, con el fin demdetener y prevenir la insulinorresistencia, complementado con listas de alimentos, sugerencias de menús saludables, guías y consejos básicos para la actividad física y mucho más.

Por que enfermamos

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.  Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un paso más en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura. Aprende desde todos los ángulos: comprende y domina la ciencia del yoga a través de esta guía de posturas yóguicas ordenadas por tipo. - Anatomía humana - Las posturas:  Sentadas  De pie  Invertidas  En el suelo - Preguntas y respuestas Anatomía del Yoga pertenece a la colección Gran Formato (estilo de vida) de la editorial DK, un rincón de nuestro catálogo reservado para el público adulto donde encontrarás grandes libros de historia, ciencia, cultura y muchas otras materias de referencia que convierten esta colección en una de las más variadas y extensas de nuestro catálogo. Cuidados diseños e imágenes reclaman la atención del lector y lo acompañan en el conocimiento de esta magnífica y sugerente recopilación de libros que no dejará indiferente a nadie.

Anatomía del yoga

¡Feliz Día Mamá! 2025

Que puede hacer el yoga por ti (2022)

¿Que pasa con la nutricion? (2023)

Caminar y carrera suave (2008)

Apágate, insomnio

Yoga (2018)

Come y desinflamate (2025)

Autoconciencia por el movimiento (2014)

Cerebro de pan (2008)

21 Días para renacer (2019)

Adelgazar a cualquier precio (2025)

Yoga: El método ramiro calle (2016)

¡Cómo puedes comer eso! (2017)

¡Mierda! Tengo cáncer ¿qué hago? (2015)

Por que enfermamos (2021)

Anatomía del yoga (2019)

Cáncer: Contigo puedo (2018)

El cannabis es medicina (2023)

El botiquín de las hadas

Recetas para mejorar tus enzimas (2015)

No es histeria (2025)

El bicarbonato astuto (2014)

Los 7 yogas (2025)

¡Joder, cómo duele! (2025)