La recreación representa un excelente modo de tratar los diversos contenidos de la educación física escolar. Asimismo, constituye un excelente medio de animación socio-cultural para cualquier edad. El conjunto de actividades propuestas en el fichero permite elegir en función de las condiciones y circunstancias en las que se encuentre el profesor.

Tapa blanda

Español

Inde

Juegos deportivos recreativos

El fenómeno del Entrenamiento Personal ûPersonal Training- ha revoluci onado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte , convirtiéndose en una realidad profesional, social y económica.	El l ector tiene en sus manos una obra que contempla todos aquellos aspecto s que un Entrenador Personal debe conocer y dominar para poder desarro llar esta actividad profesional con garantías. Su lectura y estudio ap orta principios sólidos y criterios claros para todos los que están in teresados en este apasionante nuevo ámbito.	A lo largo de la obra se t ratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador personal: la descripción funcional de los sist emas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejer cicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbic o; el desarrollo de la fuerza muscular; la actualización de la técnica de ejecución de los principales ejercicios; las lesiones más habitual es a las que hay que enfrentarse constantemente; técnicas de diagnósti co inicial que clarifiquen las necesidades y los objetivos de los posi bles clientes; las herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar sus capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa ; las bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiv a; las principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones par a el entrenamiento de sujetos con trastornos de salud; o finalmente, l os recursos y herramientas para comunicar todo este potencial a	Los di ferentes capítulos están pensados para permitir descubrir a algunos, y recordar a otros, los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma d e entender y desarrollar el Entrenamiento Personal.

Personal training. Entrenamiento personal

Son numerosos los estudios que constatan que la enseñanza de los depor tes se realiza bajo el paradigma dominante «tradicional» o «técnico». Sin embargo, la actualidad educativa camina por derroteros bien distin tos inspirados en principios psicopedagógicos basados en el constructi vismo y la significatividad, como ha puesto de relieve nuestro present e sistema educativo.Esta obra quiere responder a la necesidad de estab lecer modelos alternativos que tengan en cuenta los citados principios , incorporando de esta manera la enseñanza del deporte al conjunto de otras enseñanzas que ya han aceptado el reto de su adecuación matodoló gica.No obstante, es preciso poner de manifiesto el carácter práctico de la obra, ya que si bien se ampara en una teoría consistente está es pecialmente pensada para su aplicación didáctica inmediata, por lo que resulta particularmente útil a los diversos profesionales de la enseñ anza y el entretenimiento.

Sintesis

Iniciación deportiva

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales? Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo. Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella. Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás: - Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal. - Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida. Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud. íSiéntate bien, siéntete mejor!

Grijalbo Ilustrados

Ejercicios que te curan

El propósito de las conferencias vertidas en este libro, es bosquejar el Yoga con objeto de que el estudiante se prepare a obtener práctico provecho de los Sutras de Pataaañjali, el principal tratado que se ha escrito sobre el Yoga.

Formación Alcalá, S.l.

Introducción al yoga

Una vida activa implica hacer giros, estiramientos..., y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que mas le gustan.

Ediciones Omega, S.a.

En forma para toda la vida

Tapa dura

Curso básico de... Yoga

Nausícaä

Oposiciones al cuerpo de maestros

Agonos,Editorial Deportiva

Acrosport

El Qi Gong, ese antiguo arte corporal que utiliza los movimientos lentos, la respiración y la concentración, proporciona una relajación física creciente y duradera por efecto de la respiración progresivamente más pausada; por ello es recomendable tanto para los jóvenes y deportistas, como para los sedentarios que aborrecen el deporte, para los ancianos y enfermos, los practicantes de artes marciales y, muy especialmente, para los artistas creadores, por su extraordinario potencial de mejoramiento de la salud y desarrollo de la energía vital. En ese estado físico ideal la sensibilidad se vuelve hacia el interior del organismo, al tiempo que conectamos con lo exterior, con la naturaleza y, en una práctica más habitual y prolongada, con todos los seres y con la energía misma del universo. . Aprenda a sintonizar movimiento, respiración y concentración . Por qué es fundamental el automasaje para la práctica del Qi Gong . Qué importancia tienen las técnicas de contracción y relajación . Por qué el arte del Qi Gong se basa en el perfecto equilibrio entre el Yin y el Yang . Cómo pueden estimularse cada uno de los órganos para expulsar la energía contaminada . Cómo podemos aprender a captar las energías telúricas y celestes

