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Desafía a la edad y sigue rodando más rápido y más lejos Envejecer no equivale a rodar más lento. Todavía puedes mejorar tu rendimiento. Si eres un ciclista maduro que sigue queriendo rodar más rápido y llegar más lejos, Sin cadenas hasta la meta te proporcionará una completa guía para conseguirlo.Ed Clancy, ganador de varias medallas olímpicas, y Lexie Williamson, experta en flexibilidad, van a ser tus compañeros de viaje perfectos y te ayudarán a conocer los riesgos y beneficios del ciclismo en la madurez. Al mismo tiempo, aprenderás estrategias y métodos de entrenamiento que te permitirán rodar a tope cumplidos los cuarenta, los cincuenta e incluso después.Sube esos repechos, acelera en los esprints, supera a otros ciclistas en las pruebas de fondo, métele plato y dalo todo hasta la meta

Sin Cadena Hasta La Meta

Estels del Sud (Estrellas del Sur). Una travesía consolidada con su Clásica de cinco jornadas por el Macizo dels Ports y una versión más corta, la Medium, con dos propuestas de 3 etapas. Dormiréis cada noche en una de sus estrellas y durante el día, siguiendo su estela, disfrutaréis de unos entornos naturales más salvajes y desconocidos de nuestro país.

Estels Del Sud. 5 Etapes

Las Actividades Físicas en el Medio Natural: Innovación, Ciencia y Educación reúne una colección de capítulos que muestran cómo las actividades físicas en el medio natural (AFMN) pueden convertirse en herramientas pedagógicas de gran impacto.Escalada, senderismo, orientación, surf, parkour, juegos motrices, actividades multiaventura o terapias en la naturaleza son abordadas no solo como prácticas físicas, sino como potentes herramientas educativas para fomentar valores como la inclusión, la cooperación, la sostenibilidad y el bienestar integral. Cada experiencia se acompaña de una ficha de potencial educativo y una valoración de su impacto, facilitando su transferencia a otros contextos profesionales.

Las Actividades Fisicas En El Medio Natural Innovacion Cien

Hay un mundo en las montañas donde habitan las ermitas. Las ermitas son un patrimonio religioso y cultural, un reflejo de la historia, emplazadas en lugares singulares y emblemáticos. También en los valles de Àneu un rosario de ermitas se extienden por atalayas y rincones de montañas y fondales, invitándonos a ponernos en marcha para conocer mejor el atractivo de esta parte de los Pirineos. La guía comparte el espíritu del excursionismo clásico que, además de una actividad deportiva, ha sido siempre una forma de conocer y amar nuestra tierra, nuestra historia y nuestra cultura.

A Peu Per Les Valls D'àneu I El País De Baiasca

Este libro autobiográfico es tanto una guía deportiva como un manual de desarrollo personal. Es el testimonio de una mujer que comparte su amor por la naturaleza, por la felicidad cotidiana en la montaña y por los secretos de su cuerpo. Es una invitación para hacer yoga en el jardín, cocinar los recursos del huerto, comer sano y correr mejor. Un hermoso libro sublimado por las imágenes, íntimas y poéticas, de su compañero, la leyenda de la montaña Kilian Jornet.

Correr y vivir

Abel Carretero ens obre les portes de la seva trajectòria vital i personal: des de quan era petit, que no destacava a les classes d'educació física, fins a l'actualitat, que s'ha convertit en un dels corredors de muntanya més destacats del país. Aquest llibre, però, va molt més enllà dels podis, les marques i les curses de llarga distància. És una reflexió sobre els canvis que ens transformen, la força de les decisions que prenem, el valor de l'amistat, la gestió emocional de les victòries i les derrotes, la recerca de l'equilibri i la necessitat d'apostar per allò que ens fa vibrar i somiar. Amb una veu propera i sincera, Carretero comparteix les experiències que l'han marcat: els moments de plenitud i els de dubte, les aventures i les anècdotes que ha viscut a la muntanya i els aprenentatges que li han permès construir una vida seguint els seus valors. Aquest no és només un llibre sobre esport i córrer, sinó que també és un llibre sobre atrevir-se a escoltar-se, a prendre decisions valentes i descobrir que la cursa més important que correrem mai és viure amb consciència, il·lusió i passió.

