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Calmaarteterapia. Libro para colorear

Bleakley nos revela una aguda conciencia de lo que el mar puede decirnos sobre nuestro lugar en el mundo natural. Comparte lecciones vitales y filosóficas que abarcan desde los ciclos lunares y el surf fluvial hasta el taoísmo de la naturaleza. Un libro que podrán disfrutar tanto los surfistas como quienes no practican este deporte.

El surf y la meditación

Arte terapia (azul)

Si te molestan las colas de espera, si no soportas ir como una sardina en el metro, si crees que algunos debería volver a la autoescuela... íeste cuaderno se va a convertir en tu mejor amigo! Con él podrás listar tus insultos favoritos, transformarlo en un saco de boxeo o construir una cerbatana casera. Dibuja, colorea, recorta?tacha, golpea, insulta, rompe, grita... Descarga toda tu rabia con este cuaderno, íen lugar de con tu vecino!

Editorial Planeta Peru S.a.

Quéjate

Arte terapia. Libro para colorear

Busca el color

¡Librere su potencial y redescubra cada especto de su vida con entusiasmo y satisfacción! El hecho de que nuestra vida esté, en gran medida, consagrada al trabajo influye poderosamente en los estados de ánimo: nuestros días pueden estar colmados de pasión, o bien, podemos sentirnos frustrados y abrumados por la fatiga y el hastío. Este libro, conformado por los mejores pasajes de Cómo ganar amigos e influir sobre las personas y Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida -dos de los libros más afamados de Dale Carnegie- nos muestra cómo: - Hacer que otras personas se sientan importantes. - Evitar la tensión innecesaria y guardar nuestra energía para tareas importantes. - Lograr que otros nos digan que sí. - Convertir la rutina en estimulantes oportunidades. - Sonreír ante las críticas. Descubra cómo evitar las sensaciones adversas, alcanzar una mayor plenitud de vida y sacar el mayor partido de sus capacidades y recursos personales.

Debolsillo, Esp - Random House Mondadori

Penguin Random House Grupo Editorial S.a.

Best Seller (Debolsillo)

Cómo disfrutar de la vida y el trabajo

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

Liberate del estres

Todos nos preocupamos. Es normal. Sin embargo, ¿alguna vez le das tantas vueltas a la cabeza que te cuesta recuperar la tranquilidad? 100 consejos para que dejes de preocuparte contiene recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en práctica y de eficacia demostrada para hacerte con las riendas de tu vida y tener a raya las preocupaciones. Aprenderás a: ? Hacer frente a la incertidumbre ? Lograr que las preocupaciones se desvanezcan ? Detectar cómo empieza la preocupación ? Mantener la situación bajo control Esta recopilación de consejos reúne la inspiración, la motivación y la información que necesitas para afrontar el futuro. Si las obras de autoayuda te parecen largas y tediosas, íeste es tu libro!

Cinco Tintas

100 Consejos para que dejes de preocuparte

España

La exploración y el desarrollo de las cinco consciencias nos ofrece un viaje interior fascinante, un camino de autoconocimiento, sanación y evolución consciente que abarca todas las dimensiones humanas, cuidando tu mente, tus emociones, cuerpo y espíritu. Este libro es una puerta abierta para ampliar tu consciencia en todos los aspectos humanos, fusionando sabiamente la teoría y la experiencia del método Bioflow«. A través de ejercicios y prácticas simples y que se adaptan a las actividades de la vida cotidiana, encontrarás en estas páginas una guía práctica que te brinda la oportunidad de explorar y expandir tu consciencia en todas las áreas de tu vida. Este enfoque multidimensional no solo aborda la salud emocional, sino que trasciende al trabajar con la memoria celular, brindando más resultados en cualquier abordaje terapéutico emocional y físico. Además, fomenta el desarrollo de la consciencia corporal, emocional, mental, respiratoria y espiritual, fortaleciendo el manejo de las emociones, la autoestima, el cuidado integral y nuestro impulso por vivir. Estas herramientas te permiten cambiar tu persp

Las diferentes dimensiones humanas y el desarrollo de las cinco consciencias

Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los  libros de colorear para adultos más seductores y estimulantes.Colorear es un ejercicio terapéutico y creativo que se puede disfrutar a  cualquier edad. Este volumen se adentra en el mundo del diseño de las  letras, que va más allá de las fuentes que se eligen en el ordenador: es  una forma de expresión creativa en sí mismo. Cuando se combinan las  grafías con los colores tienen un potencia infinito para convertirse en obras artísticas inspiradoras y estimulantes.Con este libro de láminas único, que incluye muestras de alfabetos  diversos, así como apuntes sobre la historia de las fuentes más  populares, cualquier persona puede relajarse y desconectar mientras se  deleita con la extraordinaria diversidad que brinda el arte tipográfico.Regálate un momento para dar rienda suelta al artista que llevas  dentro, a la vez que te liberas del estrés del día a día.