Robin Book Editorial

La gimnasia de la eterna juventud

El kundalini yoga es una poderosa herramienta para enfrentarse al ritmo de vida moderno, superar las barreras personales y mantenerse en forma. Su éxito radica en la rapidez con la que se observan los beneficios de su práctica. Por eso, está especialmente recomendado para personas que tienen poco tiempo, debido a sus numerosas tareas y responsabilidades cotidianas. Un método sencillo y revolucionario, que combina las posturas y el dinamismo del yoga tradicional con diversas técnicas y meditaciones.

Robinbook

Guia practica de kundalini yoga

Hay momentos en los que entrenarse de forma aislada es la solución.- Nos recuperamos de una lesión y no podemos seguir el ritmo del equipo.- Estamos enfermos o preferimos evitar el riesgo de un contagio.- Problemas personales, laborales e incluso emocio-nales nos inclinan a buscar métodos individuales de entrenamiento.Sea cual sea tu deporte y sin importar tu nivel o situación, en este libro vas a encontrar todas las soluciones a las necesidades que plantea el reto de entrenar de forma independiente y aislada.Con tus horarios, tu disponibilidad de espacio y el material del que dispongas pero con organización y método.En Gimnasia y Confinamiento tienes capítulos específicos según tus necesidades concretas con ejercicios variados y explicados de forma sencilla y concisa.Un método que te ayuda a organizar tus sesiones de forma personalizada y te enseña a diseñar tu entrenamiento según tus condiciones personales.¡Ya no hay excusas!

Con M De Mujer Editorial Sl

Gimnasia y confinamiento

Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientre plano.  Unos abdominales espectaculares: ílos tuyos! El gran libro de los abdominales de Women's Health es la guía definitiva para conseguir el vientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos de consejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y las mejores rutinas específicas para esta parte específica de tu anatomía, creadas por los mejores entrenadores del mundo. Pierde centímetros de grasa abdominal de una manera eficaz y rápida, sea cual sea tu nivel de forma física, y consigue el cuerpo de escándalo que siempre has querido y una vida más saludable. Adam Bornstein es un periodista especializado en fitness y nutrición. En la actualidad, escribe para medios como The New York Times, Muscle &amp; Fitness, Men's Fitness, ESPN Magazine y Forbes, entre otros. El gran libro de los abdominales de Women's Health es tu mejor aliado para conseguir un vientre plano porque incluye: - Un plan de dieta y ejercicio eficaz para conseguir un abdomen plano y sexy en tan solo 4 semanas: íperderás hasta 9 kilos!- Secretos de nutrición para mantenerte esbelta y en forma: di adiós a la hinchazón descubriendo sus principales causas y cómo combatirlas.- Rutinas para ejercitarte en cualquier lugar, sin necesidad de ir al gimnasio y en tan solo 10 minutos.- Series de ejercicios especialmente diseñados para esos días del mes.

El gran libro de los abdominales (women's health)

íDescubra todo lo que necesita conocer para realizar evaluaciones físicas que le permitirán diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios de manera óptima e individualizada! Toda persona, para iniciar o retomar un programa de ejercicios, debe pasar por una serie de evaluaciones que permitirán diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios con el fin de llegar al objetivo deseado, tomando siempre en cuenta el cuidado de la salud. Esta publicación expone la información indispensable que todo profesional de las ciencias del ejercicio debe saber para realizar dichas evaluaciones y aplicarlas eficientemente a su cliente o paciente. Contiene la clasificación del riesgo cardiovascular y los procedimientos para evaluar los cinco componentes del estado físico (physical fitness) relacionados con la salud, como son la capacidad cardiovascular, la composición corporal, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la flexibilidad. Desarrolla los test, las fórmulas, los cálculos metabólicos, los nomogramas y las tablas de comparación y validación imprescindibles que ayudarán al profesional de la salud y del fitness a obtener los datos (valores) de la condición física de la persona en evaluación. Incluye ejercicios prácticos y preguntas de repaso para una mejor retención de los contenidos aprendidos. Además, en la parte inferior de la primera página del libro encontrará el código de acceso que le permitirá descargar de forma gratuita los contenidos adicionales del libro en www.marcombo.info. Este libro está dirigido a estudiantes, docentes y profesionales de la salud relacionados con las ciencias del ejercicio, médicos en general, profesionales del fitness, entrenadores de gimnasios, preparadores físicos, profesores de educación física, deportistas y a todos aquellos que requieran una obra ágil y completa sobre el tema.