Correr Per Sentir-Se Viu

"El Camino de Santiago, vivencias" es un breve relato que nos acercará a las características del Camino: etapas que van transcurriendo, detalles sobre algunos de los pueblos por los que pasa el peregrino, el significado de las flechas amarillas, de los saludos ?ultreia? y ?buen camino?, el porqué de los albergues, tanto públicos como privados, etc. Pero, sobre todo, es un libro de vivencias, de sentimientos y emociones con las que se encontrará el peregrino que camina a Santiago. Sensaciones que te irán llevando hacia el interior de ti mismo hasta encontrarte con tu auténtico Yo. Caminarás por paisajes vírgenes maravillosos, conocerás gente con la que nunca habías hablado y, en un par de días, te abrirán su corazón y su mente. Sentirás como propias las risas y las lágrimas de los demás y reirás y llorarás con ellos. El Camino es un pueblo multicultural y diverso, donde se hablan cien lenguas diferentes, un pueblo que camina tranquilo y unido.

El camino de santiago. Vivencias

Parapente guia para debutantes

Esta es una guía inspiradora sobre el mundo de las bicicletas y el ciclismo, con información práctica sobre cómo comprar una bicicleta, cómo utilizarla, su reparación y mantenimiento, su personalización y otras tantas sugerencias para disfrutar del placer de ir sobre dos ruedas. No sin mi bicicleta anima a disfrutar de nuevo de un placer simple, saludable y sostenible para el planeta. Las divertidas ilustraciones y los consejos de la guía son el complemento perfecto para quien sienta la curiosidad de redescubrir o saber más sobre el arte de ir en bicicleta.

No sin mi bicicleta

Kilian Jornet ha conseguido enlazar las 82 cumbres de más de 4?000 metros de los Alpes en 19 días solo con su fuerza, sin usar ningún vehículo a motor. Desde las crestas más técnicas hasta las cumbres más icónicas, pasando por los refugios más remotos, Jornet narra con voz propia y reflexiva una travesía que él mismo define como «el reto de mi vida». Una aventura en la que la resistencia física, la fortaleza mental y la concentración extrema han sido claves para superar el desgaste, tempestades y momentos al límites, donde a su vez ha podido constatar de cerca los efectos devastadores del cambio climático en la alta montaña. Con imágenes impresionantes, testimonios únicos de amigos, familia y expertos, y detalles de cada etapa de la ruta, Alpes. Más allá de los límites nos permite sumergirnos en su gesta más ambiciosa hasta el momento. Una aventura extraordinaria que pone a prueba los límites de una leyenda del deporte.

Alpes. La aventura de mi vida

Libro donde se combina la enseñanza de Pickelball con el modelo de Aprendizaje Cooperativo, un método pedagógico que fomenta habilidades sociales, trabajo en equipo y aprendizajes significativos entre los estudiantes.El libro incluye:? Un recorrido por la historia y las reglas del Pickleball.? Estrategias de intervención docente basadas en evidencia científica.? Una secuenciación didáctica de 10 sesiones adaptadas al currículo educativo.? Instrumentos y técnicas de evaluación para cada fase del aprendizaje.

Inde

Pickleball usando el aprendizaje cooperativo

El acelerado ritmo de vida actual parece haberse trasladado también hasta las cimas del mundo, que se están convirtiendo en foco de competitividad en muchos sentidos. Juanjo Garbizu prefiere, en cambio, subir al monte para vivir a un ritmo más calmado y de esta forma hacer posible momentos en que el tiempo deje de ser importante (por ello asciende sin reloj). Así disfruta de todo lo que le ofrece el paisaje, agudiza sus sentidos con la observación de la naturaleza y vive con intensidad la plenitud de estímulos que sólo pueden ofrecernos las montañas. Esto es la Slow Mountain, la montaña a ritmo tranquilo que Garbizu reivindica en un libro que también es un manifiesto destinado a promover un movimiento para recuperar el espíritu original del montañismo y el excursionismo.

Editorial Diéresis, S.l.

Slow mountain

La frontera entre la felicitat i el dolor; entre viure i morir és sempre molt fina. Kilian Jornet torna a les llibreries amb un llibre que parteix de la mort del seu ídol Stéphane Brosse durant la primera de les ascensions del seu nou i ambiciós projecte personal que consisteix en coronar els cims més emblemàtics del planeta, incloent l'Everest, corrent. A partir d'aquí, descobrirem una història d'aprenentatge vital que ha tingut lloc al Nepal. Un relat humà i en primera persona amb el que, juntament amb el Kilian, tots aprendrem a perdre.PERQUÈ SOM HOMES FORJATS EN SOMNIS; PERQUÈ, SI NO SOMIEM, ESTEM MORTS:Tres homes i una muntanya; tres homes i una aventura impossible. Una expedició al Nepal més indòmit, el dels horitzons més llunyans i els pics més remots, amb escalades inversemblants, descensos intrèpids, reptes, riscos, perills i decisions a vida o mort. Una expedició que és alhora una recerca, una evasió i un retrobament, on les emocions es multipliquen i els sentiments es viuen a flor de pell; on les paraules, els silencis i els records adquireixen noves profunditats.Amb humilitat i senzillesa, Kilian Jornet ens convida a córrer, a anar més enllà i atrevir-nos a explorar la frontera invisible que separa la tristesa de la felicitat, la vida de la mort.