Plaza & Janes, Esp- Random House Mondadori

Arte antiestrés: El libro de las letras. 100 láminas para colorear

Arte antiestres: Cosas bonitas

Descubre cómo calmar tus constantes pensamientos turbadores gracias a la meditación.

Debolsillo, Mx - Random House Mondadori

Aprender a silenciar la mente: Un camino al bienestar a través de la meditación

Aprende a activar el ?modo presencia? y experimenta el placer de vivir.Existen dos maneras de vivir. Desde la biología de la supervivencia, cuando rechazamos lo que nos sucede y nos negamos a vivir ciertas experiencias. O desde la biología del presente, cuando damos la bienvenida a todo aquello que la vida trae y nos acercamos a nuestra verdadera naturaleza como seres humanos.¿Te imaginas una existencia alejada del sufrimiento y del miedo, que acogiera con curiosidad y apertura todas las situaciones de vida que se presentaran, incluso las más complicadas? Sergi Torres y David del Rosario nos invitan a dejar de sobrevivir y empezar a vivir, demostrándonos que la honestidad para observar nuestros pensamientos y nuestro organismo encierra las claves para disfrutar del placer de vivir libres.

La biología del presente

El poeta más vendido de Corea del Sur nos presenta una antología de relatos llenos de belleza e inteligencia acerca de la esencia de la vida.¿Quién soy? ¿Qué es la felicidad y cuál es el sentido de la vida?¿Cómo permanecer en el momento presente? ¿Qué puede sanar un corazón herido?Todas estas preguntas se las planteó el gran poeta coreano en su juventud, hasta que finalmente entendió que es la propia vida quien nos entrega las respuestas a lo largo del tiempo si estamos dispuestos a aceptarlas. Porque vivir significa escribir tu propia historia y no cumplir las expectativas de los demás. Significa aceptar tu vida, incluso cuando duele, cuando se enfrentan pérdidas y duelos.Las historias de este libro contienen las respuestas que Shiva Ryu recibió a sus preguntas.áEstán llenas de profundidad y verdadera belleza. Y, de alguna manera, al leerlas, uno siente como si conversara con el autor sobre la vida.

Los pájaros nunca miran atras mientras vuelan

La guía práctica y empática para romper los patrones de complacencia y construir relaciones auténticas basadas en el respeto propio y la conexión genuina.¿Por qué seguimos diciendo «sí» cuando en realidad queremos decir «no»? ¿Por qué nos sentimos culpables al poner límites o priorizarnos? Si alguna vez te has encontrado cediendo por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti.La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino un mecanismo de respuesta aprendido que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Aunque en el pasado pudo habernos protegido, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad. Hailey Magee nos ofrece una guía práctica para romper este patrón y aprender a defender nuestras necesidades sin culpa.Combinando investigaciones en psicología, ciencias sociales y ejercicios de coaching, Magee nos brinda herramientas concretas para:Comprender el origen de la complacencia y cómo nos afecta en la vida diaria.Identificar nuestras propias necesidades, valores y deseos.Establecer límites firmes sin perder la empatía ni la conexión con los demás.Superar la culpa y la ansiedad al decir «no» y priorizar nuestro bienestar.Más que un simple manual de autoayuda, este libro nos invita a un proceso de transformación personal. Aprenderemos a reconectar con nuestras emociones, a recuperar nuestra voz y a construir relaciones más auténticas y equilibradas. Con un tono cálido, cercano y profundamente empático, Magee nos acompaña en el camino hacia una vida con más libertad, autoestima y bienestar.Si estás cansado de anteponer a los demás a costa de ti mismo, Deja de decir sí cuando quieres decir no te dará las herramientas para salir de ese ciclo y empezar a vivir con autenticidad.

Deja de decir si cuando quieres decir no

Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.Desde la preparación adecuada y la postura correcta hasta técnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditación de introspección), este libro ofrece una guía accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica cómo entrenar la mente, desarrollar la concentración y profundizar en la práctica meditativa con enseñanzas que van más allá del cojín, ayudándonos a transformar nuestra vida cotidiana.Más que un manual de meditación, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminación en la tradición budista tibetana. A través de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra cómo convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual.Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexión contigo mismo, El poder transformador de la meditación será tu guía esencial en este viaje de transformación interior.

