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Las absorbentes y honestas memorias de Jordan Chiles, la sensacional medallista olímpica, sobre su improbable evolución profesional, incluidos los desafíos contra el racismo y el machismo, y el amor y el apoyo constante de su familia y sus compañeras de equipo, que la ayudan a continuar en el duro camino hacia el éxito.á«Si todo fuera perfecto, nunca aprenderías ni crecerías.» (Beyoncé, dirigiéndose a Jordan Chiles)Después de que los jueces de los Juegos Olímpicos de París 2024 reconocieran legítimamente el tercer puesto de Jordan Chiles, el Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS) le arrebató la medalla de bronce por una cuestión puramente técnica. Jordan describió aquel momento como «uno de los más duros de mi carrera. Y creedme cuando digo que he pasado por muchos».En Yo soy esa chica, Jordan comparte con una sinceridad desarmada lo que realmente significa vivir la gimnasia de élite: la presión extrema, el desgaste físico y mental, y los sacrificios invisibles detrás de cada competición. Habla abiertamente del racismo que sufrió como joven gimnasta negra en un deporte históricamente dominado por atletas blancas, de su complicada relación con la imagen corporal y la alimentación, de las lesiones, los entrenamientos extenuantes y de los momentos en los que estuvo a punto de abandonar?Pero esta es también una historia de resistencia, de amistad y de pasión. Jordan Chiles revela el profundo vínculo que la une a sus compañeras de equipo ?especialmente a Simone Biles, su mejor amiga y «hermana mayor»? y cómo ese apoyo mutuo las sostuvo a ambas dentro y fuera del tapiz.Inspirador, honesto y profundamente conmovedor, este es el retrato de una atleta que nunca ha dejado de luchar por lo que ama. La historia de una mujer valiente, brillante y decidida a ocupar su lugar en el mundo, y a hacerlo dando siempre lo mejor de sí misma.

Libros Cupula

Yo Soy Esa Chica

Salud y bienestar en el chikung

Karate do kyokushinkai

Trabajo especial de piernas para la practica taekwondo

El arte del wing chun

En Lo que la India me enseñó, la autora se embarca en un viaje iniciático en busca de enseñanzas yóguicas en su país de origen, descubriendo no sólo la India del yoga, sino también muchas otras Indias con las que se irá encontrando a lo largo de su periodo de por el subcontinente asiático.Este compendio de crónicas viajeras invita el lector a sumergirse en la fascinante Madre India a través de un viaje sensorial que le trasladará a los escenarios más insospechados.La honestidad de estas páginas logra un difícil equilibrio entre la parte espiritual y la sordidez de las injusticias que persisten en el país. Con mirada curiosa y casi antropológica, Ana trata de descifrar los aspectos más intrínsecos de la vida en el subcontinente.De forma orgánica, la autora integra sus vivencias en primera persona con contenidos multimedia, las ilustraciones de Eli Martínez y pequeñas perlitas de sabiduría dispuestas aquí y allá. El resultado: una atrevida combinación de aventura, misticismo y sabiduría tradicional.

Lo que la india me enseñó. Crónicas yóguicas

* De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial. * El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.* Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates. El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especí?cas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de toni?cación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa. Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

Pilates (2022)

Sport All And The Global Educational Challenges

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitnessámás famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Pr otegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentesámomentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Estirandose guia completa de estiramientos

Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.

Guia definitiva para entrenamiento de fuerza

Título: Estudio comparado de la enseñanza de la educación física entre España y Bélgica en el año 2000 Autor: Margarite Monbaliu Talpe ISBN/ISSN: 978-84-9773-387-8 Depósito legal: Dimensiones: 17x24cm Nº de páginas: 760 Año: 2008 Colección: Tesis doctorales

Estudio comparado de la enseñanza de la educación física entre España y belgica

La guía definitiva para dominar la sentadilla Aaron Horschig, doctor en fisioterapia y entrenador de fuerza y acondicionamiento, dedica su trabajo a ayudar a los deportistas a encontrar procedimientos no solo para reducir los dolores y molestias relacionados con el entrenamiento, sino para que descubran su verdadero potencial. Como fundador de SquatUniversity.com, el Dr. Horschig has adaptado sus técnicas para mejorar el rendimiento deportivo en general. En La biblia de la sentadilla: La guía definitiva para dominar la sentadilla y descubrir tu verdadera fuerza, Aaron Horschig te ayudará a desentrañar tu destino deportivo proporcionándote valiosas ideas sobre cómo: entrenar de un modo más seguro, tratar adecuadamente los dolores y las molestias, perfeccionar tus técnicas para la sentadilla, y aprovechar al máximo tu fuerza y tu potencial. ¡Por fin en español, el best seller mundial The Squat Bible!