La frontera invisible - cat, ne 2021 4a ed

El llibre més honest i vitalista de Kilian JornetAmb aparent senzillesa, Kilian Jornet ha aconseguit el que semblava impossible. Però res és fruit de l'atzar: ha entrenat cos i ment des de la infantesa, i s'ha preparat a fons tant per a l'èxit com per al fracàs. Ha explorat els límits de la resistència humana, i les seves proeses, com la doble ascensió a l'Everest, són difícils de superar. En el cim de la seva brillant trajectòria a l'elit esportiva, Kilian Jornet se sincera i comparteix l'experiència acumulada en el seu llibre més honest i vitalista. A Res és impossible, ens ofereix una lliçó valuosa que ens encoratja a fer realitat els nostres anhels, a córrer amb passió i llibertat i, sobretot, a gaudir i respectar la muntanya.

Res es impossible, ne 2021 2a ed

Actividades saludables que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que nos propone de forma práctica, sencilla y muy visual 12 actividades físicas que con sus correspondientes ejercicios nos ayudarán a mantenernos en forma y a conseguir una vida más saludable. Las actividades que encontrarás a través de los 11 capítulos de este libro te proporcionarán resultados espectaculares con una mínima inversión de tiempo. Después de las técnicas de respiración y los estiramientos ya estamos preparados para el running o el método Pilates, sin olvidar formas de moverse tan lúcidas como eficaces: bailar es una gran fuente de bienestar.

Actividades saludables que alargan la vida

La guía más completa para disfrutar de las sierras de Guadarrama y Gredos con niños.Desde los esbeltos pinares de Valsaín hasta la inmensidad salvaje del circo de Gredos. Desde las formas imposibles del granito en La Pedriza hasta la explosión de vida del Jerte. Desde los pintorescos pueblos serranos hasta los exuberantes palacios levantados por reyes. Las montañas de la sierra de Guadarrama y la sierra de Gredos ofrecen al caminante multitud de alicientes. Bosques mágicos que el otoño engalana de mil colores, ríos de aguas cristalinas que llenan de vida los valles y los embalses, redondeadas y panorámicas cimas que el piorno tapiza de amarillo o sorprendentes gargantas donde refrescarse en verano, configuran un escenario perfecto para acercarse a la naturaleza en familia. Unas montañas amables en las que la historia se respira a cada paso, que ofrecen a los niños un abanico sin fin de posibilidades para poder desarrollar todo su potencial, experimentar con el entorno, imaginar, jugar y, en definitiva, aprender y crecer como personas.

Rutas con niños en guadarrama y gredos

Manual Para Pequeños Viajeros

Sents que hauries de plasmar tot el teu potencial artístic però no saps com? Destrossa aquest diari és el llibre amb què et podràs sentir com Damien Hirst dissecant taurons. La moderníssima Keri Smith anima els propietaris d?aquest diari a realitzar actes ?destructius? foradant les seves pàgines, afegint fotos per dibuixar-hi a sobre o pintant amb cafè, amb la intenció d?experimentar el veritable procés creatiu.Descobreix una nova forma d?art i elaboració d?un diari, a més de formes diferents de superar la por a la pàgina en blanc i a començar el procés creatiu..

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Sin Cadena Hasta La Meta (2026)

Estels Del Sud. 5 Etapes (2026)

Las Actividades Fisicas En El Medio Natural Innovacion Cien (2026)

A Peu Per Les Valls D'àneu I El País De Baiasca (2026)

Correr y vivir (2019)

Correr Per Sentir-Se Viu (2026)

El camino de santiago. Vivencias (2020)

Parapente guia para debutantes (2022)

No sin mi bicicleta (2017)

Alpes. La aventura de mi vida (2025)

Pickleball usando el aprendizaje cooperativo (2025)

Slow mountain (2016)

La frontera invisible - cat, ne 2021 4a ed (2021)

Res es impossible, ne 2021 2a ed (2021)

Actividades saludables que alargan la vida (2015)

Rutas con niños en guadarrama y gredos (2021)

Manual Para Pequeños Viajeros (2026)

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