El poder transformador de la meditacion

Tú eres libre de elegir cómo reaccionar ante las circunstancias que te presenta la vida. Elige ser feliz.&lt; p>¿Es posible superar el dolor y reaprender a ser feliz? Karen Guggenheim se cuestionó esto después de la repentina muerte de su marido. Abrumada por esta pérdida, decidió convertir el sufrimiento en motivación y embarcarse en un viaje transformador que la llevó a experimentar el crecimiento postraumático, una serie de cambios psicológicos positivos como resultado de su proceso.Con la finalidad de enseñar a otras personas a ser felices, incluso en medio de la adversidad, en 2016 cofundó la World Happiness Summit«, la conferencia más importante sobre felicidad que congrega a los expertos más destacados a nivel mundial en bienestar y a un público de más de 50 países. En estas páginas reúne su propia experiencia y los estudios más recientes en psicología y neurociencia, para que tú también puedas florecer tras el trauma.Basándose en sus experiencias personales e investigaciones en psicología y neurociencia, Karen revela que la felicidad se puede enseñar y aprender, y que, a través de pequeños cambios diarios, todos podemos traer más compasión y positividad a nuestros días para sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás.Cultiva tu felicidad es una guía práctica y accesible para lidiar con la adversidad, mostrándonos que es posible crecer a partir de nuestros desafíos y llevar vidas más satisfactorias y con propósito.«Es posible crecer tras el trauma o la pérdida, cultivar la felicidad y reescribir nuestra historia para vivir una existencia plena, abierta a la esperanza y más feliz, al saber que el dolor es una parte natural de la vida». Karen Guggenheim«Karen, con su incansable esfuerzo, compromiso, vulnerabilidad, energía y optimismo, es una joya. Se entrega completamente por la felicidad de su público y de verdad pone en práctica lo que dice». Mo Gawdat, autor de El algoritmo de la felicidad

Cultiva tu felicidad

Del creador de los mapas mentales, una guía para optimizar tu memoria, aprender mejor y resolver problemas.Hoy en día, potenciar las capacidades de nuestro cerebro se ha vuelto cada vez más importante. Con el avance de la tecnología, nuestras mentes necesitan estar al día para poder seguir el ritmo. Afortunadamente, el cerebro humano tiene un potencial casi ilimitado. Solo necesitas saber cómo aprovecharlo al máximo. ¿Se pueden utilizar los dos hemisferios del cerebro al mismo tiempo? Solo pocas personas lo han logrado, y con ello alcanzaron el éxito en su vida profesional y personal.Por primera vez está disponible el kit de herramientas completo que Tony Buzan ?creador de los revolucionarios «mapas mentales»? desarrolló a lo largo de su vida, con el cual ha ayudado a miles de personas en todo el mundo.Piensa en imágenes, con el apoyo de mapas mentales.Analiza situaciones complejas y dales soluciones creativas.Recuerda con mayor precisión.Lee y estudia más rápido.Resuelve problemas lógico-matemáticos.Gestiona con eficacia tu día, tus pendientes y tus metas.En Superpoderes mentales, escrito por un verdadero experto en el campo, aprenderás cómo liberar las impresionantes habilidades que están escondidas en tu cerebro. Descubrirás nuevas y emocionantes técnicas que te ayudarán a recordar más, pensar con más claridad y creatividad, resolver problemas complejos, leer y estudiar de manera más efectiva, y avanzar hacia el éxito. Además, aprenderás:La importancia de la diferencia entre los lados izquierdo y derecho del cerebro.Las razones por las que recordamos algunas cosas mejor que otras.Cómo utilizar mapas mentales para pensar de manera visual.Cómo administrar tu tiempo de manera más eficaz y eficiente.Cómo detectar razonamientos incorrectos.Cómo aprovechar al máximo tu capacidad matemática increíble.Superpoderes mentales te ayudará a liberar tu capacidad mental extraordinaria que está latente en tu cerebro. El libro incluye ejercicios sencillos y entretenidos para reforzar tu comprensión de los conceptos clave y ayudarte a dominar cada habilidad del poder cerebral.