La biblia de la sentadilla - the squat bible -

Actividad física y salud

El ocio y el deporte son elementos centrales del análisis de las sociedades contemporáneas, que tienen un innegable interés en sí mismos, pero que además ofrecen nuevas perspectivas sobre las sociedades en que se desarrollan. Nos informan sobre la estratificación social, los valores preeminentes o los roles de género. Son agentes de expresión cultural, muestra de diversidades y de conflictos, agentes de nacionalización, y cada vez más una actividad económica de primer nivel en el contexto de una sociedad del espectáculo. Este libro plantea el análisis de todos estos factores a partir del estudio comparativo entre las realidades de Brasil y España, dos sociedades a priori bien distintas, pero en las que podemos observar fenómenos similares. Las doce aportaciones del volumen muestran algunas evoluciones diferenciadas, como en el caso del Carnaval en el siglo xix, a la vez que muchos recorridos paralelos, como la dimensión política de los hinchas en el fútbol, los desafíos de las mujeres para practicar deportes, el papel del ocio y el deporte en la nacionalización de las masas, la articulación de la sociedad civil a partir de clubs ?unos elitistas y otros populares?, la utilización por parte de las dictaduras y la conversión del fútbol profesional en un negocio del mundo global. Investigadores de universidades de los dos países abordan estas temáticas con el ambicioso propósito de establecer un diálogo que estimule nuevas miradas sobre el ocio y el deporte en el mundo contemporáneo.

Silex Ediciones, S.l.

Deporte, ocio y nacionalizacion en Brasil y España

¿Puede un partido de fútbol desencadenar una guerra? ¿Es el Barça el único equipo en poder presumir de ser més que un club? ¿Qué peculiaridades unen a conjuntos tan dispares y geográficamente lejanos como el Celtic de Glasgow y el Al-Wehdat de Jordania? ¿Puede el fútbol servir a la causa de la democracia frente a una dictadura y viceversa?El mundo como una pelota, la historia como un partido de fútbol. Leyendo Futbolítica descubriremos que no hay ningún episodio histórico contemporáneo relevante que no se vea reflejado en la trayectoria de algún club de fútbol, hasta el punto de que, a través de sus historias, es posible revivir la mayoría de los acontecimientos que han marcado el último siglo: las rebeliones anticoloniales y la lucha de clases, el nazismo y el comunismo, la Guerra Fría y la de los Balcanes, los conflictos nacionales y la lucha contra las dictaduras?Futbolítica es una lectura apasionante, llena de anécdotas y datos que, con el ritmo vertiginoso de los grandes partidos, nos invita a conocer estos extraordinarios actores políticos que son los clubes de fútbol y a reflexionar sobre su papel, a menudo crucial, como representantes de ideologías, grupos étnicos, comunidades oprimidas o minorías rebeldes.Las presentes páginas reúnen los episodios más significativos de esta inquietante simbiosis entre el fútbol y las dictaduras fascistas; anécdotas, hazañas -a veces trágicas y otras rocambolescas- en las que el fútbol ha sido empleado como venda para tapar los ojos del pueblo o como vehículo de adoctrinamiento en el marco de delirantes diseños propagandísticos concebidos por megalómanos déspotas de medio mundo.El libro se divide en tres partes: la Italia de Mussolini y la Alemania de Hitler, la España de Franco y el Portugal de Salazar, y las dictaduras latinoamericanas.

Futbolitica

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El juego y deporte popular, tradicional y autóctono en la escuela

Biomecánica deportiva

El control y el aprendizaje motor constituyen dos pilares básicos de l as Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En este texto, desde una perspectiva integradora, se abordan los problemas de mayor actual idad relativos a estas dos áreas. Se tratan los principales modelos ex plicativos, las clasificaciones y definiciones de las tareas motrices, los procesos neurofisiológicos implicados en el control del movimient o, la organización de la información en el movimiento y los procesos e nergéticos de activación y atención, para terminar con los problemas q ue plantea la práctica.