Marcombo

Evaluación de los componentes del physical fitness relacionados con la salud

Los cambios producidos en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, particularmente en el mundo de la Universidad, han hecho que la exigencia de rigor científico sea una condición presente en las personas ligadas a ellas. Un tratado sobre el luga

Metodología de las ciencias del deporte

Biomecánica deportiva

Editorial Alas

Historia y filosofía del kárate

Un libro que ofrece las técnicas y las enseñanzas para alcanzar un perfecto equilibrio físico y mental. Un yoga teórico y muy práctico para la nueva era. Las posturas. Las Kriyas. Meditación y Mantras. Procedimiento para practicar el Kundalini. Por Gurudass Singh Khalsa.

Kundalini yoga: Un yoga teórico-práctico para la nueva era

En Lo que la India me enseñó, la autora se embarca en un viaje iniciático en busca de enseñanzas yóguicas en su país de origen, descubriendo no sólo la India del yoga, sino también muchas otras Indias con las que se irá encontrando a lo largo de su periodo de por el subcontinente asiático.Este compendio de crónicas viajeras invita el lector a sumergirse en la fascinante Madre India a través de un viaje sensorial que le trasladará a los escenarios más insospechados.La honestidad de estas páginas logra un difícil equilibrio entre la parte espiritual y la sordidez de las injusticias que persisten en el país. Con mirada curiosa y casi antropológica, Ana trata de descifrar los aspectos más intrínsecos de la vida en el subcontinente.De forma orgánica, la autora integra sus vivencias en primera persona con contenidos multimedia, las ilustraciones de Eli Martínez y pequeñas perlitas de sabiduría dispuestas aquí y allá. El resultado: una atrevida combinación de aventura, misticismo y sabiduría tradicional.

Mandala Ediciones

Lo que la india me enseñó. Crónicas yóguicas

Taichi tueishou

El arte del wing chun

Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida.  «Un manual de instrucciones de cómo salir adelante cuando vienen mal dadas». ÀNGELS BARCELÓ  «Este libro puede ayudar a mucha gente». JULIA OTEROEn Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de élite la salvó de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atrás y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con más presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrolló en su carrera como gimnasta.La naturaleza metafórica de los aparatos propios de la rítmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpió también con toda su belleza, para recordarle lo que aprendió de ellos y cómo aprovecharlo para construir con cimientos más sólidos. En estas páginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatía, el camino que ella misma ha transitado el último año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente.Habla de cómo el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De cómo es posible encontrar fuerzas donde no creías, y cómo puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida.

Juegos deportivos recreativos

Personal training. Entrenamiento personal

Iniciación deportiva (2001)

Ejercicios que te curan (2016)

Introducción al yoga

En forma para toda la vida (2018)

Curso básico de... Yoga (2014)

Oposiciones al cuerpo de maestros

Acrosport

La gimnasia de la eterna juventud (2016)

Guia practica de kundalini yoga (2012)

Gimnasia y confinamiento (2022)

El gran libro de los abdominales (women's health) (2016)

Evaluación de los componentes del physical fitness relacionados con la salud (2018)

Metodología de las ciencias del deporte (2005)

Biomecánica deportiva (1998)

Historia y filosofía del kárate (1985)

Kundalini yoga: Un yoga teórico-práctico para la nueva era (1983)

Lo que la india me enseñó. Crónicas yóguicas (2024)

Taichi tueishou (2008)

El arte del wing chun (2002)

Caminar sin punteras (2023)

Ao som do berimbau (2003)

Karate do kyokushinkai (2000)