Superpoderes mentales

La ansiedad y la depresión pueden ser tratadas con terapias procedentes de la medicina natural. Sin duda el estrés es uno de los principales culpables a la hora de desarrollar distintos tipos de enfermedades, afectando al cuerpo y a la mente de manera p

Terapias naturales contra el estrés y la ansiedad

Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es más común oír que alguien tiene ansiedad, depresión, dislexia, estrés, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero ¿qué quiere decir todo esto?Con un estilo cercano y sin dejarse llevar por los mitos y estereotipos más habituales, la psicóloga Rosa Muñoz explora temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta o las neurodivergencias, entre otros, y nos ofrece herramientas y estrategias que nos enseñarán a identificar lo que puede estar pasando en nuestras cabezas para ayudarnos a entender y a cuidar nuestra salud mental y la de nuestros amigos y familiares.

Capsulas de psicología para cualquier momento

Una vida extraordinaria al servicio del método antiestrés SmileUna vida extraordinaria al servicio del método antiestrés SMILE.¿Te cuesta enfrentarte a tus miedos y manejar el estrés? ¿Sientes que, a causa de esto, no puedes alcanzar tu máximo potencial? Encontrar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional es esencial para lograrlo, y el método antiestrés SMILE te enseña cómo.Creado por Pancho Campo, este método se fundamenta no solo en sus experiencias profesionales como tenista, capitán olímpico, coach de deportistas de élite, aventurero y empresario que ha trabajado con grandes personalidades, sino también en su extraordinaria vida. Campo ha tenido que superar grandes retos y sufrir momentos límite para salir adelante, como haber estado en la lista de los más buscados con una notificación roja por parte de Interpol o haber sufrido un intento de secuestro en Sudáfrica.Con el método SMILE, basado en el deporte, el papel de las endorfinas, una nutrición adecuada y una correcta respiración, mejorarás tu rendimiento y darás lo mejor de ti para no dejarte amedrentar por los desafíos que, sin excepción, la vida nos plantea a todos.

Smile

Dedicado a los amantes de los gatos y de las láminas para colorear, este libro es una divertida solución para todas las edades que te ayudará a combatir el estrés y a estimular la creatividad. Gatos gorditos, mininos risueños, felinos traviesos... íDescubre este original libro con más de un millón de gatitos a los que dar color! Sus más de treinta láminas repletas de encanto y frescura te permitirán evadirte del frenesí de la vida cotidiana para disfrutar de un singular universo creativo. Regálate un momento de desconexión, despierta la imaginación y da rienda suelta al artista que llevas dentro en compañía de estos adorables felinos.

Un millón de gatos: Felinos adorables para colorear (libro de colorear para adultos)

Colorea tu futuro como desees con este precioso libro ilustrado que celebra el misterio y el poder que envuelven a una de las tendencias del momento: el tarot. Este libro para colorear logra dar un giro creativo a un arte antiguo que sigue siendo relevante y especial hoy en día.  Mediante intricados y creativos nuevos dibujos, la artista Alexis E. Thomson se inspira en el poder de la naturaleza y en referencias mitológicas para ilustrar más de cuarenta cartas de los arcanos mayores y menores del tarot, como la Sacerdotisa o la Rueda de la Fortuna. Además, cada imagen va acompañada de información fascinante para que el simbolismo de cada carta pueda absorberse en su plenitud.

Tarot para colorear

Calmaarteterapia. Libro para colorear (2015)

El surf y la meditación (2018)

Arte terapia (azul) (2014)

Quéjate (2016)

Arte terapia. Libro para colorear (2014)

Busca el color (2016)

Cómo disfrutar de la vida y el trabajo (2018)

Liberate del estres (2019)

100 Consejos para que dejes de preocuparte (2018)

Las diferentes dimensiones humanas y el desarrollo de las cinco consciencias (2024)

Arte antiestrés: El libro de las letras. 100 láminas para colorear (2015)

Arte antiestres: Cosas bonitas (2015)

Aprender a silenciar la mente: Un camino al bienestar a través de la meditación (2022)

La biología del presente (2025)

Los pájaros nunca miran atras mientras vuelan (2025)

Deja de decir si cuando quieres decir no (2025)

El poder transformador de la meditacion (2025)

Cultiva tu felicidad (2025)

Superpoderes mentales (2025)

Terapias naturales contra el estrés y la ansiedad (2017)

Capsulas de psicología para cualquier momento (2025)

Smile (2025)

Un millón de gatos: Felinos adorables para colorear (libro de colorear para adultos) (2016)

Tarot para colorear (2022)