Control y aprendizaje motor

Son numerosos los estudios que constatan que la enseñanza de los depor tes se realiza bajo el paradigma dominante «tradicional» o «técnico». Sin embargo, la actualidad educativa camina por derroteros bien distin tos inspirados en principios psicopedagógicos basados en el constructi vismo y la significatividad, como ha puesto de relieve nuestro present e sistema educativo.Esta obra quiere responder a la necesidad de estab lecer modelos alternativos que tengan en cuenta los citados principios , incorporando de esta manera la enseñanza del deporte al conjunto de otras enseñanzas que ya han aceptado el reto de su adecuación matodoló gica.No obstante, es preciso poner de manifiesto el carácter práctico de la obra, ya que si bien se ampara en una teoría consistente está es pecialmente pensada para su aplicación didáctica inmediata, por lo que resulta particularmente útil a los diversos profesionales de la enseñ anza y el entretenimiento.

Iniciación deportiva

Deportes en España visiones caja

Con distintos contenidos, el deporte es una práctica muy antigua: su doble carácter, el lúdico que se establece a través de la competencia, y el ritual, que se condensa en sus reglas, le proporcionan el también doble valor de aliviar tensiones sociales y reforzar el orden comunitario. El deporte es un viejo y sólido fenómeno cultural.Historia Cultural del Deporte no es sólo una completa panorámica, sino también una visión integradora de dicho fenómeno: desde las civilizaciones prehelénicas y precolombinas hasta las clásicas griega u orientales, desde las prácticas, vinculadas a la guerra, medievales hasta la revolución deportiva que se comenzó en Inglaterra en el siglo XIX, cuyas pautas se han universalizado en la actualidad, esta obra es un apasionante análisis de la imbricación deporte-sociedad y una sensata llamada a la atención para no «frivolizar» sus manifestaciones.

Historia cultural del deporte

Estado de ánimo, esfuerzo percibido, frecuencia cardíaca

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core).  100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo.  "Hace que seas menos Arnold [Schwarzenegger] y más Bruce Lee", dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo.  Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.  . 100 EJERCICIOS DE TODOS LOS NIVELES, DESDE FACILES HASTA EXTREMOS  . MEJORA LA AGILIDAD, LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO  . 15 PROGRAMAS ESPECIFICOS PARA DIVERSOS DEPORTES ELABORADOS POR DEPORTISTAS  DE ELITE, ENTRENADORES Y FISIOTERAPEUTAS  . TODOS LOS EJERCICIOS ACTIVAN LOS MOSCULOS DE LA ZONA MEDIA (CORE)  . EJERCITAR MOSCULOS AISLADOS O HACER EJERCICIOS INTEGRALES  Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja como instructor de cursos internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso trabajo en la realización de este libro.

Entrenamiento en suspensión sling training

Libro blanco sobre el deporte = kirolari buruzko liburu zuria

Yo Soy Esa Chica (2026)

Salud y bienestar en el chikung (2003)

Karate do kyokushinkai (2000)

Trabajo especial de piernas para la practica taekwondo

El arte del wing chun (2002)

Lo que la india me enseñó. Crónicas yóguicas (2024)

Pilates (2022) (2022)

Sport All And The Global Educational Challenges (2000)

Estirandose guia completa de estiramientos (2023)

Guia definitiva para entrenamiento de fuerza (2020)

Estudio comparado de la enseñanza de la educación física entre España y belgica (2002)

La biblia de la sentadilla - the squat bible - (2020)

Actividad física y salud (2014)

Deporte, ocio y nacionalizacion en Brasil y España (2025)

Futbolitica (2025)

El juego y deporte popular, tradicional y autóctono en la escuela (2006)

Biomecánica deportiva (1998)

Control y aprendizaje motor (1999)

Iniciación deportiva (2001)

Deportes en España visiones caja (2007)

Historia cultural del deporte

Estado de ánimo, esfuerzo percibido, frecuencia cardíaca (1998)

Entrenamiento en suspensión sling training (2014)

Libro blanco sobre el deporte = kirolari buruzko liburu zuria (2008)